Erzurumlumusunİçli kete çok güzel yaparım ayıptır söylemesi
off bende zaten vuruldum kokusuna normal bir hamur işi olsa yüzüne bakmam da sıcaktı bide ama bayadır böyle hamur işi yemediğim için midemi çok kötü yaptı acı su geliyor ağzıma midem bulanıyor şuan nasıl geçer acaba
ErzincanErzurumlumusun
bizde de yapılıyor heryerde. Sıcak yemeseydin keşke 
soğuk süt içersen geçer
Bence sen yorulmuşsun ve dinlenebilmek için vücudun hastalık üretmişNe ararsan varburnum tıkalı boğazım acıyor öksürüyor ve hapşırıyorum ve halsizim ve uçuk çıkarttım ve 2 yaşında kızım var bence son verdiğim ayrıntı her şeyi çok iyi izah ediyor
ben bı kere çok yoruldum, hasta olsam da dinlensem demiştim, kolumu alçıya almışlardı evren çok hızlı cevap verdi. 
Elhan 
Cordelia 
Mthn83
Canımmmmmm
Kaptanım sen napıyosun, bak ben bugünden aç kalmaya başşladım cumartesi günü için, sakın bizi yakma.Akşam yemeğinde mantı yapıyorum kaptan menüsü
Bugün öyle bir farkındalık yaşadım ki, çok canım yandı.
Geçmiş olsun canımMenüm
Öğle:14.00
Resimde.
Akşam 17.00
2 kaşık tavuk ciğeri
2 kaşık domatesli patlıcanli birşey
Midem bulanıyor basım agiriyor sersem gibiyim.
1 bardak süt içtim demin.
Annem kakaolu kek yapmış belki tadına bakarım belki bakmam bilmiyorum.
Spor ve az yememe rağmen tartı da hiç fark göremedim yine modum düştü hayırlısı cumartesine
afiyet olsun 
Kesinlikle mantımz tepsisi yağ mantısı normali mantıda mantı
Burası Kayseri canım mantisiz öğün olmaz demiZayif bir Dombili
Yok yap bunu tarif veririm çok lezzetli
Afiyet olsun canım. Şekerin çok düşebilir. Kötü hissedersen yoğurt yada ayran
Bacım 1 kase mi 5 kase mi 15 kase mi
Kaptanın dediğini yapmayacağım diye
Keşke mantı yeseydin
Kek baş ağrısına iyi gelmez sinüzit olabilir mi
Çok geçmiş olsundobarlan hadi
Ah ah ne eltiler varda dost mu düşman mı
Yenmiş gitmiş yarın telafi sınavın var
11 tane olduğuna göre küçükmüş
Afiyet olsun
Elhan Yine gün menüsü olmuş, tek öğünle dengeliyorsun ama genel olarak sağlığını etkilemesin canım.
Afiyet olsun canım, menü ve spor şahane.
Geçmiş olsun canım, menün güzel hatta biraz az. Baş ağrının kaynağı açlık da olabilir. Eksi görmeme sebebin ise eğer uzun zamandır diyet yapıyorsan duraklamaya girmiş olabilirsin. Diyet düzeninde değişiklik yaparak metabolizmanı hareketlendirebilirsin canım.Menüm
Öğle:14.00
Resimde.
Akşam 17.00
2 kaşık tavuk ciğeri
2 kaşık domatesli patlıcanli birşey
Midem bulanıyor basım agiriyor sersem gibiyim.
1 bardak süt içtim demin.
Annem kakaolu kek yapmış belki tadına bakarım belki bakmam bilmiyorum.
Spor ve az yememe rağmen tartı da hiç fark göremedim yine modum düştü hayırlısı cumartesine
Afiyet olsun kaptanım, kaptanlığa yaraşır bir menü olmuş.7 Mart Menü
7.30 Kahve
10.30 Bir haş. yumurta, bir parça peynir , yeşillik , birer parça havuç ve turp, iki zeytin
12.00 Kahve
17.00 Haş. et , yeşillik
1 litre ödem atıcı su ( ananas kabuğu, limon, tarçın , karanfil, tane karabiber)
Bir litre su
M Minicikfzt
Akşam umarım çok geç saatte olmamıştır canım, kete harici günün geri kalanı gayet güzel. Kete olunca da dayanmak zor.
Kahvaltı 12.15 1 yumurta 3 yk yulaf 1 dilim süzme peynir pişirdim arasına hindi füme
Ara kahve karabuğday patlağı 1 tk fıstık ezmesi 1 çk bal
Akşam elticiğim kete yapmış dayanamadım onu yedim akşam 17:30 yanına lor peynir 1 tane yumurta 3,4 tane zeytin çay ve günü kapattım
Su 1,800 şuan
Afiyet olsun canım, çok güzel menü. Sporun ve suyun da harika.
