Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Sevgili Arkadaşlar yarın tartı bildirimlerimizi 13.00' e kadar kaptanlarimizi etiketleyerek
Cumartesi:
Salı:
Fark:
Kaptan etiketi
biçiminde paylaşmanızı rica ediyorum.

Takım kaptanları Beth18 ve Mthn83 bildirimlerini fotoğrafli güncel tarih ve nick iliştirilerek özel mesajla bana bildirecek.
Hepimize bol eksili bir 23 Nisan günü diliyorum. Hepimizin bayramı kutlu olsun.
Masterfit Yarışması 112. Etap20.0423.04FarkYüzde
KIRMIZI TAKIM
Beth18 KAPTAN64.40
Cordelia 75.65
@HuzuRRR70.0
ahlaadenn 75.3
@Kinoalihatun85.80
@sibel_8476.80
_ASTRAL_ 84.0
@zensim73.90
@Jasminium8460.65
serap911 70.0
@Papatyamaviss62.20
@gezegenfeza74.80
@trueliving_72.50
@Keira-59.0
minerva1988 66.30
Tesnim1903 71.0
MAVİ TAKIM
Mthn83 KAPTAN73.20
@Nergis 3567.30
LenaG 103.05
@sara_2896.60
@tomrs64.30
@Minicikfzt66.50
@badem00070.10
@zeyneppk75.30
@74FRIDA110.5
@Akrrep70.60
Lavinia_98 66.60
uranus35 61.70
@Ceeeeeeeeeeee63.35
@LESA7676.30
@pastelfit 67.10
HAZIRLIK
@Leyl3559.20
@60kiloyum90.0
Elhan 64.90
@Ece Didem105.5
 
Afiyet olsun kaptanım
 
Lavinia_98 .!.:
Yerleşmeden ver o iki kiloyu canım çok dikkat et ödem olup gider o hemen pes etmek yok
Genişletmek için tıkla...
Tabiki dostum Bu arada menülerin de güzel baya ciddili dönmüşsün sahalara hadi bakalım hızla çıtırlar ligine doğru
LenaG .!.:
Afiyet olsun Sen aralıklı oruç yapıyorsun değil mi ? ben çok yemeye alıştım galiba aralıklı oruç fikri bana korkutucu geliyor.
Genişletmek için tıkla...
Sen çok yemiyorsun. Menülerine hep bakıyorum hep içiyosun genelde kahve çay su vs yani kalabalık gibi görünüyor ama bence kalori olarak az ve sağlıklı. O yüzden güzel kilo veriyosun maşallah idolümsün lenam
minerva1988 .!.:
Pzt
Saat 12.00
2 yumurta
Peynir zeytin domates salatalık

Saat 16.00
1 dilim ekmek üzerine kaymak peynir

Saat19.30
Salata
Taze fasülye
2 kaşık makarna
Beth18 Elhan Cordelia
Genişletmek için tıkla...
2 öğün karb no 60 lı kilolarda kilo vermek zor ve malesef karbonhidratı baya baya min düşürmek gerekiyor dostum. Ekmeği de tb ekmek olarak tüket.
 
22 nisan ptesi menü

Aç karnına kabuk tarçınlı ve yarım limonlu su

Kahvaltı: peynirli omlet, zeytin, salatalık, 1 dilim tbe, 1 kuru kayısı

Ara: 1 muz, bikaç çiğ badem

Akşam: yarım tabak kabak yemeği, 2 kaşık yoğurt, 1 tane küçük biber dolması

Yemekten sonra feci tatlı isteği oldu 1 tk züber fıstık ezmesi yedim

Su: 2,5 litre
Egzersiz: 10 bin adım
Çıkılan kat 32 evereste merdivenle çıkmışım bugün

Elhan Cordelia Mthn83
 

Eklentiler

  • 6A872164-38F1-4096-A0B9-011006908B8E.jpeg
    39,2 KB · Görüntüleme: 14
Ekşi mayalı ekmekti örtmenim:)
 
 
LenaG .!.:
Afiyet olsun Sen aralıklı oruç yapıyorsun değil mi ? ben çok yemeye alıştım galiba aralıklı oruç fikri bana korkutucu geliyor.
Genişletmek için tıkla...
Evet çok korkunç gerçekten heleki şuan günler uzunken artık ben bugün başladım alışırım artık yapck bişey yok şunun şurada 6 kilo kadar bişey kaldı çabuk gitsin istiyorum sıkıldım diyet kafasın dan
 
Heyecanlandım haydi bakalım inşallah
 
Ohaaaa 32 inci kata mı çıktın bravo menun çok güzel canım afiyet olsun bende bugün 20 kat çıktım tesadüfe bak
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
109K
Chocolita
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
216K
FitVenus
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
20K
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
179K
sebbo
S
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4969 4970 4971
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…