- 19 Mart 2016
- 2.423
- 6.152
Sağol canımSüper maşallah canım tebrik ederim
süpersin tatlım tebrikler
maşallah kuzum tebrik ederim
harikaaaa tebrikler tatlım
tebrikler canım
Tebrikler tatlım
tebrikler canım
Tebrikler canım
Maşallah ne güzel eksi gelmiş canım tebrik ederim
maşallah tatlım tebrik ederimm
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Süpertebrikler tatlım
Harikatebrikler canım
Tebrikler canım
Tebrikler canım
Geçmiş olsun canım, Allah şifa versin..Günaydınlar bir kaç gün yoktummidem kötü ve çok fazla karbonhidrat yiyorum, sürekli bastirsin diye . Menulerim yazılacak halde değil
Süper
Tebrikler canm
Önceki gün ben de bununla ilgili bir yazı görmüştüm canım, bence de haklısın. Aç karnına spor yapmanın kilo vermede etkili olduğunu söylüyordur, sanırım nedeni şuymuş. Açken spor yaptığımızda vücut kullanacak enerjiyi besinden almak istiyor ama vücuda girmiş bir besin yok aç olduğumuz için. O da mecburen depolardan bunu kullanmak zorunda kalıyor. Kabaca anlattım, anladığım kadarıyla. O yüzden bana da mantıklı geldi. Eğer yapabilirsem ramazandan sonra bazı sporları aç karna gidip yapmayı düşünüyorum sırf denemek için.Kızlar kilo vermenin sırrını buldum galiba aç karnına yürümek.
Bikaç gündür oruçlu olduğum halde çok hareketli geçti. Mesela markete çıktım ama yolu uzatarak eve döndüm. İftar sofrası hazırlarken masaya bardakları tek tek taşıyorum ki fazla adım atmış olayım diye. Zaten 3 yaşında sürekli ortalığı dağıtan bi kızım var onun peşinde dolanıp ortalığı toplamak baya enerji harcatıyor. Böyle böyle hergün gram gram eksiler görüyorum.
Ben de insülin direnci vardı ben aslında yavaş kilo veriyordum diyetisyen aç karnına insülin bariyerleri en düşük seviyededir yağ yakımı için ideal zaman demişti sabahları aç karnına yürüyodm şimdi zaten tüm gün açız o yüzden gün içinde harcanan her kalori yağları parçalıyor bence.
Kardeşim de yıllardır kilo vermeye çalışıyodu ama veremiyordu ( pek hareket etmez) şu an stajyer ve hergün 10 bin adım atıyomuş sürekli gün içinde hareketli ve oruç tutuyor. 6 kilo vermiş 2 haftada. Dün resmini attı şok oldum baya incelmiş.
Üstelik onda da pcos var insülin direnci var..
Sonunda beklenen haber gelmiş, şükürler olsun tatlım, çok sevindim senin için..Güünnnaaayyyddıııınnn
Olduuumm olduuuummm sonunda regl oldum oh beeehâttâ tartıda eksi bile gördüm
Hepinize hayırlı cumalar olsun
Ah kıyamam ikiniz birdenİnşallah değildir su vermeye çalışıyorum ama içmek istemiyo ben de hep süt veriyorum katı bişey vermedim hiç ona da zaten gece geç saatte başladı saatlerce aç kaldıinşallah uyanınca su içer olmazsa babası götürsün acile ikimizi de
Yürüyüşde olurmu acaba canımÖnceki gün ben de bununla ilgili bir yazı görmüştüm canım, bence de haklısın. Aç karnına spor yapmanın kilo vermede etkili olduğunu söylüyordur, sanırım nedeni şuymuş. Açken spor yaptığımızda vücut kullanacak enerjiyi besinden almak istiyor ama vücuda girmiş bir besin yok aç olduğumuz için. O da mecburen depolardan bunu kullanmak zorunda kalıyor. Kabaca anlattım, anladığım kadarıyla. O yüzden bana da mantıklı geldi. Eğer yapabilirsem ramazandan sonra bazı sporları aç karna gidip yapmayı düşünüyorum sırf denemek için.
Ahh canım benim çok korkutmuştur tabi. Şükür hemen müdahale etmişler. İnşallah anlık bir şey olmuştur, oruç falan tutuyor muydu ondan etkilenmiş olabilir mi? Umarım randevularında sıkıntılı bir şey de çıkmaz kuzum. Dualarım sizinle.Tansiyonu yükseldi kusma oldu kaç kez şiddetli şekilde bir ara hafıza kaybı yaşadı bizi çok korkuttu acile gittik tansiyonunu düşürdüler nöroloji ve kardiyoloji randevusu alcaz onlara da gidilecek pıhtı atmış olabilir dediler şükür atmamış ama aklım çıktı
Tamamdır canım, detaylarını da o zaman konuşuruz. Ben daha önce katı kuralları olan şekersiz yapmıştım, patates havuç bile yemiyordum. Sadece rafine şekersiz olan seçenek de var. Hangisini yapacağımızı kararlaştırırız.Ay birlikte yapalım bayramdan sonra
Bence kesinlikle olur canım, dışarı çıkamayanlar için evde leslie falan olur. Ben yine yüzmeden devam edeceğim mesela. Önemli olan vücuda hareketi vermek.Yürüyüşde olurmu acaba canım
Canım nasıl oldun?Pek tadım yok, pazartesi masajı sert yaptılar, sol bacağım çok ağrıyor, yürüyüşüm baya bozuldu ve bugün başparmağım uyuşuyor, şiddetli yanma ve acı da devam
Üstelik bugünde yemeyi düzeltemedim
Sizleri okudukça mutlu olup gaza geliyorum, havam çabuk iniyor
Yürüyerek mi uzak arabayla mı uzak canım. Fiyat çok iyi. Aletli pilates hem sıkılaşma hem de omurga sağlığı için çok iyi. Ben olsam giderdim.Kızlar çok acil sorum var.
