Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Hayırlı Geceler Arkadaşlar
Bu evdekilere anlatamıyorum yemiycemi Annem börek açtı
Israrla çeyrek dilim yedim
Ay zorlanarak yazdım
Elhan uranus35

22.03.2024 Beslenme Listem

SAHUR 04:50
2 dl.peynir
5 zeytin
Domates salatalık biber
2 kepekli galeta
Yarım dilim Ananas
1 kupa yeşil çay
1 litre su içildi

AKŞAM 19:24
2 bardak su
3 yemek kaşığı pırasa
Çeyrek dilim börek
1 bardak Ayran

22:30 1 kupa yeşil çay

2 litre su içildi

Papatyamaviss .!.:

Ödemle ilgisi var mı
Yoksa rezene de cok severım tuketırım bitki çayı genel olarak sevıyorum zaten

Genişletmek için tıkla...

Nasılsın canım nasıl gidiyor ben iki haftadır olduğum yerde sayıyor gibi hissediyorum bide ramazanda baya zorlanıyorum kendimle savaş halindeydim

Ece Didem .!.:

Hayırlı Geceler Arkadaşlar
Bu evdekilere anlatamıyorum yemiycemi Annem börek açtı
Israrla çeyrek dilim yedim
Ay zorlanarak yazdım
Elhan uranus35

22.03.2024 Beslenme Listem

SAHUR 04:50
2 dl.peynir
5 zeytin
Domates salatalık biber
2 kepekli galeta
Yarım dilim Ananas
1 kupa yeşil çay
1 litre su içildi

AKŞAM 19:24
2 bardak su
3 yemek kaşığı pırasa
Çeyrek dilim börek
1 bardak Ayran

22:30 1 kupa yeşil çay

2 litre su içildi

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun bende karşı koyamıyorum bazı şeylere ama benim annem de yeme boşver kilo alma diyor bayramdan sonra kalmaya gidicem ben sana diyet yemeği yaparım diyor

Hayırlı Geceler Arkadaşlar
Bu evdekilere anlatamıyorum yemiycemi Annem börek açtı
Israrla çeyrek dilim yedim
Ay zorlanarak yazdım
Elhan @ura

22.03.2024 Beslenme Listem

SAHUR 04:50
2 dl.peynir
5 zeytin
Domates salatalık biber
2 kepekli galeta
Yarım dilim Ananas
1 kupa yeşil çay
1 litre su içildi

AKŞAM 19:24
2 bardak su
3 yemek kaşığı pırasa
Çeyrek dilim börek
1 bardak Ayran

22:30 1 kupa yeşil çay

2 litre su içildi

Elhan .!.:

Teşekkür ederim kaptanım Dirençler kirilmak içindir.
Tam istediğim cümleyi yazmışsın " davet ettiğin insana verilen değer" Acaba abimlerle beraber onları da mı cagirsam

Araya sıkıştırılmış gibi hissettim bu kötü bir duygu kuzum.

Magnezyum sitrat var evde kullansam cahillik etmiş olur muyum ki iki ay önceki tahlilimde bir eksiklik yoktu. Az yemeye bağlıyorum kendimce .

Mutsuz olmadığını bilmek güzel. Mesajlarini yanlış mı yorumluyorum. Enerjim yok deyince ondan sanırım.

İftar öncesi tartı fikrini doğru söylemişsin kuzum.

Hayırlı olsun canım pembe pantolununu güle güle giy.

Harikasın. Yarın iş sonrası yetişebilirsen tekrar tartil hangisi azsa onu kullanırız.

Davet iptal takımlara devam mı kuzum

Harikasın kaptanım

Hayırlı olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Magnezyum iç canım
Diyetisyen bana diyet yaparken kullan dedi
Eksiklikte yoktu
Geçen haftada söyleyince kabızlığımı
Diğer diyetisyen sordu
Vitaminlerini kullanıyormusunuz diye
Ben başlamamıştım açıkçası

22 mart menü

Sabah
Yulaf lapası

Öğle
Bakliyatlı salata + kefir

Akşam
Yoğurtlu tarhana çorbası 1 kase
1 tavuk pirzola
4-5 yk bulgur pilavı
Salata

2 lt su

Elhan zeyneppk

trueliving_ .!.:

afiyet olsun bende karşı koyamıyorum bazı şeylere ama benim annem de yeme boşver kilo alma diyor bayramdan sonra kalmaya gidicem ben sana diyet yemeği yaparım diyor

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım Ben karşı koyuyorumda istemiyorum yemek masadakilerden
Zaten diyet yemeklerimi Annem yapıyor
sağolsun her gün herşeyim hazır
Şimdi kilo vermeye başlayınca
Kıyamıyormuş bir lokmadan
birşeyler olmaz denmeler başladı
Diyorum benim canım çekmiyor

Ece Didem .!.:

Sağol canım Ben karşı koyuyorumda istemiyorum yemek masadakilerden
Zaten diyet yemeklerimi Annem yapıyor
sağolsun her gün herşeyim hazır
Şimdi kilo vermeye başlayınca
Kıyamıyormuş bir lokmadan
birşeyler olmaz denmeler başladı
Diyorum benim canım çekmiyor

Genişletmek için tıkla...

