Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Elhan .!.:

110. ETAP TAKIMLARIMIZ

Kırmızı Takım
Mthn83 KAPTAN
@yazarhanim35
@sara_28
Ece Didem
Mutlu1anne
@74FRIDA
zeyneppk
Jasminium84
Beth18
@Kinoalihatun
@Ceeeeeeeeeeee
@minerva1988
@Tesnim1903
@sibel_84

Mavi Takım
arke KAPTAN
LenaG
serap911
@tomrs
Cordelia
@Keira-
@trueliving_
@Papatyamaviss
@uranus35
@pastelfit
@HuzuRRR
@Lavinia_98
@freejourney
badem000

Takımlarımız hayırlı olsun. Başarılar dileriz.

Genişletmek için tıkla...

Beth18 .!.:

Bugunku menumu yazip baska da bir sey yemeyecegim

Sabah
Yarim tava menemen
1 pankek ustu bal
1 dilim ekmek
1 dilim sucuk


oglen
1 dolu tabak beyaz lahana kavurmasi pirincsiz
3 4 isirik kasarli tost

Ara
Filtre kahve

Aksam yok dukkan kapandi

Elhan Mthn83

Yuruyus yapicam yazicam aksam adim puanimi

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Ödem söktürücü var, yüzüm, gözüm kabak gibi şiştiğini zaman kullanıyorum, lenfödeme faydası yok
Lenfödem için masaj aleti aldı eşim, fizyoterapist yeğenim sakın kullanma daha kötü edersin dedi, bilinçli ellerin masaj yapması lazım dedi
Zaten beslenmeyi düzelterek en aza indirdirebildiğim için düzgün beslenmeye devam etmem lazım

Ev yapımı kefir bulabilsem kendim yapıp kullanmayı deneyeceğim canım

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Senin de çokmuş
En fazla 2 hafta sonra verelim nolur ki

Genişletmek için tıkla...

Mutlu1anne .!.:

İki gündür ailevi sıkıntılardan hiç giremedim bir kaç gün daha sadece menü bildirimi için girebileceğim hakkınızı helal edin. Kötü bir dönemden geçiyoruz geçecek inşallah geçtiğinde saha aktif katılacağım. Ama hakka girmek istemem mutlaka menü ve tartı zamanları tartı görselimi atıcam. Hakkınızı helal edin.

Genişletmek için tıkla...

Mutlu1anne .!.:

İki gündür ailevi sıkıntılardan hiç giremedim bir kaç gün daha sadece menü bildirimi için girebileceğim hakkınızı helal edin. Kötü bir dönemden geçiyoruz geçecek inşallah geçtiğinde saha aktif katılacağım. Ama hakka girmek istemem mutlaka menü ve tartı zamanları tartı görselimi atıcam. Hakkınızı helal edin.

Genişletmek için tıkla...

Mutlu1anne .!.:

İki gündür ailevi sıkıntılardan hiç giremedim bir kaç gün daha sadece menü bildirimi için girebileceğim hakkınızı helal edin. Kötü bir dönemden geçiyoruz geçecek inşallah geçtiğinde saha aktif katılacağım. Ama hakka girmek istemem mutlaka menü ve tartı zamanları tartı görselimi atıcam. Hakkınızı helal edin.

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Çiğ köfte varken suşi aşermesi de ne bileyim

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

10 parça suşi mi
Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

serap911 .!.:

Afiyet bal şeker olsun

Genişletmek için tıkla...

Mutlu1anne .!.:

İki gündür ailevi sıkıntılardan hiç giremedim bir kaç gün daha sadece menü bildirimi için girebileceğim hakkınızı helal edin. Kötü bir dönemden geçiyoruz geçecek inşallah geçtiğinde saha aktif katılacağım. Ama hakka girmek istemem mutlaka menü ve tartı zamanları tartı görselimi atıcam. Hakkınızı helal edin.

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Arkadaşlar fırında kabak mücveri yaptınızmı.
Rica etsem yapanlardan tarif istiycem
Diyete uygun tarifler

Genişletmek için tıkla...

Ece Didem .!.:

Arkadaşlar fırında kabak mücveri yaptınızmı.
Rica etsem yapanlardan tarif istiycem
Diyete uygun tarifler

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Ramazan kosturmacasi ayrıca ara tatil. Sanki dağınık oluruz gibi geliyor

@Leyl35 bak ne diyor
Yaa ben dün troid ilacimi unutmussum

Yok yok at o zaman canım


Onda şok diyet yapmadım bilegimin hakkıyla

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Akşama yoğurt limon pulbiber zencefil kürü yapabilirsin sizmalara karşı

O zaman gövdeden bir tık yukarıda tut bacaklarını
Kefir içinde marketlerde karnıbahar gibi maya satılıyor. Süte koyunca ertesi güne hazır oluyor. Burada ziraat odası veriyor galiba orayı bilmiyorum da.

Olmaaaazzzz
Ay sonu hedefi bu

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Gün içinde sık sık uzanıyorum zaten, bacakları yukarda tutarım

Kefir mayasını bi arkadaş verecekti, bulamıyor nereye koyduysa, marketlerde var mı araştırmam lazım

Artık ay sonuna kadar ne giderse kar

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Büyük marketlerde vardır bence file metro gibi

Genişletmek için tıkla...

Minicikfzt .!.:

Onda da 3 kilo verdiň sen toplamda kaç kilo verdin o zaman canım ya maşallah

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Canım 85 i görünce bı kendine gel dedim

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Dükkanın kapisini çift zincirle bağlayalım sızma girişimi olmasın inşallah
Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Akşama yoğurt limon pulbiber zencefil kürü yapabilirsin sizmalara karşı

O zaman gövdeden bir tık yukarıda tut bacaklarını
Kefir içinde marketlerde karnıbahar gibi maya satılıyor. Süte koyunca ertesi güne hazır oluyor. Burada ziraat odası veriyor galiba orayı bilmiyorum da.

Olmaaaazzzz
Ay sonu hedefi bu

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Canım kabak ve havuçları rendele iyice sık,diğer sebzeleri de minik minik doğra biraz peynir de güzel olur(lor mesela) üstüne yumurta kır sonra baharatları ekle ve karıştır ardından mümkünse beyaz un dışında bir un kullan azar azar ekle karıştır (ama alttan üste katlayarak karıştır ki sulanmasın fazla un yemesin) sonra yağlı kağıt ser tepsiye istersen bütün yay istersen kaşıkla parça parça koy 180 derecede iyice kızarana kadar pişir.
Afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

zeyneppk .!.:

Bende yaptim guzel oluyor ben tek tek degilde kare borcama doktum pisince dilim dilim kestim un olarak yulaf yada tam bugday unu kullanabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Kaptanlarda bir kabahat yok kuzum.
Yarışmacı listesine göre seçtiler, izin alan arkadaşları listeden silerken sen de gitmişsin

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Ablam odemdir sıkma canını ne hareket ediyorsunki dolaşım olsun

Oyy çıtır bademim

Daim olsun inşallah

Sağol canısı

Sen burda olduğun sürece biz yanındayız

Sağol canım

Yaa darısı başına kuzum

Zahmet verdim canım teşekkür ederim ellerine sağlık

Teşekkür ederim

Sana gönderme yaptım ama yoğunluktan anlamadın sanırım

Hey maşallah




Ne güzel suçlar bunlar

Canım birincisi güzel bir beslenme olmuş
2. Si diyetisyenlerde patates veriyor
Korkulacak bişey yok
Susuz kalma

Tebrik ederim canım

Deh deh

Harikasın afiyet olsun

Avakado hiç denemedim
Afiyet olsun canım

Emeklerinize sağlık senin ve Cordelia kaptanımin

Bende o modelden 3 tane var
Nasıl oldu şimdi daha iyi mi

Canım belki yerleşmeye çalışıyordur. Ben 2 hafta önce 70.5 di sonra tekrar 71kusur oldu şimdi 69 oldu. Düzenli 3-5 gitmesi böyle dalgalı olmasından iyidir. Ben çabuk dibi görüyorum çünkü

Eee kaptanım tek öğün devam mi

Yaa çok geçmiş olsun canım

Sondan girsemde 60lar ligindeyim

Cümleye bak gitmiş
Bugün misafirler bana kotulemissin dediler

Ara dediğin öğlen yemeği sanırım
Su çok güzel
Tatlı tüketimini geç vakte bırakma canım

Vücut alirsiyor canım sabit hareketlere o yüzden onu egzersiz spor olarak almıyor. Ben çalışırken gittiğim yerlerde hareket olsun diye merdiven kullanıyorum. Vücut standarta baglamasin diye

Bence destek iyidir. en azından yüzleşirsin
Ben geçen hafta artidaydim ama diyetisyen ölçümüne göre 900 Gr yağdan gitmiş 450 Gr su olmuş. Kas kutleside artinca beni mutsuz eden tartı anlam kazandı

Sabitleme kendini gidecek de sadece

Geçen hafta ara verdim abla

@Kinoalihatun verdi sende verirsin ki senin çoğu ödem

Çıtır badem dedigimizden oluyor bunlar hep

Kız ben kaptanligimdan bile haberim olmamış
Kendimden haberim yok

Sana izin mizin yok bundan sonra mezun olana kadar burdasın

Teşekkür ederim

Afiyet olsun
Hem mutlu olmuşsun hem nefsin körlenmiş
Ama şuan sıcak salça kokusu geldi burnuma

Gunaydi ex aşkım

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Bademsiz çerez tabağı nasıl fakirse biz de sensiz bir eksiğiz kuzum benim. Ayri gayri olmayak yeter ki

Genişletmek için tıkla...