- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Muhteşem siniz ne verimli bir hafta ya hepinizi aldığım için çok mutluyumElimizden geleni yaptık kaptanım
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Var böyle insanlar işte :))) biz bı yere not edelim yalnız olmadığıma sevindimCordelia kaptanım geçen haftanın kilosuna nerden bakabiliriz unuttum
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
- 3 Ocak 2020
- 5.590
- 30.874
- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Etiket olmayınca tek tek aradım seniGünaydın
Bol kilo vermeli bir gün diliyorum hepimize
Kizlar bugün benim doğum günüm
Dün bugün için daha iyi bir kilo görmüştüm ama akşam yemeği yemeden dışarı çıktık.Eve geldiğimizde saat 8.30 du çok acikmistim yine semoote yaptım,bu sebeple bu sabahki kilodayım.Ana yine de mutluyum
Geçen hafta : 74.7 kg
Bu hafta : 74 kg
Fark : 0.7 kg
süper süper süper rakibim 
yetistin sanki azcik var 
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
İnşallah beklediğinden çok daha güzel sonuçlar gelir.Geldimmmmmyani bilmiyorum şuan çok karisigim kötü değil iyi değil gecicem desem olmaz kalicam desem olmaz
- 10 Aralık 2014
- 4.526
- 16.168
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Tam da yine geçmiş yaparken bu mesaja rastladımGeçmiş yapman yorum yazman beni çok umutlandiriyor.
Buraya bir emek verildiğini gördüm ve ben de bu emeğe saygı duyuyorum. Arada yoğunluktan giremesem de geçmişi okuyup güncele yetişmeye çalışacağım. İki gündür oğlum ateşli olduğu için bakamadım mesela ama çok şükür toparlandı. Elimden geldiğince de aynı özeni göstermeye devam edeceğim.
- 21 Ekim 2019
- 5.113
- 25.148
Geçmiş olsun canım
Günaydın kızlar
Geçen cumartesi 72.3
Bugün 70.7
Fark -1.6
O kadar şiş hissetmeye iyi vermişim bence
Eki Görüntüle 3395447
Eki Görüntüle 3395446
Geçen hafta :59.3
Bu hafta :58.5
Fark :-800
Elhan
serap911
Elhan abla ben bu hafta izinli olmak istiyorum.
Geçmiş olsun umarım bugün daha iyisindir
Süt şişkinlik yaptı demek ki
Geçen cumartesi günü : 100.25 kg
Bugün : 99.2 kg
Fark : - 1.05 kg
Eki Görüntüle 3395460
Geçmiş olsun canım ınsalhhh kötü bir şey yoktur içini ferah tut sen
Tebriklerrr kızlar herkes harika bu hafta masalahhh sizlere
- 13 Ekim 2016
- 6.160
- 26.461
- 12 Nisan 2009
- 7.777
- 26.117
- 42
Gecmis olsun canim .Instagramda birini takip ediyorum rahatsizlandi lipodem onun hastaligi fonksiyonel beslenme uygulayan bir diyetisyenle calisiyor sagligina cok faydasi oldu epeyide zayifladi .
- 8 Şubat 2024
- 1.519
- 8.212
Afiyet olsun, aşırı hafif bir menü olmuş. Su ve spor da varsa bu sabah çok güzel bir eksi görmüş olabilirsin. Henüz o sayfalara gelmedim
Spor, menü ve su harika, umarım tartı da yüzüne gülmüştür bugün.Selam kızlar ben de menümü yazıyım hemen hala regl olmadığım için listedeki tahin pekmez bana çok iyi geldi tatlı krizim geçti baya
Kahvaltı 10.00 bir dilim ekmek bir tatlı kaşığı tahin pekmez bir dilim peynir domates salatalık bir yumurta
Akşam 17.00 balıklı yağsız makarna bir su bardağı kadar 5 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz
Su 3 litre oldu bile
Spor 40 dk zumba 400 puan 4300 adım 430 puan toplam 830 puan
Çok az yemiş gibisin, uzun zamanda sıkıntı yaratabilir, tabii ben diğer menülerini ve düzenini bilmiyorum. Sadece bu listene göre yorum yapıyorum.
Afiyet olsun, menü ve spor çok güzel fakat su çok az. Keşke hepimiz en az 2.5 içebilsek.
- 25 Ağustos 2019
- 60.107
- 108.909
- 30
Yok yok canım zorlamıyorumm kizımda almazdım oyüzden şaşırıyorum halimden bundan cidden çok çabuk aldım.hayırlısı artık sağlıkla doğalımda
- 23 Haziran 2019
- 8.105
- 33.783
Eksini tebrik ederim canım.Canım stresmi yaptın bu hafta.iki hafta üst üste çok iyi kilo verdin.Bence biraz sakin olistersen diyetisyeni değiştir.motive ediyormu seni.ben iki kez özel bir kez devlette gitmiştim yıllar önce çok stres yapmıştım.bazen değişiklikler iyi gelir.kendini mutlu edecek bir şeyde alabilirsin iyi gelir.ama pes etme lütfen
İyi günlerde kullan canım.kisa zamanda etkisini görmeni dilerim
Çok geçmiş olsun canım Allah acil şifalar versin
Tebrikler kaptanım
Memnunun canım inşallah faydasını göreceğim.
