- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Aminn
AminnHayırlısı olsun inşallah
Menune etiketle seninkine bakim belki fazla yemişsindir teselli olurumBen de yaktım valla.
Yarından itibaren dikkat edelim kuzum.
Teşekkür ederim canımTebrik ederim güzel eksi.
Tebrikler canım.
Çok güzel tebrikler
Tebrik ederim
Menü Spor Süper
Biz firinlayip dondurucya atiyoruz canim . Yani annem öyle yapardi ben de öyle yapıyorum hepAfiyet olsun menü güzelkarnıyarık eğer yağsız pismisse daha güzel yağda kızarınca kalorisi çok değişiyor
Menüm
Dün ilk sahur diye pide yedim3 dlm kadar sahanda yumurta 4 çatal peynir 6zeytin 2 ceviz
İftar 2 kepçe mercimek çorbası
4 kaşık ot kavurması
3 kaşık makarna
4 lahana sarması
3 hazır çiğköfte yeşillik(çocuk oruç isteyince bu da sofraya kondu)
Yarım porsiyon sütlü tatlı
Su 1 lt ancadır ölçemedim
Spor 1 saat yürüyüş 60.3:180Cordelia
Çok oldu biliyorum. Ama bu kadar artık Ramazan'da da dikkat başlıyor.
Not:normalde Ramazan'da kilo alanlardanım.e tabi normal dediğinizi duyar gibiyim
Elhan
@Mthn83
Dünyayı yer bitirir ahiretten borç alır benceDünyayı yedi daha ne yicek
Evde gıda harici kullanmadigin bir fircadan yardim alabildigin gibi bir süre karbonatlı suda bekleterek ellerinle de ovarak yikayabilirsin kuzum...Vaaay, birde dilimleyip veriyorlar
Biz hepsini kendimiz yapıyoruz
Peki kabuğunu nasıl yıkıyorsun, bende çay yapıyım dedim, yıkamak gözüme büyüdü
Sağlıklı kilo vermişsin tebrikler kaptanimKızlar diyetisyen den çıktım
2.9 kg yağdan gitmiş ama ödem olmuşum
Yok ya sadece biraz karbon fazla olmuş yarın dagıtırsın
Bi küçük muz yedim bi tane küçük fındıklı lokum yedim öyle bastırdım tatlı isteğimi artık.Sütlaç vs olsa ye derdim
Yaa süpersin tam bi başarı hikayesi olmuş kısa zamanda 20 kilo vermişsin resmen. Maşallah sana. Ee hamburgeri ne zaman yiyoruz o zamanBen Kasım 1 de başladım. 5 ay oldu 89 kiloydum şuan işte 72.65oldum
Sizinle bir şey paylasmak istiyorum
Senfoni meraklisi ben seyirlerimden cekim yapip hikayelerimde paylasmamla vesile olup bir violinist beyin dikkatini cekmisim tanıştıksanki bunu sizinle paylasmam gerekiyor gibi hissettim
Senin adına çok sevindim canım Allah iyi insanları karşına çıkarsın hayırlı olsun inşallah. Gençsin güzelsin muhabbetin iyi kalbin güzel tabiki bi yol arkadaşın olsun. Kalbine iyi gelen biri olsun ama tabikiKova burcu ama kova ve koç bilemedimilk defa kova birini taniyacagim. İsmin yuzune cok yakisiyor dedi bana
Amin amin arkadasim sagolasin
Halleye dayanamiyorum gecen gun kenarlarini kemirdim kalanını çöpe attim
Ay tabi ki dedikodusuz yasanabilir mi? Artik bahanelerle degil dedikodularla gelecem size
Hazırlık döneminde ben veKilo bildirimi ya da menüyü paylaşırken kimi ekliyoruz?Yanlış eklemedim değil mi?
Daha iyi muz lokumBi küçük muz yedim bi tane küçük fındıklı lokum yedim öyle bastırdım tatlı isteğimi artık.
Yaa süpersin tam bi başarı hikayesi olmuş kısa zamanda 20 kilo vermişsin resmen. Maşallah sana. Ee hamburgeri ne zaman yiyoruz o zaman
Senin adına çok sevindim canım Allah iyi insanları karşına çıkarsın hayırlı olsun inşallah. Gençsin güzelsin muhabbetin iyi kalbin güzel tabiki bi yol arkadaşın olsun. Kalbine iyi gelen biri olsun ama tabiki
Bu arada abim kova aşırı Zeki aşırı mantıklı ama dünyanın en duygusuz insanları oluyorlar hiç duygularını katmazlar. Ben bir Koç olarak abimle çok iyi anlaşıyoruz tabi abi kardeş ilişkisiyle romantik birliktelik birbirinden farklı şeyler.. bi tanışın bakalım zamanla rengini belli eder zaten.