- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Aaaa hiç hatırlamıyorum ya
Aaaa hiç hatırlamıyorum ya
Birileri hedefe yürüyorİyi akşamlar
02.03.2024
Sabah yok
Öğle 12:30 1 adet kaşarlı tost ama büyüktü 2 adede denk gelebilir,1 yk zeytin salatası,çay
Ara 16:00 maydanoz ,soda,limon,salatalık smoothie 1 büyük bardak
Akşam 19:00 2 adet etli biber dolması (koca tencereye yarım çay bardağı pirinç ve 300 gr kıyma ekledim bastım yeşilliği ve baharatı ) , 3 kaşık yoğurt
Aralarda 2 kupa sütlü filtre kahve
3 lt su
5600 adım (45 sk yürüdüm bu kadar etti)
Elhan Mthn83 Cordelia
Avm de dolaştım birazdan evde yapacagim tekrarCordelia spor ne durumda?
Fırtına gibi geçeceksin hissediyorumSenin gibi tatlış bir rakipten asla beklemeyeceğim bir hareket zatenbakalım kaptanlık bize yarayacak mı
Afiyet olsun canımPirinç. Hiç bulgurlu dolma yemedim vallaha
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun canım
Ufak yerlerde yaparlar eskinin alışkanlığı
İnşallah ikimiz de canımFırtına gibi geçeceksin hissediyorum
Ben biber dolmasını pirinç bulgur karışık seviyorum hatta bulgur oranı fazla ve bol kıymalı olsun..Afiyet olsun canım
Ufak yerlerde yaparlar eskinin alışkanlığı
Şubat Sonu Hedefleri Yaş Boy 02.02.24 10.02.24 17.02.24 24.02.24 02.03.24 hedef Mthn83 40 172 76.2 74.3 72.6 72.9 73.6 71 @Akrrep 27 164 68.3 67.6 67.5 67.6 - 67.5 @Keira- 36 160 59.2 58.9 59.8 59.3 58.5 57.5 @Jasminium84 39 164 61.1 59.85 59.05 59.75 59.7 58.5 @Nergis 35 55 153 65.4 66 65.8 64.9 65.8 64 @Tesnim1903 33 160 70.6 70 70.3 69.4 69.3 67.9 @sibel_84 39 158 72.7 73.3 73.25 72.85 71.95 68 @Beth18 36 168 63.5 63.6 63.8 64.3 64.4 61 @60kiloyum 49 160 88.6 89.3 88.1 88.7 89.4 87.7 @gezegenfeza 48 163 70 74.2 72.6 72.9 72.1 70 @Busra196 31 168 71 - 71.9 71.7 - - Elhan 54 160 68.8 67.9 67.85 67.2 66.85 66.9 @Leyl35 40 160 58.8 58.3 59 58.2 57.9 57.7 Cordelia - 169 79.65 78.9 78.35 78.05 76.9 76.5 @s i d e l y a 29 166 66 65.05 64.40 64.3 64.35 62.8 serap911 25 172 76.55 75.75 76.65 74.95 73.5 72 @Lavinia_98 25 - 74.85 71.45 70 69.6 69.7 68 @zeyneppk 42 158 78.1 79.1 78.5 78.6 77.6 - @inci-zehram 31 160 68.5 69.7 - - - - @arwengsd - 167 59.9 59.3 59.3 58.3 58.5 58 @ffestinalente 31 176 103 - - - - - @Papatyamaviss 28 163 68.25 66.85 66.15 65.95 65.1 65.5 @aypare ackerman - 170 61.35 60.5 59.9 59.7 59.9 58.5 @uranus35 29 158 62.45 61.85 61.1 61.4 - 59 @tomrs 40 158 68.2 66.95 66.5 66.4 66.2 65 LenaG 43 160 111.20 109.55 108.1 110.50 109.6 107 @Tutku44 34 168 83.6 83.6 83 82.8 82.5 79.9 @ZincirKirma - - 84.9 85.35 84.5 84.05 84.5 83 @Ceeeeeeeeeeee 36 169 67.7 66.8 65.50 64.6 64.2 64 trueliving_ - 170 79.9 79.3 78.45 76.95 75.6 76 @badem000 39 158 72.9 72.2 72.4 71.5 70.8 69 @Limoni026 - - - 60.9 61.2 - - 58 @deli bir dombili - 156 - 62.9 61.4 60.90 - 59 @LESA76 47 160 76 75.3 75.5 74.7 74 72.3 74FRIDA 49 173 115 113.6 111.8 109.9 111 @yazarhanim35 30 160 - 85.4 - - 83.7 79 @minerva1988 - 160 - 68.5 67.6 67.6 67 65 @Ysmnondr 85.65 85.10 85.5 - - 84 @sara_28 103.4 102.2 101.6 100.25 99.2 99
Birilerinin canı tatlı istemiş
Afiyet olsun
Senden kaçar mı
Birilerinin canı tatlı istemiş
Afiyet olsungece ara öğün varmı
Senden kaçar mı
Niyet ettim bu hafta spor kraliçesi olmaya
Canım özel durumunu kordiş kaptanımla görüştüm. M Minicikfzt kaptanimin takimindasin. Menü ve kilo bildirimlerinde onu etiketlemeyi unutmaTeşekkür ederim Canım