Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Eklenmez hiç endişe etme dengelersin canım benim bir gün istediğimiz gibi gecmediyse bunun yarını var :rapci:
Pazartesiye hiçbir şeyin kalmadigi gibi daha iyi olduğunu görürsün inşallah. :dua:Hayatimda senin kadar dayanikli , yaşadığı onca sıkıntıya rağmen haline sukreden daha da asılan bir hatun tanımadım. Benim fezom bunları da atlatacak. :dua::KK60:
Amin inşaAllah, bu dünyaya imtihan için geldiğimizi, herşeyin geçici olduğunu bilmek, her gecenin sabahının olduğunu, her kışın sonunda bahar geldiğini bilmek ve geleceğe umutla bakmak, sırrım bu galiba :KK19:
 
Merhabalar arkadaşlar nasılsınız umarım keyfiniz yerindedir. Bugün hepinizin tartısı sizleri mutlu etsin yüzlerinizi güldürsün 🥰🙏🏻

Pek gelemedim biraz bahsetmiştim hatırlayanlarınız varsa, bu ara 2024 sağlık bakımlarımı yaptırıyorum😅
Maalesef dünden beri artık nur topu gibi raporlu bir tansiyon ilacım var artık. 🤷🏻‍♀️
Geçtiğimiz hafta içinde tansiyonumda bayağı dalgalanma oldu. şu andada yüksek hatta biraz önce yanlışlıkla spor sayfasına bildirim yaptım 😵‍💫
Çok geçmiş olsun canım 🙏🙏🙏

Hoşgeldin ❤️😘
 
Cordelia Cordelia canım napıyorsun nasılsın 😘❤️
Ben sporu bu ara çok yapamıyorum ama yinede salmış değilim. biraz daha havalar ısınsa dahada iyi olucak geçenlerdede belediyenin spor salonuna kayıt oldum kontejyan açılırsa çağıracaklar. Geçen haftanın durumu buu yine üç gün yürümüşüm hiç yoktan iyidir dimiii
İyiyim canım.❤️❤️😘 sen nasilsin tansiyonun dışında? Harika spor ben hiç yapamıyorum 😳
 
Tartimi bildireyim Elhan Elhan uranus35 uranus35 IMG_20240323_095747~3.jpg
Geçen hafta cumartesi 65,3
Bugün 64,6
-700
 
İnşallah değildir su vermeye çalışıyorum ama içmek istemiyo ben de hep süt veriyorum katı bişey vermedim hiç ona da zaten gece geç saatte başladı saatlerce aç kaldı 🥺inşallah uyanınca su içer olmazsa babası götürsün acile ikimizi de
Bence de gidin canım ihmal etme.
 
Moladayim güzel kaptanım. Bağırsak sorunlarımi halletmekle geçti bu hafta normal insanı ishal eden her şeyi denedim bazen oldu bazen olmadı . Kilo almadım ama veremedim de ikinci bir direnç vakası yaşıyorum ibre 67' e gelmek için inat ediyor ben de 66 yukarısı kurtarmaz diyorum tabi benim dediğime gelmek zorunda. Yani kusura bakmasın gözümüzü 65' lere dikmişiz Mart hedefim gerçekleşecek. :super:
Durumum bu şekilde canım misafirlik olayları oldu ,sırada benim davetlerim olacak, üç aile var. Her biri farklı güne .
Geçen ne oldu ya millet nasıl çakal. Eşimin eski çalıştığı yerden bir arkadasi iftara çağırdı karı koca onlar iki kişi biz iki . Gittik tam beş aile cümbür cemaat iftar açtık benim yüzümde gülücükler tabi gelenlerin çoğu yaşlı insanlar kayınvalide , hâlâ , teyze.... haliyle hiç oturamadim. Kalabalık severim tamam ama on beş, on altı bir güne sığdırmak bana etik gelmiyor. 🥺
Eskiden bizde öyle kalabalık çağırırdık, davet edilmesi gereken onlarca aile olurdu ve ramazan kısıtlı olduğu için, bazen de biz gittiğimiz için gün kalmadığı için kalabalık olurdu.
3 çocuk, kayınvalide, büyük ev, aynı anda 3 ayrı sofra😃
Bir gece önceden yemekleri yapmaya başlardım, ne günlerdi 😍

