Bende iki gün önce süt mayaladım mayamda yoktu hazır yoğurttan mayaladım fakat yoğurdum çok kötü oldu. uzuyor ve tadı kötü oldu benim sütçüm gelmeyince başka sütçüden aldım sonuç hüsran …Laktozsuz bana dokunuyor meselabiz jersey inek sütü aliyoruz hem yogurt mayaliyorum probiyotik kapsul ekleyerek hem de icmelik kahvede kullanmalik... Kutu sütü sadece tatli vs de... O da beni alakadar etmiyor
Bir dahaki sefere aklıma gelirse kullanırım. kimyon bizim mutfakta pek kullanılmayan bir baharatGaz problemi yapar şişkinlik.Pişirirken mutlaka kimyon at içine.
Evet maalesef erken menapozMenopoz için daha çok genç değil misin? Erken menapoz mu ?
Jersey sut cok yagli bir sut cok guzel kaymagi cikiyor normal sutlerde hic kaymak olmuyorBende iki gün önce süt mayaladım mayamda yoktu hazır yoğurttan mayaladım fakat yoğurdum çok kötü oldu. uzuyor ve tadı kötü oldu benim sütçüm gelmeyince başka sütçüden aldım sonuç hüsran …
Şu probiotik kapsül nasıl oluyor ben arada sade aktivya ile mayalıyordum ama
Bizim inekler jersey mi bilmiyorum benim sütçüme denk gelirsem soracağım
Amin canımAfiyet olsun
Misafirime yoğurtlu yaptım
Ama ben en çok portakallı olanı seviyorum denemelisin efsane
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun
Yaa baya hafif olmuş inşallah sonuç alırsın
Afiyet olsun canım
Sende bendensin börekler baklavalar
Afiyet olsunhurma topları efsane oluyor
Oyy kıyamam anne. Rabbim yüreğine ferahlık versin
Afiyet olsun canım
Çok yorgunum 3 den beri evde misafir hazırlığı yapıyorum
İftara misafir vardı
Yaa maşallah kocaman olmuş
Bir süre evi unut varlığına alismasina izin ver. Yine gideceksin diye ilgi çekmeye çalışıyor
Afiyet olsun çay saati gibi olmuş
Ben isterim
Kıyamam sana çok erken olmuş.Senin kilo verememenin nedenlerinden biride bu şu an.İnşallah şu direnç kırılırda sende sağlıkla bu kiloları verirsin.Evet maalesef erken menapoz
Sen 60 ları bile geçersinSayın kırmızı takım arkadaşlarım
Bu ara çok dikkat etmedim. Başka bahanelerde bulurum biliyorsunuz bu konuda iyiyim
Neyse hepinize teşekkür ederim emekleriniz ve destekleriniz için.
Bir takım kaptanı ve grup üyesi olarak hatalarımı söylemek isterim.
1. Hareket eksikliği
2. Su eksikliği
3. Düzensiz beslenme
4. Bı taneden... zaten küçüktü... Neyse yemek yemeyin bari
Sürekli yorgunum bunun dışında. Genel olarak oruç olmasamda aralıklı oruca uygun beslenmeye çalıştım. Ramazanda diyetisyen kötü bir fikirmis boşa masraf gibi düşünüyorum şuan
Neyse yinede bayramda kendime 60 li rakamları hediye etmek istiyorum
Öyle oluyo ne yazık ki canım düzenli bildiren kişi sayısı bir elin parmağını geçmiyor ama napalım herkes buraya yeterince vakit ayıramıyo demek ki sana özel bir şey değilŞöyle bakıyorum da yanlış değilse takıma aldığımdan bu yana hiç menü bildirmeyen yada en fazla 1 kez bildirenler varElhan
Ramazan ya yemek hazırlığı vs ondan benceÖyle oluyo ne yazık ki canım düzenli bildiren kişi sayısı bir elin parmağını geçmiyor ama napalım herkes buraya yeterince vakit ayıramıyo demek ki sana özel bir şey değil
İnşallah canım bir başlasa arkası gelecekKıyamam sana çok erken olmuş.Senin kilo verememenin nedenlerinden biride bu şu an.İnşallah şu direnç kırılırda sende sağlıkla bu kiloları verirsin.
Afiyet olsun Kaptanım arada ödülde gerek.Menüm sabah yok
Öğlen yok
Saat 15 de 1 kaşık tarhana çorbası
İftarda 1 YK mantı kereviz salatası mevsim salata 2 dlm pastırma 2 tulumba tatlısı 1 baklava 1 dlm tahinli ekmek. (İftara misafir vardı ayak üstü yedim) Porsiyon kontrolü olmadı gezerek yediğim için
Su 2 lt olmak üzere
Adım 8 bin civarı
Afiyet olsun canım minişin inşallah toparlar kendini bir an önceHepinize Hayırlı Akşamlar
Giremiyorum fazla buraya
Geçmiş olsun mesajlarınız için hepiniz
çok sağolun
Minişimle bütün gün hastanedeydik.
En son antibiyotik damar yolundan verildi.
Kanülü kaldı 3 gün antibiyotik damar
yolundan alıcak.Salı günü kontrol.
Emin ellerde çok şükür Anneannesiyle beraberler
20:00/ 08:00 Nöbetteyim
15.03.2024 Beslenme Listem
Elhan Mthn83
Sahur 05:00
2 dl.beyaz peynir
Bol yeşillik
5 yeşil zeytin
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 dl.tam buğday ekmeği
2 ceviz
5 çiğ badem
1 kupa yeşil çay
1 litre su içildi
İftar 19:17
2 bardak su (Oruç Açma)
Yarım kase mercimek çorbası
10 dakika ara verildi
Yağsız ton balığı
Yeşil
1 dl.tam buğday ekmeği
22:30 gibi ara:Bir kupa yeşil çay
10 çiğ badem
1 hurma
1.5 litre su içildi
Sahura kadar 2,5 litre tamamlanır
Spor yokCordelia
Hurma şifadır
İnşallah canım bende göreyim artıkSen 60 ları bile geçersin
Temizlik yapmayı çok severim, helede ev boşkenBende değilim ama içimden gelerek yapmıyorum sıkılıyorum evde annem temizlik ben yemek
Stres de kilo verimini zorlaştırıyor canım kafana takmaBu şişkin hissedişe eksi geleceğime ben emin değilim. geçirdiğim haftaya bakılırsa eksi gelmem lazım yinede bilemiyorum oooffff tartı beni çok şaşırtıyor artık
Tartı öncesi kötü olduAfiyet olsun Kaptanım arada ödülde gerek.
Yarın sabah göreceksin bence sen canımHurma şifadırafiyet olsun canım
İnşallah canım bende göreyim artık
Hamdolsun canım, idare ediyorumSağoll ablaa sen nasılsın