Muhteşem siniz ne verimli bir hafta ya hepinizi aldığım için çok mutluyumElimizden geleni yaptık kaptanım
Var böyle insanlar işte :))) biz bı yere not edelim yalnız olmadığıma sevindimCordelia kaptanım geçen haftanın kilosuna nerden bakabiliriz unuttum
Etiket olmayınca tek tek aradım seniGünaydın
Bol kilo vermeli bir gün diliyorum hepimize
Kizlar bugün benim doğum günüm
Dün bugün için daha iyi bir kilo görmüştüm ama akşam yemeği yemeden dışarı çıktık.Eve geldiğimizde saat 8.30 du çok acikmistim yine semoote yaptım,bu sebeple bu sabahki kilodayım.Ana yine de mutluyum
Geçen hafta : 74.7 kg
Bu hafta : 74 kg
Fark : 0.7 kg
İnşallah beklediğinden çok daha güzel sonuçlar gelir.Geldimmmmmyani bilmiyorum şuan çok karisigim kötü değil iyi değil gecicem desem olmaz kalicam desem olmaz dualara kaldım ama moral bozmak yok devam
Tam da yine geçmiş yaparken bu mesaja rastladımGeçmiş yapman yorum yazman beni çok umutlandiriyor.
Geçmiş olsun canım
Günaydın kızlar
Geçen cumartesi 72.3
Bugün 70.7
Fark -1.6
O kadar şiş hissetmeye iyi vermişim bence
Eki Görüntüle 3395447
Eki Görüntüle 3395446
Geçen hafta :59.3
Bu hafta :58.5
Fark :-800
Elhan serap911
Elhan abla ben bu hafta izinli olmak istiyorum.
Geçmiş olsun umarım bugün daha iyisindir
Süt şişkinlik yaptı demek ki
Gecen haftayi tam hatirlayamadim
78.4 idi sanirim
Bugun 77.6
Fark -800 gr
Regliyim ona ragmen iyi sanirim
Geçen cumartesi günü : 100.25 kg
Bugün : 99.2 kg
Fark : - 1.05 kg
Elhan Cordelia serap911
Eki Görüntüle 3395460
Geçmiş olsun canım ınsalhhh kötü bir şey yoktur içini ferah tut senOkulda işitme tarama testinde gecemedi canim. İkincisini gelip yaptılar ikincisinde de geçememiş. Yapılırken yanında idim. Sessiz ortamda sağladım ama bazı sesleri duyamamis. İki üç gündür onunla uğraşıyoruz. Orta kulak iltihabı olabilir denildi. Çünkü doğduğunda sıkıntı olmamıştı. İki kere girdi çünkü teste. Eğer orta kulakta sıkıntı varsa tüp takılacak denildi.bir doktor sıkıntı yok dedi. Biri var diyor biri yok diyor. Kafam allak bullak oldu.
Günaydın arkadaşlar, kilo bildirimi yapayım.
Perşembe 90.9
2 Mart cumartesi 90.1
Eki Görüntüle 3395484
Tebriklerrr kızlar herkes harika bu hafta masalahhh sizlere
Gecmis olsun canim .Instagramda birini takip ediyorum rahatsizlandi lipodem onun hastaligi fonksiyonel beslenme uygulayan bir diyetisyenle calisiyor sagligina cok faydasi oldu epeyide zayifladi .Aynen canım, bacaklarda lenfödem vardı, baya baya azaldı şimdi
Apayrı yaşam sisteminin çok büyük faydası oldu
Afiyet olsun, aşırı hafif bir menü olmuş. Su ve spor da varsa bu sabah çok güzel bir eksi görmüş olabilirsin. Henüz o sayfalara gelmedim
Spor, menü ve su harika, umarım tartı da yüzüne gülmüştür bugün.Selam kızlar ben de menümü yazıyım hemen hala regl olmadığım için listedeki tahin pekmez bana çok iyi geldi tatlı krizim geçti baya
Kahvaltı 10.00 bir dilim ekmek bir tatlı kaşığı tahin pekmez bir dilim peynir domates salatalık bir yumurta
Akşam 17.00 balıklı yağsız makarna bir su bardağı kadar 5 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz
Su 3 litre oldu bile
Spor 40 dk zumba 400 puan 4300 adım 430 puan toplam 830 puan
Cordelia Elhan serap911
Çok az yemiş gibisin, uzun zamanda sıkıntı yaratabilir, tabii ben diğer menülerini ve düzenini bilmiyorum. Sadece bu listene göre yorum yapıyorum.
Afiyet olsun, menü ve spor çok güzel fakat su çok az. Keşke hepimiz en az 2.5 içebilsek.
Yok yok canım zorlamıyorumm kizımda almazdım oyüzden şaşırıyorum halimden bundan cidden çok çabuk aldım.hayırlısı artık sağlıkla doğalımdaHamileyken çok normal canım ya zaten artık büyümüş haftan çok da kasma kendini bol yoğurt ye balık ye vs ama zayıflamak için zorlama artık bence kendini
Eksini tebrik ederim canım.Canım stresmi yaptın bu hafta.iki hafta üst üste çok iyi kilo verdin.Bence biraz sakin olistersen diyetisyeni değiştir.motive ediyormu seni.ben iki kez özel bir kez devlette gitmiştim yıllar önce çok stres yapmıştım.bazen değişiklikler iyi gelir.kendini mutlu edecek bir şeyde alabilirsin iyi gelir.ama pes etme lütfen
İyi günlerde kullan canım.kisa zamanda etkisini görmeni dilerimkullanımından memnun musun
Çok geçmiş olsun canım Allah acil şifalar versin
Tebrikler kaptanım