Şimdi çağırabileceğim 1 komşum, bir kızım kaldı 😔
 
Günaydın kızlar
Geçen cumartesi 70.55
Bugün 69.35
Fark -1.2
Eki Görüntüle 3405487
Elhan Elhan Cordelia Cordelia uranus35 uranus35
tebrik ederim canım çok güzel eksi.
Günaydın kızlar çok şükür eksiyle gelebildim🙏
Geçen cumartesi 111,7
Bugün 110.45
Fark -1.25

Hepinize bol eksiler diliyorum 🙏
Tebrikler canım hemen eksiler gelmiş bile, çok güzel.
Geçen cumartesi: 94.31 kg
Bugün: 92.81 kg
Fark: -1.5 kg
Tebrik ederim canım çok güzel eksi.
G Ü N A Y D I I I N 🥰❤️
Elhan Elhan Elhan Elhan 💐💐
Geçen Cumartesi:111,7
Bu sabah: 110
Fark:1,7

Eklentiler​

  • IMG_3999.jpeg
    IMG_3999.jpeg
    22,3 KB · Görüntüleme: 0
Tebrik ederim canım çok güzel eksi.
Hepinize Günaydın Arkadaşlar 🙋
Hepinize güzel sonuçlar 💕
08:00/20:00 Nöbetteyim 🌼
Elhan Elhan uranus35 uranus35

Geçen Cumartesi:109.3
Bugün:109
Aradaki fark:-300

Perşembe tartıldım:107.8 çıktı
Cuma tartıldım 109.3 çıktı
Bu sabah tartıldım gene :109 şaşkınım.
Akşam sekiz buçukta evde olucağım için
Unutabilirim gidince tartılmayı
Bütün gün işteyim bugün
Sabah saat 07:30 da tartıldım 🤩
Hepinize sağlıklı bol eksiler 😇
Sabah çok erken olduğu için böyle çıkmış canım. Bir de sahur yaptıktan kısa bir süre sonra tartıldığın için eksi görmen bile süper, bence eksin daha fazladır senin. Tebrik ederim.
Eki Görüntüle 3405516
Salı günü : 77.500
Bugün : 76.700
Fark: 800
Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Tebrik ederim canım çok güzel eksi.
Geçen cumartesi: 72.65
Bugün: 71.55
Fark= -1.100 Gr

(Relg oldum yoksa daha fazla gitmişti) Ayrıca bu hafta baya spor yaptım . Yürüyüş değil kardio.
Cordelia Cordelia Elhan Elhan uranus35 uranus35 ❤️

Eki Görüntüle 3405525
Tebrik ederim canım çok güzel eksi.
Gecen cumartesi 65.7
Bu cumaryesi 65.00
Fark -700 gram
Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Adim sayilarim
5420+1190+356=6966
Gruplara katilicam
Tebrik ederim canım çok güzel eksi.
Geçen cumartesi 72.6
Bugün 70.15
Fark 2.45 (galiba)
Elhan Elhan minerva1988 minerva1988 zeyneppk zeyneppk
Masterfitte bu hafta yokum
Saygılar 🥰
Oooo muhteşem bir eksi gelmiş, maşallah diyorum.
Geçen hafta: 61.60
Bu hafta: 60.40
Fark : 1.2 kg
Yüzde :1.94
Elhan Elhan
Tebrik ederim canım çok güzel eksi.
Geçen hafta 65.8
Bugün 65.7
Fark: - 100 gr
Salı günü iidim baya ama planlar tutmadu :KK43:
Eki Görüntüle 3405545

uranus35 uranus35 Cordelia Cordelia Elhan Elhan @fesang
Bazen olur böyle canım, haftaya daha çok eksi görürsün, tebrik ederim.
Geçen hafta 75.0
Bugün 74.45
Fark -550
Elhan Elhan zeyneppk zeyneppk 🌸
Çok şükür şu 75 kırdım yapıştı üstüme
Tebrik ederim canım güzel eksi.
Tebrik ederim canım çok güzel eksi.
Elhan Elhan zeyneppk zeyneppk

