- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.542
Ayyy maşallah
Ayyy maşallahBenim oğlan da Nisan doğumlu 27 olacakKoclar enerjik oluyor
Hmm sahi kilolarimiz yakin demi
Allah sabır versin canım.Ben diyetteyken bana yaptığı şeye bakın eşimin daha dün bir tepsi fıstıklı baklava bitirdilerçok üzgünüm gerçekten bende daha kaabaak detox düşünüyorum bugün ben. Diyetteyken fazla abartıyor
Soguk baklavanın ucundan yedim o bakın
Muhtesemsin.O zaman diyetime 72.5 ile başlamıştım... evet sen geldiğinde 6lı rakamlardaydım sanırım... sonra 57 ile diyeti bırakmıştım ahhh ahhh ne günlerdi... giydiğim herşey nasıl güzel oluyordu...herkes çok şaşırmıştıııı beni görenler nasıl yaptın diye soruyordu....
Şimdi yeniden hikaye yazmaya geldim bu sefer hedefffff 55
Guzel bir menu afiyet olsun canimBugün menü
Sabah 11.00
2 yumurta haşlanmış
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 közlenmiş kırmızı biber
Domates
Salatalık
Dere otu
1 kızarmış form ekmek .
Ara 15.00
1 çay bardağı kefir
5 badem
5 fındık
Akşam 16.45
6 yk mantar sote
2 yk kıyma
1 kase yoğurt (5 yk )
1 kızarmış form ekmek
10 Adet kuru dut ....Elhan
2 lt su içildi.
SporCordelia
25 dk eliptik
60 dk yürüyüş bandında tempolu yürüdüm
5 dk kol hareketleri...
Ayrıca hergün kızımı okuldan almaya gidiyorum öyle bir yürüş yapıyorum....
Bence koruma donemi vermekten daha zor bende beceremeyenlerdenimAslında kilo kontrolü yapılırsa yine aynı kiloya gelinmez mesela ben hedefim den sonra dikkat etmeye çalışcm ben kilo kontrolü ve dikkat ederek 62 63 de kiloda kaldım 2 yıl
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim sporda olsa iyi olurduElhan zeyneppk
Sahurdan 1 saat önce çok acıktım 1 kase domates çorbası
sahurda 2 yumurta 3,4 yemek kaşığı yulaf kaşar ile omlet çeyrek avokado biraz maydanoz ve dereotu 1 küçük kapya ve küçük yeşil biber fırında kızardı yarım domates 1 bardak kefir
İftar davetliydik mantı Gününe 1 tabak mantı 1 kase yoğurt 1 şişe maden suyu
Su 1 lt içmeye devam ediyorum
Canım aslında dengeli beslenir sek evet zor degil bizim hatamızı sanki dünyanın sın yemekleri gibi tıka basa yiyoruz mmeseela been öyleyimGuzel bir menu afiyet olsun canimsporunda cok guzel kizini alirkenki yuruyusude puanlayip atabilirsin spor yarisida var
Bence koruma donemi vermekten daha zor bende beceremeyenlerdenim
Afiyet olsun canimbu son tatlimiz olsun cumartesiye kadar olurmu
Evet birde mantigimiz yanlis ben tamam verdim istedigim kiloya geldim bu is bitti gozuyle baktim aslinda surekli o duzeni korumak gerekiyorCanım aslında dengeli beslenir sek evet zor degil bizim hatamızı sanki dünyanın sın yemekleri gibi tıka basa yiyoruz mmeseela been öyleyim
Merhaba canım bugün diyetisyenin liste vermiştir kolaylıkla gitsin kilolarınBenim de 108.1 den sonra işler sarpa sardı ama halledeceğiz canım
Bir de şu yöntemi dene 400 ml sıcak süte 15 kuru kayısı at yarım saat beklet sonra bızzzlat kaseye dök sonra soğut muhallebi gibi oluyor. Oruçlu değilsen sabah kalktığın gibi ilk bunu ye yarım saat başka bir şey yeme sonra normal yemene devam et bende acayip etki etmişti.
Çabalıyorum canımDiyetisyene geldim
900 Gr yağdan gitmiş 400 Gr sıvı tutulumu olmuş
74FRIDA sadece ölçüm mü yaptırsan gerçekten cabaliyorsun sende
Afiyet olsunÇabalıyorum canımgeçtiğimiz iki gün listelerim pek iyi değildi. ama bugün akşam yumurtalı ıspanak yanında ekmek yemediğim için çok mutlu oldum günüm beslenme adına güzel geçti…
Lezzetli de oluyor o uyutma tarifleri süt olsun diye her gün ikişer kase incirli uyutma yiyordum ben de o da bağırsak da çalıştırıyordu lezzetliydi deAfiyet olsun
Benim söylediğim kayısı uyutması diye bir tatlı tarifi aslında ama aşırı bağırsak çalıştırıcı bir etkisi oldu
Bende de olmuştu fizik tedavi ila kısa sürede sonuç almıştım. İnşallah ilaç fayda ederçok geçmiş olsun
tamamdır canım sağol
inşallah olur caniçim
çok geçmiş olsun canım
Oyy çok geçmiş olsun saracığım
Geçmiş olsun kızlar
Çok geçmiş olsun canım
Teşekkür ederim kızlar çok sagolun iyiki varsınızGeçmiş olsun canım umarım tedaviler seni rahatlatır.
Ah evet çok istiyorum ama bebişim daha 5 aylık diş dönemi bide diğer çocuk fırsat olmuyor evde yapmaya. BileAfiyet olsun canim sporda olsa iyi olurdu