Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Elhan Elhan Mthn83 Mthn83 7 Mart menü
Kahvaltı 12.15 1 yumurta 3 yk yulaf 1 dilim süzme peynir pişirdim arasına hindi füme
Ara kahve karabuğday patlağı 1 tk fıstık ezmesi 1 çk bal
Akşam elticiğim kete yapmış dayanamadım onu yedim akşam 17:30 yanına lor peynir 1 tane yumurta 3,4 tane zeytin çay ve günü kapattım
🙃
Su 1,800 şuan
Cordelia Cordelia 20 dk leslie yaptım
 
Son düzenleme:
7 mart menüm
Kahvaltı
2 dilim peynir (60gr)
10 tane zeytin
Muz üzerine tahin
3 ceviz
Maydonoz
Taze soğan
Domates salatalık
1 dilim karabuğday ekmeği

Ara öğün
3 tane hurma içine şekersiz yer fıstığı ve 6 badem

Akşam
11 tane mezgit
Bol salata

Su: şimdilik 3.5 lt
Spor: 30 dk leslie
Elhan Elhan
Cordelia Cordelia
 
7 Mart Menü
7.30 Kahve
10.30 Bir haş. yumurta, bir parça peynir , yeşillik , birer parça havuç ve turp, iki zeytin
12.00 Kahve
17.00 Haş. et , yeşillik
1 litre ödem atıcı su ( ananas kabuğu, limon, tarçın , karanfil, tane karabiber)
Bir litre su
M Minicikfzt
Cordelia Cordelia
Afiyet olsun kaptanım🥰
 
Menüm
Öğle:14.00
Resimde.

Akşam 17.00
2 kaşık tavuk ciğeri
2 kaşık domatesli patlıcanli birşey

Midem bulanıyor basım agiriyor sersem gibiyim.
1 bardak süt içtim demin.
Annem kakaolu kek yapmış belki tadına bakarım belki bakmam bilmiyorum.
Spor ve az yememe rağmen tartı da hiç fark göremedim yine modum düştü hayırlısı cumartesine

Elhan Elhan Cordelia Cordelia Mthn83 Mthn83
Geçmiş olsun canım cok güzel menün hic moralini bozmak yok
 
Daha geçen gün aklıma geldi ne zamandır yemedim keşke diyete başlamadan yeseydim diye 🤣
😂😂😂
Burası Kayseri canım mantisiz öğün olmaz demi Zayif bir Dombili Zayif bir Dombili 😂
Hocanın dedigini yap yaptıgını yapma🫣
Yok yap bunu tarif veririm çok lezzetli 😍
Elhan Elhan Mthn83 Mthn83
Bugun tek öğün yine
Patates salatası
1 tatlı 1 tuzlu kurabıye
1 tane kedi dilli tatlı

Kahve
Akşama dışardayım kahve çay diye gider ve bugun biter kaptanım
Afiyet olsun canım. Şekerin çok düşebilir. Kötü hissedersen yoğurt yada ayran 😍
7 mart menüm
Sabah
Ilık limonlu su
Filtre kahve
12 de kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Lor peyniri
3 zeytin
Akşam 17.30
1
5 kase mercimek çorbası
4 adet ızgara köfte
1 dilim çavdar ekmeği
Ayran
Su 2.yi bulur
Spor 12.bin adım 1200 pn
Elhan Elhan Cordelia Cordelia Mthn83 Mthn83
Bacım 1 kase mi 5 kase mi 15 kase mi 😂
Kaptanın dediğini yapmayacağım diye 😂
Keşke mantı yeseydin 😂
Menüm
Öğle:14.00
Resimde.

Akşam 17.00
2 kaşık tavuk ciğeri
2 kaşık domatesli patlıcanli birşey

Midem bulanıyor basım agiriyor sersem gibiyim.
1 bardak süt içtim demin.
Annem kakaolu kek yapmış belki tadına bakarım belki bakmam bilmiyorum.
Spor ve az yememe rağmen tartı da hiç fark göremedim yine modum düştü hayırlısı cumartesine

Elhan Elhan Cordelia Cordelia Mthn83 Mthn83
Kek baş ağrısına iyi gelmez sinüzit olabilir mi 🙄
Çok geçmiş olsun ♥️ dobarlan hadi 😍
Ev ahalisi menüsü şakaci seni :KK62:
😂😂😂 Yok ablam atarım şimdi foto 😍
Elhan Elhan Mthn83 Mthn83 7 Mart menü
Kahvaltı 12.15 1 yumurta 3 yk yulaf 1 dilim süzme peynir pişirdim arasına hindi füme
Ara kahve karabuğday patlağı 1 tk fıstık ezmesi 1 çk bal
Akşam elticiğim kete yapmış dayanamadım onu yedim akşam 17:30 yanına lor peynir 1 tane yumurta 3,4 tane zeytin çay ve günü kapattım
🙃
Su 1,800 şuan
Cordelia Cordelia 20 dk leslie yaptım
Ah ah ne eltiler varda dost mu düşman mı 🙄
Yenmiş gitmiş yarın telafi sınavın var 😍
7 mart menüm
Kahvaltı
2 dilim peynir (60gr)
10 tane zeytin
Muz üzerine tahin
3 ceviz
Maydonoz
Taze soğan
Domates salatalık
1 dilim karabuğday ekmeği