Geçen cumartesi 55,7
Bugün 54,5
Fark 1,2 kg 😍

Eki Görüntüle 3405550
Tebrik ederim canım çok güzel eksi hele de bu kadar düşük kilodayken.
Günaydın 💕
uranus35 uranus35 Elhan Elhan

16 mart 66,3
23 mart 66,2
Fark -100 gr
Tebrik ederim canım.
Gecen hafta 66.200
Bu hafta 66.100
Fark -100 Cordelia Cordelia Eki Görüntüle 3405558
Tebrik ederim canım.
Tebrik ederim canım güzel eksi.
Tartimi bildireyim Elhan Elhan uranus35 uranus35 Eki Görüntüle 3405590
Geçen hafta cumartesi 65,3
Bugün 64,6
-700
Tebrik ederim canım çok güzel eksi.
 
Biraz başım kalabalikti ruhsal olarak önce coktum.sonra toparlandim elhanim🌸
Bu hafta takimlara katilayim diyordum ama
Haftaya katilayim cunku regl ikinci günüm hic tartilamam🥲
İyi hislerle dolsun yüreğin :dua:
Regl döneminde huzursuzluk canımızı okuyor maalesef. :KK14:
Hazırlığın rahatlığı da pek güzelmiş canım :süslü:
 
tebrik ederim canım çok güzel eksi.

Tebrikler canım hemen eksiler gelmiş bile, çok güzel.

Tebrik ederim canım çok güzel eksi.

Tebrik ederim canım çok güzel eksi.

Sabah çok erken olduğu için böyle çıkmış canım. Bir de sahur yaptıktan kısa bir süre sonra tartıldığın için eksi görmen bile süper, bence eksin daha fazladır senin. Tebrik ederim.

Tebrik ederim canım çok güzel eksi.

Tebrik ederim canım çok güzel eksi.

Tebrik ederim canım çok güzel eksi.

Oooo muhteşem bir eksi gelmiş, maşallah diyorum.

Tebrik ederim canım çok güzel eksi.

Bazen olur böyle canım, haftaya daha çok eksi görürsün, tebrik ederim.

Tebrik ederim canım güzel eksi.

Tebrik ederim canım çok güzel eksi.

Tebrik ederim canım çok güzel eksi hele de bu kadar düşük kilodayken.

Tebrik ederim canım.

Tebrik ederim canım.

Tebrik ederim canım güzel eksi.

Tebrik ederim canım çok güzel eksi.
Teşekkürler canm 🥰
 
Hepinize Günaydın Arkadaşlar 🙋
Hepinize güzel sonuçlar 💕
08:00/20:00 Nöbetteyim 🌼
Elhan Elhan uranus35 uranus35

Geçen Cumartesi:109.3
Bugün:109
Aradaki fark:-300

Perşembe tartıldım:107.8 çıktı
Cuma tartıldım 109.3 çıktı
Bu sabah tartıldım gene :109 şaşkınım.
Akşam sekiz buçukta evde olucağım için
Unutabilirim gidince tartılmayı
Bütün gün işteyim bugün
Sabah saat 07:30 da tartıldım 🤩
Hepinize sağlıklı bol eksiler 😇
109.00 da karar kıldık :KK5:
Tebrikler canım 😘
 
Eki Görüntüle 3405516
Salı günü : 77.500
Bugün : 76.700
Fark: 800
Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Super canim tebrikler 💗
Geçen cumartesi 72.6
Bugün 70.15
Fark 2.45 (galiba)
Elhan Elhan minerva1988 minerva1988 zeyneppk zeyneppk
Masterfitte bu hafta yokum
Saygılar 🥰
Bu kiloyla kaptan olurdun seni yurekten tebrik ederim muthissin 💗💗
Geçen hafta 75.0
Bugün 74.45
Fark -550
Elhan Elhan zeyneppk zeyneppk 🌸
Çok şükür şu 75 kırdım yapıştı üstüme
Super canim tebrik ederim 💗
Azmine emegine saglik muhtesem eksi tebrikler 💗
Elhan Elhan zeyneppk zeyneppk