Afiyet olsun ilk göz ağrım kaptanım, menün gayet güzel. Yarınki sonucunu heyecanla bekliyorum.Selam kızlar
Kahvaltı 10.00 bir dilim peynir bir dilim ekmek bir yumurta domates salatalık
Ara filtre kahve
Akşam 18.00 zeytinyağlı kereviz minik köftelerden 5 tane yani 2 köfte falan birkaç kaşık kabaklı yoğurt
Su 3 litre civarı
Spor 5000 adım 500 puan
Yarın diyetisyen tartı günüm kaç çıkacağım bilmiyorum inşallah tartı güzel sonuc verir
Kandırıkçı kaptan, hepimizi mantı diyip korkuttun ayrıca canımızı çektirdin ama bu da mükemmel görünüyor.Menüm
Sabah 7.30 yumurta peynir domates salatalık zeytin 5 tane
Öğlen Eki Görüntüle 3397916 tavuklu salata
Akşam
Eki Görüntüle 3397917
Karnıbahar mantı
Şu 500 ml.
Yemek öncesi sonrası sıvı kısıtlıyorum
Akşam daha içerim
Gün içinde arada sade soda ve metabolizma çayı yaptım
Daha az yemek sakıncalıymış metabolizma kendini kıtlık moduna sokuyomuş hadi sen 4 aydır diyettessin benim daha 1.5 ay oldu haftada 1 kg ancak gidiyo çok üzülüyorum. Tüm tahlillerim temiz. Diyetime sadığım sporumu yapıyorum suyumu içiyorum. Doğum yapalı 3 ay oldu hormonlardan mı vücut düzene girmedi bilmiyorum. Ama çok can sıkıcı.
Hemşehrim çıktınErzincan
Çok teşekkür ederim yorumun için
Helalllll olsun sanaBugün kahvaltıda benim de misafirim vardı. Gelirken tahinli, simit , iki farklı poğaça getirmişler yemedigim için çok mutluyum. Kalanları poşetlerken hissettiğim mutlulugu, gururu yedigim hiçbir lezzet veremezdi.
İkimizi de tebrik ediyorum freecim.
Böyle bir olaya tanık olmak çok zor bir durum Allah rahmet eylesin canım
Sağol canim benimAfiyet olsun çok güzel menü ve spor
Canım ya yine düştüm dillere 1.5 kase olacak di 1 ri yutmuş klavye5 kase mercimek çorbası niye kuzumSiralamanin arkasından üç dilim ekmek gelecek diye ödüm koptu.
Afiyet olsun.
Afiyet olsun kankişim tebrik ediyorum seni7 Mart Menü
7.30 Kahve
10.30 Bir haş. yumurta, bir parça peynir , yeşillik , birer parça havuç ve turp, iki zeytin
12.00 Kahve
17.00 Haş. et , yeşillik
1 litre ödem atıcı su ( ananas kabuğu, limon, tarçın , karanfil, tane karabiber)
Bir litre su
M Minicikfzt
Yasa ben 1.5 kase yazdım 1.ri yutmuş klavye yine yaptı bana
Burası Kayseri canım mantisiz öğün olmaz demi
Yok yap bunu tarif veririm çok lezzetli
Afiyet olsun canım. Şekerin çok düşebilir. Kötü hissedersen yoğurt yada ayran
Bacım 1 kase mi 5 kase mi 15 kase mi
Kaptanın dediğini yapmayacağım diye
Keşke mantı yeseydin
Kek baş ağrısına iyi gelmez sinüzit olabilir mi
Çok geçmiş olsun
Ah ah ne eltiler varda dost mu düşman mı
Yenmiş gitmiş yarın telafi sınavın var
11 tane olduğuna göre küçükmüş
Afiyet olsun
Vayyyy kandırıldık miMenüm
Sabah 7.30 yumurta peynir domates salatalık zeytin 5 tane
Öğlen Eki Görüntüle 3397916 tavuklu salata
Akşam
Eki Görüntüle 3397917
Karnıbahar mantı
Şu 500 ml.
Yemek öncesi sonrası sıvı kısıtlıyorum
Akşam daha içerim
Gün içinde arada sade soda ve metabolizma çayı yaptım
afiyetler olsun superİyi yapmışsın en iyi terapi müzik eşliğinde yürümekYürüyüşe ciktim ben toparlayacagim kendimi saglik calisani olarak dusundum her gun neler goruyorlar. Elimden geleni yaptim icim rahat. Sanirim boyle seyleri yasamam gerekiyor guclenmek icin. İyi ki varsinizkulaklikla muzik, açık hava, yürüyüş
Eki Görüntüle 3397925
Bize saka yaptı sağ gösterip sol vurdu
Afiyet olsun üzümlü ekmek nasıl merak ettim
