E hadi o zamanBu aralar motivasyonum çok düşük. Dobarlan bıragma gendimi.
İyi bir çakmaymış güle güle kullanAltin değil canım sw.... ki markadan öyle çakma bi taki.
Afiyet olsun canım, her şey güzel olmuş.02.03.2024
10:00 1 fincan yeşil çay
12:30 kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmek
1 domates
1 dilim peynir
6 zeytin
1 köz biber
Çay
17:30 akşam
1 kase sulu köfte
1 tabak haşlanmış lahanadan salata
21:00 1 fincan sütlü kahve 1 hurma
3 litre su
Adım 5640
Elhan Cordelia M Minicikfzt
Tamamen kötü bir gün olmuş maalesef ama yarın sil baştan başlamak gerek2 mart cumartesi
M MinicikfztElhan
08.30
Sütlü kahve
Kahvaltı 12.30
Dışarda yediğim kötü bişey
İçinden seçtim
1 parmak sosis
2 küçük kaplanmış peynir
5 küp sote patates
2 çeri domates pişmiş
2 küçük ince kruton
Akşam 17.30
1 tabak mantı
Ara 20.00
1 kase patlamış mısır
Adım 5.900
Su 1,5 lt
Benim kilom 75,650 50 gram eksik ama olsunEveeetttt hadi bakem ay sonu nişan alın bakalım. kimler 12
Mart Sonu Hedefleri Yaş Boy 02.03.24 9.03.24 16.03.24 23.03.24 30.03.24 Hedef Mthn83 40 172 73.6 - - - - 71 @Akrrep 27 164 67.6 - - - - Keira- 36 160 58. - - - - Jasminium84 39 164 59.7 - - - - 57.9 Nergis 35 55 153 65.8 - - - - Tesnim1903 33 160 69.3 - - - - sibel_84 39 158 71.9 - - - - @Beth18 36 168 64.4 - - - - 60kiloyum 49 160 89.4 - - - - gezegenfeza 48 163 72.1 - - - - @Busra196 31 168 - - - - - Elhan 54 160 66.8 - - - - 65.3 patimsilizm 40 160 57.9 - - - - Cordelia - 169 76.9 - - - - 74 s i d e l y a 29 166 64.3 - - - - serap911 25 172 73.5 - - - - 70 Lavinia_98 25 - 69.7 - - - - zeyneppk 42 158 77.6 - - - - @inci-zehram 31 160 - - - - - arwengsd - 167 58.5 - - - - @ffestinalente 31 176 - - - - - Papatyamaviss 28 163 65.1 - - - - @aypare ackerman - 170 59.9 - - - - @uranus35 29 158 - - - - - tomrs 40 158 66.2 - - - - LenaG 43 160 109.6 - - - - 107 Tutku44 34 168 82.5 - - - - @ZincirKirma - - 84.5 - - - - Ceeeeeeeeeeee 36 169 64.2 - - - - trueliving_ - 170 75.6 - - - - badem000 39 158 70.8 - - - - @Limoni026 - - - - - - - @deli bir dombili - 156 - - - - - L LESA76 47 160 74 - - - - 74FRIDA 49 173 109.9 - - - - yazarhanim35 30 160 83.7 - - - - minerva1988 - 160 67 - - - - 63 @Ysmnondr - - - - - - - sara_28 - - 99.2 - - - - 95 Ece Didem - - 112.3 - - - - den vuracak
Çok teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım, her şey güzel olmuş.
Tamamen kötü bir gün olmuş maalesef ama yarın sil baştan başlamak gerek
Keşke bir şey yeseydin. Afiyet olsun2 Mart Cumartesi
Sabah-öğle karışık 14.30
3 kaşık muhlama (mısır unsuz, sadece peynir), 7-8 adet patates kızartması, 2 sahanda yumurta, 3 yeşil zeytin, 2 dilim ekmek ve çay.
21.00 Kayısılı form çayı
Su 2 lt (arttırmam lazım)
Başka hiçbir şey yemedim. Akşam üzeri acıkmadım, az önce de listelere alındığımı görünce yemekten vazgeçtim, yoksa yalan değil bir şeyler yerdim.