Geçen cumartesi 55,7
Bugün 54,5
Fark 1,2 kg 😍

Eki Görüntüle 3405550
Super super azmine saglik tebrikler 💗💗
Kilo bildirimi
Geçen Cuma 64.75
Bugün 64.15
Fark -600 gr

Masterfit e katılmayacağım aktif olamıyorum çok yoğunum eski motivasyonum maalesef yok ramazanda da örnek menüler çıkmıyor zaten bir süre yine ara vermek istiyorum inşallah ilerde tekrar dönersem kabul edersiniz
Çok özür diliyorum arkadaşlarımdan 🌸 hoşçakalın 🌹
Elhan Elhan
Guzel bir eksi tebrik ederim 💗
 
Tamamdır canım, detaylarını da o zaman konuşuruz. Ben daha önce katı kuralları olan şekersiz yapmıştım, patates havuç bile yemiyordum. Sadece rafine şekersiz olan seçenek de var. Hangisini yapacağımızı kararlaştırırız.
Tamamdır çok kasmayalim sonra patlaması daha sert oluyor
 
Tünaydın kızlar 🥰🫶🏻

Bugün kayınvalidem yatıya geliyor, o yüzden sabahtan beri hazırlık yapıyorum, ancak gelebildim 🌸 biraz dinlenip yemekleri hazırlamaya başlayacağım

Bildirimimi de yapayım

Geçen hafta: 59,50
Bugün: 59,10
Fark: -400
Yüzde: 0,67

IMG_7271.jpeg

Hafta içinde 58i ucundan da olsa görmüştüm aslında ama bugün böyle oldu 🙈

Elhan Elhan
Cordelia Cordelia
uranus35 uranus35
 
Araya sıkıştırılmış gibi hissettim bu kötü bir duygu kuzum. :KK14:
Haklısın kuzumm yani azıcık ayıp etmiş o arkadaşınız 🫣

Magnezyum sitrat var evde kullansam cahillik etmiş olur muyum ki🥴 iki ay önceki tahlilimde bir eksiklik yoktu. Az yemeye bağlıyorum kendimce . 🙈
Canımm ben 2 sene önce kalp doktoruna gittim, annem kalpten ameliyat olduğunda doktoru sendeki bu durum genetik dedi diye
Ama efsane bi doktor her değerime bakmıştı ve yorgunluğumu kramplarımı el titremelerimi anlatınca magnezyum değerime de baktı ama normal aralıkta çıktı
O zaman “biz vücuttaki magnezyum değerinin sadece %10una (değeri tam hatırlamıyorum ama az bir kısmı demek istemişti) bakabiliyoruz, diğer hiç bir değerinde sıkıntı yok, yaşadığın şikayetler magnezyum eksikliğine işaret ediyor” deyip bir magnezyum önermişti ve ben kullanmaya başladığımdan beri kramplarım el titremem falan yok denecek kadar azaldı
Bilmiyorum tabii sağlıkçı arkadaşlar var burada onlar daha iyi bilirler kendi başına magnezyum kullanmanın bir sakıncası var mı ama için rahat etsin istersen doktoruna magnezyum kullanmak istediğini söyleyip öneri alabilirsin
 
Hepinize Günaydın Arkadaşlar 🙋
Hepinize güzel sonuçlar 💕
08:00/20:00 Nöbetteyim 🌼
Elhan Elhan uranus35 uranus35

Geçen Cumartesi:109.3
Bugün:109
Aradaki fark:-300

Perşembe tartıldım:107.8 çıktı
Cuma tartıldım 109.3 çıktı
Bu sabah tartıldım gene :109 şaşkınım.
Akşam sekiz buçukta evde olucağım için
Unutabilirim gidince tartılmayı
Bütün gün işteyim bugün
Sabah saat 07:30 da tartıldım 🤩
Hepinize sağlıklı bol eksiler 😇
Bence bir yanlışlık var diyetisyen günün hangi gün ?
 
X