- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
İşte cesaret
İşte fazilet
İşte feraset
İşte fedakarlık
Piknik elma ve çayla neticelenmiş
Afiyet olsun Serabimmm
Afiyet olsun canım4 Mart menüsü
Kahvaltı 7.30
Bir dilim ekmek
Bir dilim peynir
Üç zeytin
Domates ve salatalık
Bir çay kaşığı bal
Çay
Ara 10.30
Bir portakal
Beş badem,on leblebi
Kahve
Öğlen 12.45
Yedi kaşık pırasa yemeği
İki kaşık yoğurt
Bir dilim ekmek
Ara 15.30
Kahve
On badem
Akşam 17.30
Bir karnıyarık
Dört kaşık bulgur pilavı
Bir kase cacık
Su şimdilik 1.2 lt içtim.
Yemek yeme tamam ,suya devam
Elhan Mthn83
Afiyet olsun canım4 Mart ogunlerim
10:30
1 haşlanmış yumurta
35 gr tb ekmekle tost
1 tk bal
5 zeytin
14:00
5 bruksel lahanasi
3 yk makarna
16:00
2 yk yogurt
Yarım muz
18:00
Brokoli
2 yk haslanmis pirinc
Tavuk sote
1.5 lt su ictim
Elhan M Minicikfzt
Brokoli karnibahar gibi haslama suzgecindeAfiyet olsunbruksel lahanasini nasıl pişiyorsun?
Küçük 3 taneÇok az olmuş nasıl doyduntabi börek miktarı da önemli
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun çok güzel4 Mart Menü
Sabah 8.00 Kahve
10.00 Fıstıklı bar
12.00 Bir dilim çavdar ekmeği, bir yumurta , salatalik , yarım kare süzük peynir
14.00 Kahve
18.00 Dört kaşık yoğurt, birkaç çeşit meyve , bir kaşık nestfit
Bir buçuk litre su
M Minicikfzt
Bana da biri öğretseAnladım canım sayende Almanca bile öğreniyoruz burda
İnşallah canım not ettimEmeğine sağlık canım kaptanım
Ay sonunda 71 kg olmayı çok istiyorum
Kaplumbağa hızında hedefe ilerleyip önce madalya sonra mezuniyet tacını alacağım demek istedin değil mi
Şirin maviş seniiii
Çeyrek ekmek somunun çeyreği değil demi
Alnından şapidanak
Bu haftaki hikayem buydu
Hiç yakıştıramadım. İnsan saat14 kahve yanına da bişiler alır. Kirmizisin sen kendine gel4 Mart Menü
Sabah 8.00 Kahve
10.00 Fıstıklı bar
12.00 Bir dilim çavdar ekmeği, bir yumurta , salatalik , yarım kare süzük peynir
14.00 Kahve
18.00 Dört kaşık yoğurt, birkaç çeşit meyve , bir kaşık nestfit
Bir buçuk litre su
M Minicikfzt
Afiyet şeker olsun canımElhan Mthn83 bugün menüm
Saat 12:00 kahvaltı
Tam buğday unundan 1 krep yarısına sürülebilir lor 1 adet zeytin 1 adet hindi salam çeyrek avokado diğer yarısına ise 3 dilim muz 1 küçük çilek 1 tk fındık ezmesi 1 tk bal
Ara kahve lifalif meyveli
Akşam 18:30 1 kase mercimek çorbası 1 tabak brokoli salatası (yarısını yedim) yarım bardak kefir
2 litre su
Ahaha yok kaptanım, bir köy dilimi ekmeginin yarısını yedim toplamdaİnşallah canım not ettim
Kaplumbağa hızında hedefe ilerleyip önce madalya sonra mezuniyet tacını alacağım demek istedin değil mi
Şirin maviş seniiii
Çeyrek ekmek somunun çeyreği değil demi
Alnından şapidanak
Aferin mavi şirin
Bu haftaki hikayem buydu
Kırk yıl hatırı olur demi abla sanal olunca indirim girermi ki
Hiç yakıştıramadım. İnsan saat14 kahve yanına da bişiler alır. Kirmizisin sen kendine gel
Afiyet olsun canımAhaha yok kaptanım, bir köy dilimi ekmeginin yarısını yedim toplamda
Yok değil. Asıl planım açlık yapmakdı. Öğleden sonra baş ağrısı başladı. Gittikçe yülseldi. Çok korkarım başaprısından.Afiyet olsun canımÖzel bir menü sanırım.
Bu hafta böyle sebze protein ağırlıklı gitmem lazımAfiyet şeker olsun canım