Canım ağzından bal damlıyor inşallah. Gençlikte geçerken gördüğüm kilolar bunlar bu yüzden her hareketlilik yeni bir heyecan.patimsilizm kızıyor bana ama hepsi heyecandan hepsi yeni kapıların aralanmasindan .
120 kiloya kadar çıktım. Hepinizin yaşadıklarını yaşadım. O yüzden hepiniz rahatlayın sağlığınıza kavuşun istiyorum. Abartiyor üstünüze düşüyor görünüyorsam bilin ki siz bensiniz ben sizim kendimden ayirmiyorum sizleri. Hepinizi
Sağlıkla ikili kilolara inelim inşallah hedefim o zaten tartıda 99 görmek.Yolum uzun düşe kalka yola devam edicem inşallah.Benim boyumda çok uzun şükür kilom dağılımlı vücutta duruyor.İlaç aldım rahatladı canım
Ben atmam ki kapılmıştır o
Beni ne zamandır biliyorsun
Bak hala buralardayım
Rabbim kimseye göstermesin. Ben boydan kurtardım taşıma açısından
Hadi canlar altın değer kazanıyor değerinizi gösterin
| Kırmızı Takım | |
|
| Kırmızı Kaptan |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
|
| Kırmızı |
| Mavi Takım | |
|
| Mavi Kaptan |
|
| Mavi |
|
| Mavi |
|
| Mavi |
|
| Mavi |
| L LESA76 | Mavi |
| M Minicikfzt | Mavi |
|
| Mavi |
|
| Mavi |
|
| Mavi |
|
| Mavi |
|
| Mavi |
|
| Mavi |
|
| Mavi |
|
| Mavi |
|
| Mavi |
|
| Mavi |
|
| Mavi |
|
| Mavi |
| H Herseyguzelolacak38 | Mavi |
| HAZIRLIK | |
|
| Hazırlık |
|
| Hazırlık |
| S seyrulsefer | Hazırlık |
|
| Hazırlık |
Geçmiş olsun canım@ Elhaserap911 Selamlar kızlar. Dün gece kusma ve ishalden uyuyamadım Bugün izinliydim. oruç tutamadım ama bir şey de yiyemedim sadece su içtim. Sanırım bu yüzden tartıda 59 u gördüm.
Afiyet olsun kaptanımSpora gidicem o yüzden menümü paylaşayım
Menü:
Avuç içi kadar tam buğday ekmeği ile tost. İçinde 1 çay kaşığı acuka ve beyaz peynir var.
Ara: 4 bardak siyah çay , 1 bardak yeşil çay, 1 hurma
Aksam:
4 kepçe tavuk suyu çorba
1 yemek kaşığı pirinç pilavı tadına baktım sadece
1 parça kendi suyunda pişmiş tavuk ( tavuğun kemik kısmı ama kemirmeyi seviyorum)
Elhan Cordelia Mthn83
şu 110 belasından bir kurtulsam 108 i filan görsem ikili rakamlarda kolay gelicek gibii... ikili rakamlara gelincede koruma mı yaparım naparım bilmem:)))
Ben de tutturamıcam bence ama umudumuzu kesmek yokşu 110 belasından bir kurtulsam 108 i filan görsem ikili rakamlarda kolay gelicek gibii... ikili rakamlara gelincede koruma mı yaparım naparım bilmem:)))
o değilde benim mart sonu hedefimi tuturamıyorum gibii canım sıkılıyoor
Eveeetttt hadi bakem ay sonu nişan alın bakalım. kimler 12
Mart Sonu Hedefleri Yaş Boy 02.03.24 9.03.24 16.03.24 23.03.24 30.03.24 Hedef Mthn83 40 172 73.6 - - - - 71 Ellssa 27 164 67.6 - - - - 65 Keira- 36 160 58. - - - - Jasminium84 39 164 59.7 - - - - 57.9 Nergis 35 55 153 65.8 - - - - 64.3 Tesnim1903 33 160 69.3 - - - - 67.5 sibel_84 39 158 71.9 - - - - Beth18 36 168 64.4 - - - - @60kiloyum 49 160 89.4 - - - - gezegenfeza 48 163 72.1 - - - - 69.8 Busra196 31 168 - - - - - Elhan 54 160 66.8 - - - - 65.5 patimsilizm 40 160 57.9 - - - - 56.5 Cordelia - 169 76.9 - - - - 74 @s i d e l y a 29 166 64.3 - - - - serap911 25 172 73.5 - - - - 70 Lavinia_98 25 - 69.7 - - - - zeyneppk 42 158 77.6 - - - - @inci-zehram 31 160 - - - - - @arwengsd - 167 58.5 - - - - @ffestinalente 31 176 - - - - - Papatyamaviss 28 163 65.1 - - - - 63 aypare ackerman - 170 59.9 - - - - uranus35 29 158 - - - - - tomrs 40 158 66.2 - - - - 64.5 LenaG 43 160 109.6 - - - - 107 @Tutku44 34 168 82.5 - - - - 78.5 @ZincirKirma - - 84.5 - - - - Ceeeeeeeeeeee 36 169 64.2 - - - - 62 trueliving_ - 170 75.6 - - - - 73 badem000 39 158 70.8 - - - - @Limoni026 - - - - - - - Zayif bir Dombili - 156 - - - - - L LESA76 47 160 74 - - - - 74FRIDA 49 173 109.9 - - - - 106 yazarhanim35 30 160 83.7 - - - - minerva1988 - 160 67 - - - - 63 @Ysmnondr - - - - - - - sara_28 - - 99.2 - - - - 95 Ece Didem 41 170 112.3 - - - - 108 M Minicikfzt 30 174 70.7 - - - - 67 arke 40 160 90.1 - - - - 88 den vuracak
Bugün bende düştüm moral olarak biraz hatta fiziksel olarak da ama toparlama telkinleri yapıyorum kendimeşu 110 belasından bir kurtulsam 108 i filan görsem ikili rakamlarda kolay gelicek gibii... ikili rakamlara gelincede koruma mı yaparım naparım bilmem:)))
o değilde benim mart sonu hedefimi tuturamıyorum gibii canım sıkılıyoor
Afiyet olsun kaptanımSpora gidicem o yüzden menümü paylaşayım
Menü:
Avuç içi kadar tam buğday ekmeği ile tost. İçinde 1 çay kaşığı acuka ve beyaz peynir var.
Ara: 4 bardak siyah çay , 1 bardak yeşil çay, 1 hurma
Aksam:
4 kepçe tavuk suyu çorba
1 yemek kaşığı pirinç pilavı tadına baktım sadece
1 parça kendi suyunda pişmiş tavuk ( tavuğun kemik kısmı ama kemirmeyi seviyorum)
Elhan Cordelia Mthn83
Sıkma lütfen moral motivasyonun en büyük destekçisişu 110 belasından bir kurtulsam 108 i filan görsem ikili rakamlarda kolay gelicek gibii... ikili rakamlara gelincede koruma mı yaparım naparım bilmem:)))
o değilde benim mart sonu hedefimi tuturamıyorum gibii canım sıkılıyoor
Teşekkür ederimGeçmiş olsun canım