- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Çok güzel, güle güle kullan
Afiyet olsun, gayet güzel bir menü olmuş.
Afiyet olsun güzel menü.
Bence menü de sıkıntı yok, sadece su az, umarım artmıştır bu saate kadar.
Öyleyse sıkıntı yok, ben de çok severim onu. Ben yufka ya da lavaş diyorum.
Canım kaptanım ödül dediğin bu mu, diyetten hiç kopmamışsın ki sen maşallah. Spor da muhteşem ötesi.
Afiyet olsun, canım balık çekti. Güzel menü.
Afiyet olsun, sabahımız biraz benzemiş. Gece yenen meyvenin yağa dönüştüğü söyleniyor, yerinde olsam yemem canım.
Afiyet olsun, sabah biraz büyük olmuş ama gerisinde sorun yok, bence dengeyi sağlamıştır. Su ve spor da güzel daha ne olsun.
Afiyet olsun canım, çok güzel menü.
Afiyet olsun canım, güzel menü. İyi nöbetler diliyorum.
Sesli güldümKeşke bir şey eseydin. Afiyet olsunAz önce kedimin resmini artım arkenin canı çekerse diye tırstım
Her daim böyle ol inşaAllahSagol Elhanim2 haftadir bugun kendimi biraz enerjik hissediyorum size de yansittim muhtemelen ilaclar iyi geldi insallah
Amin hepimiz insallah saglik hersey fezamHer daim böyle ol inşaAllah
Merak etme görürsün tabii kararlı olunca yavaş yavaş olur.Demi Yüz çok fark ediyor yağlar gidince kendini topluyorTenkyuuu.
75 i görür müyüm acep
bi güzelleştim sanki yüzümdeki yağlar gidince
Afiyet olsun canım yarın dengelersin bence2 mart cumartesi
M MinicikfztElhan
08.30
Sütlü kahve
Kahvaltı 12.30
Dışarda yediğim kötü bişey
İçinden seçtim
1 parmak sosis
2 küçük kaplanmış peynir
5 küp sote patates
2 çeri domates pişmiş
2 küçük ince kruton
Akşam 17.30
1 tabak mantı
Ara 20.00
1 kase patlamış mısır
Adım 5.900
Su 1,5 lt
Afiyet olsun canım menü çok güzel02.03.2024
10:00 1 fincan yeşil çay
12:30 kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmek
1 domates
1 dilim peynir
6 zeytin
1 köz biber
Çay
17:30 akşam
1 kase sulu köfte
1 tabak haşlanmış lahanadan salata
21:00 1 fincan sütlü kahve 1 hurma
3 litre su
Adım 5640
Elhan Cordelia M Minicikfzt
Yaş 49
Şubat Sonu Hedefleri Yaş Boy 02.02.24 10.02.24 17.02.24 24.02.24 02.03.24 hedef @Mthn83 40 172 76.2 74.3 72.6 72.9 73.6 71 @Akrrep 27 164 68.3 67.6 67.5 67.6 - 67.5 @Keira- 36 160 59.2 58.9 59.8 59.3 58.5 57.5 @Jasminium84 39 164 61.1 59.85 59.05 59.75 59.7 58.5 @Nergis 35 55 153 65.4 66 65.8 64.9 65.8 64 Tesnim1903 33 160 70.6 70 70.3 69.4 69.3 67.9 @sibel_84 39 158 72.7 73.3 73.25 72.85 71.95 68 @Beth18 36 168 63.5 63.6 63.8 64.3 64.4 61 @60kiloyum 49 160 88.6 89.3 88.1 88.7 89.4 87.7 gezegenfeza 48 163 70 74.2 72.6 72.9 72.1 70 @Busra196 31 168 71 - 71.9 71.7 - - Elhan 54 160 68.8 67.9 67.85 67.2 66.85 66.9 patimsilizm 40 160 58.8 58.3 59 58.2 57.9 57.7 Cordelia - 169 79.65 78.9 78.35 78.05 76.9 76.5 @s i d e l y a 29 166 66 65.05 64.40 64.3 64.35 62.8 @serap911 25 172 76.55 75.75 76.65 74.95 73.5 72 @Lavinia_98 25 - 74.85 71.45 70 69.6 69.7 68 @zeyneppk 42 158 78.1 79.1 78.5 78.6 77.6 - @inci-zehram 31 160 68.5 69.7 - - - - @arwengsd - 167 59.9 59.3 59.3 58.3 58.5 58 @ffestinalente 31 176 103 - - - - - @Papatyamaviss 28 163 68.25 66.85 66.15 65.95 65.1 65.5 @aypare ackerman - 170 61.35 60.5 59.9 59.7 59.9 58.5 @uranus35 29 158 62.45 61.85 61.1 61.4 - 59 @tomrs 40 158 68.2 66.95 66.5 66.4 66.2 65 LenaG 43 160 111.20 109.55 108.1 110.50 109.6 107 @Tutku44 34 168 83.6 83.6 83 82.8 82.5 79.9 @ZincirKirma - - 84.9 85.35 84.5 84.05 84.5 83 @Ceeeeeeeeeeee 36 169 67.7 66.8 65.50 64.6 64.2 64 @trueliving_ - 170 79.9 79.3 78.45 76.95 75.6 76 @badem000 39 158 72.9 72.2 72.4 71.5 70.8 69 @Limoni026 - - - 60.9 61.2 - - 58 @deli bir dombili - 156 - 62.9 61.4 60.90 - 59 @LESA76 47 160 76 75.3 75.5 74.7 74 72.3 @74FRIDA 49 173 115 113.6 111.8 109.9 111 @yazarhanim35 30 160 - 85.4 - - 83.7 79 @minerva1988 - 160 - 68.5 67.6 67.6 67 65 @Ysmnondr 85.65 85.10 85.5 - - 84 @sara_28 103.4 102.2 101.6 100.25 99.2 99