Ara öğün
3 tane hurma içine şekersiz yer fıstığı ve 6 badem

Akşam
11 tane mezgit
Bol salata

Su: şimdilik 3.5 lt
Spor: 30 dk leslie
Elhan Elhan
Cordelia Cordelia
11 tane olduğuna göre küçükmüş 😍
Afiyet olsun ♥️
 
Selam kızlar❤️
Kahvaltı 10.00 bir dilim peynir bir dilim ekmek bir yumurta domates salatalık
Ara filtre kahve
Akşam 18.00 zeytinyağlı kereviz minik köftelerden 5 tane yani 2 köfte falan birkaç kaşık kabaklı yoğurt
Su 3 litre civarı
Spor 5000 adım 500 puan
Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Yarın diyetisyen tartı günüm kaç çıkacağım bilmiyorum inşallah tartı güzel sonuc verir❤️
 
😂😂😂
Burası Kayseri canım mantisiz öğün olmaz demi Zayif bir Dombili Zayif bir Dombili 😂

Yok yap bunu tarif veririm çok lezzetli 😍

Afiyet olsun canım. Şekerin çok düşebilir. Kötü hissedersen yoğurt yada ayran 😍

Bacım 1 kase mi 5 kase mi 15 kase mi 😂
Kaptanın dediğini yapmayacağım diye 😂
Keşke mantı yeseydin 😂

Kek baş ağrısına iyi gelmez sinüzit olabilir mi 🙄
Çok geçmiş olsun ♥️ dobarlan hadi 😍

😂😂😂 Yok ablam atarım şimdi foto 😍

Ah ah ne eltiler varda dost mu düşman mı 🙄
Yenmiş gitmiş yarın telafi sınavın var 😍

11 tane olduğuna göre küçükmüş 😍
Afiyet olsun ♥️
Yemedim zaten kaptanım ♥️ midem bulanıyor hala. Sinüzit var evet bende 😔
 
😂😂😂
Burası Kayseri canım mantisiz öğün olmaz demi Zayif bir Dombili Zayif bir Dombili 😂

Yok yap bunu tarif veririm çok lezzetli 😍

Afiyet olsun canım. Şekerin çok düşebilir. Kötü hissedersen yoğurt yada ayran 😍

Bacım 1 kase mi 5 kase mi 15 kase mi 😂
Kaptanın dediğini yapmayacağım diye 😂
Keşke mantı yeseydin 😂

Kek baş ağrısına iyi gelmez sinüzit olabilir mi 🙄
Çok geçmiş olsun ♥️ dobarlan hadi 😍

😂😂😂 Yok ablam atarım şimdi foto 😍

Ah ah ne eltiler varda dost mu düşman mı 🙄
Yenmiş gitmiş yarın telafi sınavın var 😍

11 tane olduğuna göre küçükmüş 😍
Afiyet olsun ♥️
Evet ya minicikti hamsiden azcık büyük:)
Diyetisyen ızgara veya fırında olma koşuluyla balık sınırsız dedi haftada 2 kere balık tüketmemi istiyo yanında sadece salata ile:) az önce resim attım niye bu kadar az yediniz balığı diyo :)
 
Selam kızlar❤️
Kahvaltı 10.00 bir dilim peynir bir dilim ekmek bir yumurta domates salatalık
Ara filtre kahve
Akşam 18.00 zeytinyağlı kereviz minik köftelerden 5 tane yani 2 köfte falan birkaç kaşık kabaklı yoğurt
Su 3 litre civarı
Spor 5000 adım 500 puan
Elhan Elhan Cordelia Cordelia
Yarın diyetisyen tartı günüm kaç çıkacağım bilmiyorum inşallah tartı güzel sonuc verir❤️
Afiyet şeker olsun ❤️
 
Menüm 🙄
Sabah 7.30 yumurta peynir domates salatalık zeytin 5 tane 😍
Öğlen
IMG-20240307-WA0017.jpeg
tavuklu salata
Akşam
IMG_20240307_173208.jpg

Karnıbahar mantı ♥️
Şu 500 ml.
Yemek öncesi sonrası sıvı kısıtlıyorum
Akşam daha içerim
Gün içinde arada sade soda ve metabolizma çayı yaptım 😍
Elhan Elhan Cordelia Cordelia M Minicikfzt
 
Evet ya minicikti hamsiden azcık büyük:)
Diyetisyen ızgara veya fırında olma koşuluyla balık sınırsız dedi haftada 2 kere balık tüketmemi istiyo yanında sadece salata ile:) az önce resim attım niye bu kadar az yediniz balığı diyo :)
Benimki balığı bile gramla veriyo🤣
 
Yemedim zaten kaptanım ♥️ midem bulanıyor hala. Sinüzit var evet bende 😔
Canım yüksek ses soğuk stres hepsi tetikliyor. Çocukken çok aglamisligim vardır. Beyinim patlayacak gibi olurdu 🙁
Evet ya minicikti hamsiden azcık büyük:)
Diyetisyen ızgara veya fırında olma koşuluyla balık sınırsız dedi haftada 2 kere balık tüketmemi istiyo yanında sadece salata ile:) az önce resim attım niye bu kadar az yediniz balığı diyo :)
Afiyet olsun canım
Hala bebekle ortak beslendiğini düşün yiyeceklerinde. Vitaminleri paylaşıyorsunuz ♥️
 
X