Ay ne güzel ben zorla frenliyorum kendimi bak yapma emeğine yazık etme eyleme diye diye duruyorum

trueliving_ .!.:

Ay ne güzel ben zorla frenliyorum kendimi bak yapma emeğine yazık etme eyleme diye diye duruyorum

Genişletmek için tıkla...

Kıyamam sana alırken çabuk alıyoruzda verirken süreç zor oluyor canım
Sağlıkla hedeflediğimiz kilolara hepimiz
ulaşalım inşallah

freejourney .!.:

22 mart menü

Sabah
Yulaf lapası

Öğle
Bakliyatlı salata + kefir

Akşam
Yoğurtlu tarhana çorbası 1 kase
1 tavuk pirzola
4-5 yk bulgur pilavı
Salata

2 lt su

Elhan zeyneppk

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel beslenmen
Afiyet olsun canım

Cordelia .!.:

Maskecik uyuyor maşallah
Tabii yorucu bir gündü
Eki Görüntüle 3405384

Genişletmek için tıkla...

Çok tatlılar ama perdeye çıkıyo lar galiba bu perdeler onların

Ece Didem .!.:

Hayırlı Geceler Arkadaşlar
Bu evdekilere anlatamıyorum yemiycemi Annem börek açtı
Israrla çeyrek dilim yedim
Ay zorlanarak yazdım
Elhan @ura

22.03.2024 Beslenme Listem

SAHUR 04:50
2 dl.peynir
5 zeytin
Domates salatalık biber
2 kepekli galeta
Yarım dilim Ananas
1 kupa yeşil çay
1 litre su içildi

AKŞAM 19:24
2 bardak su
3 yemek kaşığı pırasa
Çeyrek dilim börek
1 bardak Ayran

22:30 1 kupa yeşil çay

2 litre su içildi

Magnezyum iç canım
Diyetisyen bana diyet yaparken kullan dedi
Eksiklikte yoktu
Geçen haftada söyleyince kabızlığımı
Diğer diyetisyen sordu
Vitaminlerini kullanıyormusunuz diye
Ben başlamamıştım açıkçası

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun Ecem yine de çok güzel bir menü.
Olur içeceğim magnezyumu .

Cordelia .!.:

