Popüler Konu LenaG ile MasterFit

İradeyi korumak çok da kolay değil, öyle olsaydı zaten bu halde olmazdık. Arada sırada yoldan çıkmalar yaşanacak maalesef ama bu vazgeçmek için bir sebep değil. Kötü olanı unutup kaldığımız yerden devam etmek zorundayız, yoksa bu bedenler bir gün bizi taşıyamayacak hale gelecek.

Tiroid ilacını umarım kendi kararınla bırakmamışsındır, eğer öyleyse tekrar doktorunla görüşüp gerekirse yeniden başlamalısın, çünkü kilo vermeyi engelleyen bir durum bu.

Bacakların için diyecek bir şeyim yok ama zayıfladıkça belki onlar da rahatlayacak bunu düşün lütfen. Davet konusunda da eğer seni gitmek zorluyorsa herkesi nazikçe reddet. Gidemediğin arkadaşına da bence sebeplerini açıklarsan anlayışla karşılayacaktır seni.
 
Afiyet olsun güzel menü olmuş
 
Afiyet olsun
 
seni buraya getiren iradene güveniyorum. Arada umutsuzluk olacak irade kırılacak güçlenerek yola devam edeceğiz. Unutma yanındayız ne olursa olsun. Sagligin icin, ailen ve bizim için vazgecmeyeceksin. Ama en çok kendin icin
 
İyi akşamlar
14.03.2024

Sabah yok
Öğle 12:00 5 yk probiyotik yoğurt,1 yk chia tohumu,2 dilim ananas,1 tutam kırmızı meyve,tarçın

1. Ara 15:00 2 dilim ananas,30 gr leblebi,20 gr badem

2.Ara 17:00 20 gr badem,sütlü filtre kahve

17:30 500 ml ananas çayı

Akşam 20:00 5 yk tam buğday ton balıklı makarna,kırmızı lahana salatası

Şu an 500 ml ananas çayı içiyorum

2.5 lt su
5131 adım

Elhan Mthn83 Cordelia
 
Herkese İyi Akşamlar Arkadaşlar
Gece tüm mesajlarınızı okuyacam
Hiç birinize dönüş yapamadım kusuruma bakmayın
Çok bakamadım buralara
Kızım hasta ateşlenmiş kuzum çok halsiz
Doktoruna yarına randevu aldım götürücem

Elhan Mthn83

14.03.2024 Perşembe Beslenme Listem
Sahur 05:00
3 dilim peynir
1 kase göbek salata
5 çiğ fındık
2 kepekli galeta
1 kupa yeşil çay
1 litre su içildi

İftar 19:20
2 bardak su(Oruç Açma)
2 kuru kayısı
10 dakika ara verildi
4 köfte
Bol yeşillik salatası (Limonlu)
1 çorba kaşığı pilav

22:00 gibi Ara: Diyetisyenim kendini mutlaka ödüllendir dedi bakalım
1 Türk kahvesi eşliğinde
Yarım dilim sütlü tatlı
(Yersem size Yazarım )

00:00 gibi 1 kupa yeşil çay

8 Bardak su içildi
Devamı gelir suyun.

Cordelia 5000 adım atıldı
20 dak.andulasyona girildi.
 
LenaG .!.:
Mthn83 canım ne yaptınız merak ettim. Nasıl bir çözüm sundu okul yönetimi? İyisindir inşallah hem fiziken hem ruhen
Genişletmek için tıkla...
Ben de bunu merak ediyorum, belki gelip yazmıştır diye son sayfaya kadar sormadan geldim. Neyse ki sen sormuşsun. İnşallah güzel bir çözüm bulunmuştur.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
111K
Chocolita
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
219K
FitVenus
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
180K
sebbo
S
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
4969 4970 4971
Yorumlar
99K
Görüntüleme
3M
Safransari
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…