Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Günaydın arkadaşlarım dün yoğun ve biraz kötü bir gündü menümüde yazamadım oğlum akşam bi ağlama krizine girdi resmen katıldı yüzü mosmor oldu ağlamaktan ne olduğunu anlamadık ama o korku ve stres bana yetti.

22 mart menüm
Kahvaltı 10.30
Tamam1 su bardağı laktozsuz kefir
1 yk yukaf
1 tk chia
1 tk kakao
12 çiğ fındık
1 dilim ananas

14.35 ara
2 tane karabuğday patlağı
1 tk fıstık ezmesi
1 tk bitter damla çikolata
1 kivi
Filtre kahve

18.00 akşam
1 tane ızgara çipura
Salata

4 lt su + 30 dk leslie+10000 adım
 
Günaydın
Gece çamaşır makinesi bozuldu onunla uğraştım durdum sonra sahur yaptım 4 u geçiyordu yattım küçük oğlum hortladı 8 olmadan kalktım
İnşallah akşam misafir var demez eşim
İftar sahur arası uyumamanin 2 faydası oldu.
Komşumla çay içtim
2 lt den fazla su içtim. Şimdi bu su dünün mu bugünün mu
 
Günaydın kızlar
Geçen cumartesi 70.55
Bugün 69.35
Fark -1.2
Eki Görüntüle 3405487
@Elhan @Cordelia @uranus35
Çok güzel
Benide yanına al
Günaydın kızlar
Günaydın canım
Günaydınlar , sağlıksız bir haftaydi inşallah bu hafta daha güzel olacak
Günaydın
Günaydın kızlar çok şükür eksiyle gelebildim
Geçen cumartesi 111,7
Bugün 110.45
Fark -1.25

Hepinize bol eksiler diliyorum
3 günlük diyet listesiyle mi bu sonuç
Harikasın
Geçen cumartesi: 94.31 kg
Bugün: 92.81 kg
Fark: -1.5 kg
90 lara veda ediyoruz
Vayy senden ümidimi kesmemistim çok güzel bir eksi tebrik ediyorum canım
 
Kolay gelsin canim amann esinde sana sormadan misafir davet etmesin.
ben iftardan iftara suyu hesapliyorum benim hesabima gore dunun
 
Merhabalar arkadaşlar nasılsınız umarım keyfiniz yerindedir. Bugün hepinizin tartısı sizleri mutlu etsin yüzlerinizi güldürsün

Pek gelemedim biraz bahsetmiştim hatırlayanlarınız varsa, bu ara 2024 sağlık bakımlarımı yaptırıyorum
Maalesef dünden beri artık nur topu gibi raporlu bir tansiyon ilacım var artık.
Geçtiğimiz hafta içinde tansiyonumda bayağı dalgalanma oldu. şu andada yüksek hatta biraz önce yanlışlıkla spor sayfasına bildirim yaptım
 
Günaydın kızlar çok şükür eksiyle gelebildim
Geçen cumartesi 111,7
Bugün 110.45
Fark -1.25

Hepinize bol eksiler diliyorum
Super canim bak diyetisyene baslayinca eksiler gelmeye basladi tebrik ederim
Geçen cumartesi: 94.31 kg
Bugün: 92.81 kg
Fark: -1.5 kg
Super bir eksi tebrik ederim
Vaovvv supersin tebrik ederim
 
Gecmis olsun canim insallah normale iner beslenmene dikkat et
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…