İyi Akşamlar

Spor bildirimlerinde eksik hata varsa bildirmenizi rica ederim

Üye Adı

Takım

16 Mart Cumartesi Kg.

16 Mart Cumartesi spor puanı

16 Mart Cumartesi Adım Sayısı

17 Mart Pazar Spor puanı

17 Mart Pazar Adım Sayısı

18 Mart Pazartesi Spor puanı

18 Mart Pazartesi Adım Sayısı

19 Mart Salı Spor puanı

19 Mart Salı Adım Sayısı

20 Mart Çarşamba Spor puanı

20 Mart Çarşamba Adım Sayısı

21 Mart Perşembe Spor puanı

21 Mart Perşembe Adım Sayısı

uranus35

Kırmızı Kaptan

61,60​

500​

5.000​

900​

0​

0​

0​

400​

4.000​

800​

8.000​

900​

0​

Cordelia

Kırmızı

76,30​

124​

1.244​

800​

8.011​

514​

5.147​

700​

7.030​

434​

4.347​

268​

2.687​

serap911

Kırmızı

72,65​

1.120​

10.203​

Ece Didem

Kırmızı

109,30​

700​

7.000​

500​

3.000​

Lavinia_98

Kırmızı

68,60​

tomrs

Kırmızı

65,30​

1.100​

11.000​

1.000​

10.000​

2.000​

20.000​

minerva1988

Kırmızı

65,80​

pastelfit

Kırmızı

66,30​

524​

5.240​

330​

3.300​

1.050​

6.500​

sara_28

Kırmızı

98,40​

0​

0​

0​

0​

HuzuRRR

Kırmızı

70,20​

Jasminium84

Kırmızı

59,50​

L LESA76

Kırmızı

74,20​

sibel_84

Kırmızı

70,70​

600​

6.000​

Tesnim1903

Kırmızı

69,80​

Kinoalihatun

Kırmızı

87,85​

1.055​

10.552​

TemelinSafinazi

Kırmızı

64,75​

zeyneppk

Mavi Kaptan

76,30​

576​

5.764​

Mthn83

Mavi

71,70​

650​

6.500​

arke

Mavi

87,80​

300​

3.000​

600​

6.000​

1.500​

0​

900​

0​

fesang

Mavi

72,60​

M Minicikfzt

Mavi

70,55​

790​

3.900​

885​

4.850​

600​

6.000​

Ellssa

Mavi

68,40​

950​

0​

Papatyamaviss

Mavi

63,70​

trueliving_

Mavi

75,00​

Ceeeeeeeeeeee

Mavi

62,90​

451​

4.516​

263​

2.638​

629​

6.294​

623​

6.233​

Mutlu1anne

Mavi

94,31​

1.550​

10.500​

1.100​

7.000​

400​

4.000​

1.400​

10.000​

1.300​

10.000​

yazarhanim35

Mavi

80,50​

S seyrulsefer

Mavi

58,70​

500​

0​

1.000​

10.000​

aypare ackerman

Mavi

60,60​

Keira-

Mavi

58,80​

freejourney

Mavi

55,70​

180​

1.800​

badem000

Mavi

70,30​

600​

0​

600​

0​

patimsilizm

Hazırlık

57,60​

1.000​

10.000​

kumsal68

Hazırlık

66,20​

800​

8.000​

820​

8.200​

1.200​

12.000​

LenaG

Hazırlık

111,70​

317​

3.176​

624​

6.240​

@Beth18

Hazırlık

422​

4.225​

528​

5.284​

ada81

Hazırlık

77,50​

900​

0​

1.000​

0​

Genişletmek için tıkla...

Pazartrsi 9162 adim
Sali 5841
Carsamba 4939 adim
Persembe 6511 adim cuma yok

Sevgili Masterfit Yarışmacıları cumartesi bildirimlerinizi kendinize uygun bir saatte paylaşmanızı rica ederim.
Herkese bol eksili bir gün diliyorum.

Ceeeeeeeeeeee .!.:

18.03.2024

Sahur 1 fincan sütlü kahve + 3 hurma

İftar 2 kepçe mercimek çorbası
1 kase yoğurtlu pancar salatası
3 yemek kaşığı et kavurma

21:00 1 fincan Türk kahvesi

2 litre su

Adım 6314- 631 puan

Elhan Cordelia zeyneppk

Genişletmek için tıkla...

Ceeeeeeeeeeee .!.:

21.03.2024

Sahur
Peynirli yumurta 1 yumurtadan
1 dilim tam buğday ekmek

İftar 1 kase yoğurtlu brokoli salatası
1 kepçe tarhana çorbası
1 tabak etli mantar yemeği(mantar yoğunlukta )