Belediyenin sporunda aletli plates var 3 aylığı 2000 TL ama eve biraz uzak. Ne dersiniz tavsiyeniz varmıay bilemedim. Havalar ısınıyor gerçi. Sorun olmaz sanırım
Tamamdır canım, ben sana sonradan dahil olurum öyleyse.Ben bugün başladım canım ama 21 gün sonrada bırakmayacam bir tur da seninle yaparız
Anaaa ben yanlış anladım galibaaCanım akşam yedi gibi kalkacagim dedi ya işe gitmeden tartilabilir ya da bugün tartilmis onu bildirim yapar diye düşünüyorum.
Mevsimlik bir bitki olan rezene hem tıbbi amaçlı olarak hem de yemeklere tat katmak için kullanılır Çekirdeklerinden yağ asidi elde edilen rezenden aynı zamanda sabun ve diğer kozmetik ürünlerde de koku verici olarak faydalanılıyor. Demlenerek yapılan rezene çayı ise antioksidan etkisi nedeniyle yaşlanmayı geciktiren, anne sütünün salgılanmasına katkı sağlayan, bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlığa iyi gelen ve sindirim sisteminin dostu olan bir bitki çayıdır.Ödemle ilgisi var mı
Yoksa rezene de cok severım tuketırım bitki çayı genel olarak sevıyorum zaten
Ellerine sağlık canım. Sadece bir şey sormak istiyorum. Spor puanı hesaplarken sadece adımları mı baz alıyorsun. Buradaki hesaplamaları tam çözemedim sanırım.İyi Akşamlar
Spor bildirimlerinde eksik hata varsa bildirmenizi rica ederim
Üye Adı Takım 16 Mart Cumartesi Kg. 16 Mart Cumartesi spor puanı 16 Mart Cumartesi Adım Sayısı 17 Mart Pazar Spor puanı 17 Mart Pazar Adım Sayısı 18 Mart Pazartesi Spor puanı 18 Mart Pazartesi Adım Sayısı 19 Mart Salı Spor puanı 19 Mart Salı Adım Sayısı 20 Mart Çarşamba Spor puanı 20 Mart Çarşamba Adım Sayısı 21 Mart Perşembe Spor puanı 21 Mart Perşembe Adım Sayısı uranus35 Kırmızı Kaptan Cordelia Kırmızı serap911 Kırmızı Ece Didem Kırmızı @Lavinia_98 Kırmızı tomrs Kırmızı @minerva1988 Kırmızı @pastelfit Kırmızı @sara_28 Kırmızı HuzuRRR Kırmızı @Jasminium84 Kırmızı @LESA76 Kırmızı @sibel_84 Kırmızı @Tesnim1903 Kırmızı @Kinoalihatun Kırmızı @TemelinSafinazi Kırmızı @zeyneppk Mavi Kaptan @Mthn83 Mavi arke Mavi @fesang Mavi @Minicikfzt Mavi @Akrrep Mavi @Papatyamaviss Mavi @trueliving_ Mavi @Ceeeeeeeeeeee Mavi @Mutlu1anne Mavi @yazarhanim35 Mavi @seyrulsefer Mavi @aypare ackerman Mavi @Keira- Mavi @freejourney Mavi @badem000 Mavi @Leyl35 Hazırlık @kumsal68 Hazırlık LenaG Hazırlık @Beth18 Hazırlık @ada81 Hazırlık
Canım bebeğin için de geçmiş olsun, inşallah geçici bir şeydir kusması. Bize haksızlık olması kısmını asla düşünme öyle bir şey olmaz ama buranın stresi üzerine eklenmesin daha rahat olurum diyorsan da senin kararın canım. Belki de biraz dinlenmeye ihtiyacın vardır.Takımlara devam etsem mi bilmiyorum ki abla girmiyim deme nedenim babamdı davet değil babam iyi değil hala üstüne bebeğim de hasta oldu galiba babannesi çorba getirdi onu verdim kusmaya başladı içer içmez ama çorbayı çıkardı kusma devam ediyo hayatında ilk kez böyle kusması oldu büyük insan gibi kusuyoben elimden geldiğince aktif olmaya çalışırım burası bana iyi geliyo ama psikolojik olarak hiç iyi değilim kendimi yemek yemeye verir miyim artı çıkar mıyım saçmalar mıyım bilmiyorum. Yoğun bir hafta olcak benim için yemek yapamam dışardan söyler geçerim belki öyle de size haksızlık olur diye girmeyeyim dedim.