Spor 1 saat yüzme
M MinicikfztElhan Cordelia
Bu 3 kişiyi etiketlemem gerekiyordu sanırım, eğer yanlış yaptıysam söylersiniz.
Afiyet olsun
| 60' LAR LİGİ | KİLO | 70'LER LİGİ | KİLO |
|
| 64.20 | M Minicikfzt | 70.70 |
|
| 64.35 |
| 70.80 |
|
| 65.10 |
| 71.95 |
|
| 65.80 |
| 72.10 |
|
| 66.00 |
| 73.55 |
|
| 66.20 |
| 73.60 |
|
| 66.85 |
| 73.95 |
|
| 67.00 | L LESA76 | 74.00 |
|
| 69.30 |
| 75.65 |
|
| 69.70 |
| 76.95 |
|
| 69.70 |
| 77.60 |
| 80' LER LİGİ | KİLO | 90'LAR LİGİ | KİLO |
|
| 82.50 |
| 90.10 |
|
| 83.70 |
| 99.20 |
|
| 89.40 |
| ALTIN LİG | KİLO | ÇITIRLAR LİGİ | KİLO |
|
| 109.60 |
| 57.90 |
|
| 109.90 |
| 58.50 |
|
| 112.3 |
| 58.55 |
|
| 59.70 |
Kötü bir başlangıç oldu hafta için ama misafirle yemeyince de hiç garip oluyor haftayı güzel telafi ederim inşallahAfiyet olsun
İnşallah canım sana güveniyorum iyi gidiyorsunKötü bir başlangıç oldu hafta için ama misafirle yemeyince de hiç garip oluyor haftayı güzel telafi ederim inşallah
Aaaa çekmez olur mu hiç, kedi butu en sevdiğimdir. Bayılıyorum bu tüy yumaklarina, ömrü uzun olsun inşallahKeşke bir şey eseydin. Afiyet olsunAz önce kedimin resmini artım arkenin canı çekerse diye tırstım
Karşimdaki insan benden daha fazla nezaket gösteriyorsa için için eriyorum.Yanında beni de
Ben her cumartesi tartıda güzel bir rakam görürsem minik bir ödül yapacağım. Tüm hafta bu şekilde motive olacağım. İnşallah sen de en kısa zamanda görürsün canım
Can sağolsun, ben bu kadarını bile beklemiyordum bugün. Neyse ki artık hazırlık grubunda değilim, muafiyeti çabuk geçtim, artık yerim yurdum belli
Sağolasın Çok Teşekkür ederimHarika bir beslenme listesi
Afiyet olsun Ecem
İyi nöbetler
Ellerine sağlık canımLİG SIRALAMASI 02.03.2024
60' LAR LİGİ KİLO 70'LER LİGİ KİLO Ceeeeeeeeeeee 64.20 M Minicikfzt 70.70 s i d e l y a 64.35 badem000 70.80 Papatyamaviss 65.10 sibel_84 71.95 Nergis 35 65.80 gezegenfeza 72.10 pastelfit 66.00 serap911 73.55 tomrs 66.20 Mthn83 73.60 Elhan 66.85 WunderLost 73.95 minerva1988 67.00 L LESA76 74.00 Tesnim1903 69.30 trueliving_ 75.65 HuzuRRR 69.70 Cordelia 76.95 Lavinia_98 69.70 zeyneppk 77.60
80' LER LİGİ KİLO 90'LAR LİGİ KİLO Tutku44 82.50 arke 90.10 yazarhanim35 83.70 sara_28 99.20 60kiloyum 89.40
ALTIN LİG KİLO ÇITIRLAR LİGİ KİLO LenaG 109.60 patimsilizm 57.90 74FRIDA 109.90 Keira- 58.50 Ece Didem 112.3 arwengsd 58.55 Jasminium84 59.70
Lig tablosu etap sonunda sadece bildirim yapan arkadaslarimizi kapsamaktadır.
Ayyy ben de p…a bayılıyorumAltin değil canım sw.... ki markadan öyle çakma bi taki.
Öyleyse tam gaz devamHayat geriye doğru akmaz
Devam etmek lazım.
Gün kapanışı çok iyi olmamış ama telafi edilir, su çok güzel. Afiyet olsun.