Bu ay da boş gecmis benim yaza kadar 65 olsam bari
Şubat Sonu Hedefleri Yaş Boy 02.02.24 10.02.24 17.02.24 24.02.24 02.03.24 hedef @Mthn83 40 172 76.2 74.3 72.6 72.9 73.6 71 @Akrrep 27 164 68.3 67.6 67.5 67.6 - 67.5 @Keira- 36 160 59.2 58.9 59.8 59.3 58.5 57.5 @Jasminium84 39 164 61.1 59.85 59.05 59.75 59.7 58.5 @Nergis 35 55 153 65.4 66 65.8 64.9 65.8 64 Tesnim1903 33 160 70.6 70 70.3 69.4 69.3 67.9 @sibel_84 39 158 72.7 73.3 73.25 72.85 71.95 68 @Beth18 36 168 63.5 63.6 63.8 64.3 64.4 61 @60kiloyum 49 160 88.6 89.3 88.1 88.7 89.4 87.7 gezegenfeza 48 163 70 74.2 72.6 72.9 72.1 70 @Busra196 31 168 71 - 71.9 71.7 - - Elhan 54 160 68.8 67.9 67.85 67.2 66.85 66.9 patimsilizm 40 160 58.8 58.3 59 58.2 57.9 57.7 Cordelia - 169 79.65 78.9 78.35 78.05 76.9 76.5 @s i d e l y a 29 166 66 65.05 64.40 64.3 64.35 62.8 @serap911 25 172 76.55 75.75 76.65 74.95 73.5 72 @Lavinia_98 25 - 74.85 71.45 70 69.6 69.7 68 @zeyneppk 42 158 78.1 79.1 78.5 78.6 77.6 - @inci-zehram 31 160 68.5 69.7 - - - - @arwengsd - 167 59.9 59.3 59.3 58.3 58.5 58 @ffestinalente 31 176 103 - - - - - @Papatyamaviss 28 163 68.25 66.85 66.15 65.95 65.1 65.5 @aypare ackerman - 170 61.35 60.5 59.9 59.7 59.9 58.5 @uranus35 29 158 62.45 61.85 61.1 61.4 - 59 @tomrs 40 158 68.2 66.95 66.5 66.4 66.2 65 LenaG 43 160 111.20 109.55 108.1 110.50 109.6 107 @Tutku44 34 168 83.6 83.6 83 82.8 82.5 79.9 @ZincirKirma - - 84.9 85.35 84.5 84.05 84.5 83 @Ceeeeeeeeeeee 36 169 67.7 66.8 65.50 64.6 64.2 64 @trueliving_ - 170 79.9 79.3 78.45 76.95 75.6 76 @badem000 39 158 72.9 72.2 72.4 71.5 70.8 69 @Limoni026 - - - 60.9 61.2 - - 58 @deli bir dombili - 156 - 62.9 61.4 60.90 - 59 @LESA76 47 160 76 75.3 75.5 74.7 74 72.3 @74FRIDA 49 173 115 113.6 111.8 109.9 111 @yazarhanim35 30 160 - 85.4 - - 83.7 79 @minerva1988 - 160 - 68.5 67.6 67.6 67 65 @Ysmnondr 85.65 85.10 85.5 - - 84 @sara_28 103.4 102.2 101.6 100.25 99.2 99
Evet başka birisi oluyorsun sankiMerak etme görürsün tabii kararlı olunca yavaş yavaş olur.Demi Yüz çok fark ediyor yağlar gidince kendini topluyor
Amin canım sağ olAaaa çekmez olur mu hiç, kedi butu en sevdiğimdir. Bayılıyorum bu tüy yumaklarina, ömrü uzun olsun inşallah
Benimde peynir zayıf noktam ben ekmeksiz yerim çeşit çeşit bütün peynirler den.Erzurumunda çeçil peyniri var onuda severim hafif küflü mis gibi.Kalabalık sofralarda çeşit çeşit peynir tabakları hazırlarım.Ama beyaz peynir ve süzme hariç diyetten beri yemedim.Evet bende Eşimden dolayı genelde Erzurum’dan geliyor peynirlerimiz benim zaten peynir ekmek zayıf noktam
İyi geceler canımArkadaşlar benden bu aksamlik bu kadar. Artık yatış.. sabah görüşmek üzere. Hepiniz öpüldünüz
Afiyet olsun güzel menünMenümü yazayım
Sabah
Bir kase mercimek çorbası
Öğle
Bir porsiyon ızgara tavuk
Bir tane patates kızartması
Salata
Akşam
Bir tabak sebze yemeği
Su 2.5 litre spor 13008 adım
Elhan Cordelia M Minicikfzt
Eki Görüntüle 3395730
Afiyet olsun baş kaptanım2 Mart Menü
8.00 Kahve
12.00 Bir simit, omlet , peynir , salatalık, ceviz, bir kayısı, bir çatal petek bal
13.30 Kahve
16.00 Yarum armut
19.00 Bir servis kaşığı haş et
İki litre su
M Minicikfzt