Su çok olamadı 1 litre kadar

20:30 1 fincan çay 1 avuç az kabak çekirdeği

Adım 6374
Elhan Cordelia
zeyneppk

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

İyi Akşamlar

Spor bildirimlerinde eksik hata varsa bildirmenizi rica ederim

Üye Adı

Takım

16 Mart Cumartesi Kg.

16 Mart Cumartesi spor puanı

16 Mart Cumartesi Adım Sayısı

17 Mart Pazar Spor puanı

17 Mart Pazar Adım Sayısı

18 Mart Pazartesi Spor puanı

18 Mart Pazartesi Adım Sayısı

19 Mart Salı Spor puanı

19 Mart Salı Adım Sayısı

20 Mart Çarşamba Spor puanı

20 Mart Çarşamba Adım Sayısı

21 Mart Perşembe Spor puanı

21 Mart Perşembe Adım Sayısı

uranus35

Kırmızı Kaptan

61,60​

500​

5.000​

900​

0​

0​

0​

400​

4.000​

800​

8.000​

900​

0​

Cordelia

Kırmızı

76,30​

124​

1.244​

800​

8.011​

514​

5.147​

700​

7.030​

434​

4.347​

268​

2.687​

serap911

Kırmızı

72,65​

1.120​

10.203​

Ece Didem

Kırmızı

109,30​

700​

7.000​

500​

3.000​

Lavinia_98

Kırmızı

68,60​

tomrs

Kırmızı

65,30​

1.100​

11.000​

1.000​

10.000​

2.000​

20.000​

minerva1988

Kırmızı

65,80​

pastelfit

Kırmızı

66,30​

524​

5.240​

330​

3.300​

1.050​

6.500​

sara_28

Kırmızı

98,40​

0​

0​

0​

0​

HuzuRRR

Kırmızı

70,20​

Jasminium84

Kırmızı

59,50​

L LESA76

Kırmızı

74,20​

sibel_84

Kırmızı

70,70​

600​

6.000​

Tesnim1903

Kırmızı

69,80​

Kinoalihatun

Kırmızı

87,85​

1.055​

10.552​

TemelinSafinazi

Kırmızı

64,75​

zeyneppk

Mavi Kaptan

76,30​

576​

5.764​

Mthn83

Mavi

71,70​

650​

6.500​

arke

Mavi

87,80​

300​

3.000​

600​

6.000​

1.500​

0​

900​

0​

fesang

Mavi

72,60​

M Minicikfzt

Mavi

70,55​

790​

3.900​

885​

4.850​

600​

6.000​

Ellssa

Mavi

68,40​

950​

0​

Papatyamaviss

Mavi

63,70​

trueliving_

Mavi

75,00​

Ceeeeeeeeeeee

Mavi

62,90​

451​

4.516​

263​

2.638​

629​

6.294​

623​

6.233​

Mutlu1anne

Mavi

94,31​

1.550​

10.500​

1.100​

7.000​

400​

4.000​

1.400​

10.000​

1.300​

10.000​

yazarhanim35

Mavi

80,50​

S seyrulsefer

Mavi

58,70​

500​

0​

1.000​

10.000​

aypare ackerman

Mavi

60,60​

Keira-

Mavi

58,80​

freejourney

Mavi

55,70​

180​

1.800​

badem000

Mavi

70,30​

600​

0​

600​

0​

patimsilizm

Hazırlık

57,60​

1.000​

10.000​

kumsal68

Hazırlık

66,20​

800​

8.000​

820​

8.200​

1.200​

12.000​

LenaG

Hazırlık

111,70​

317​

3.176​

624​

6.240​

@Beth18

Hazırlık

422​

4.225​

528​

5.284​

ada81

Hazırlık

77,50​

900​

0​

1.000​

0​

Genişletmek için tıkla...

18 Mart 6314 adım
21 Mart 6374 adım canım

trueliving_ .!.:

Nasılsın canım nasıl gidiyor ben iki haftadır olduğum yerde sayıyor gibi hissediyorum bide ramazanda baya zorlanıyorum kendimle savaş halindeydim

Genişletmek için tıkla...

İlk bir hafta reglydim bir haftadır da oruç tutuyorum emzirmenin verdiği kalori açıklığı ile birlikte aç olunca çok bi gözüm dönüyor Ramazan’da suan hiç iyi değilim yarın tartıda bakalım ne görücem ilk Ramazan haftam benim
Haricinde bende 66-65 bandında nerdeyse üç hafta gittim bi durdum aslında bu sağlıklı olan direnç kilom yani aşılırken sonra aştığım gibi haftada 600-800 gitti yine zaten ilk başlarda ki o 1-2 kilolar olmuyor -200 de oluyo -400 de oluyor sağlam sağlam adım adım gidiyorum işte diyorum bende kendi kendime
Spora başlamıştım fıtık tutulması yaşadım iki hafta oldu normal yaşantıma yeni dönüyorum doktordan sonra minik egzersizlere başlıcam evde inşallah artık hareket spor lazım yarın ki tartı sonucunu beklıyorum heyecanla su ramazanı güzel bi eksıyle kapatıp biraz bayram tatili vermek istiyorum aslında kendime ama istediğim gibi olmazsa tatil senin neyine diye de kızıyorum yanii
Sende ne var ne yok bakalım

Elhan .!.:

Tamam kuzum dediğin sebeplerden dolayı izinli yazalım seni. Bebeğine acil şifalar dilerim tabi babana da Sana da kolaylıklar dilerim. Allah yardımcın olsun sıkıntıların sona ersin inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kaptanım

Günaydın kızlar
Geçen cumartesi 70.55
Bugün 69.35
Fark -1.2

Elhan Cordelia uranus35

Minicikfzt .!.:

Günaydın kızlar
Geçen cumartesi 70.55
Bugün 69.35
Fark -1.2
Eki Görüntüle 3405487
Elhan Cordelia uranus35

Genişletmek için tıkla...

Hoşgelmiş 6lı rakamlar

ada81 .!.:

Hoşgelmiş 6lı rakamlar

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım

Cordelia .!.:

Kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım