- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Teşekkür ederim Ecem
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2016
- 2.423
- 6.152
Bende fırında poşette tavuk çok severim.Afiyet olsunBende akşama fırın tavuk yapıyorum artık proteın takılırız kabak yıyıp daha fresh gelmek ısterdım yarına ama nasıp bakalım
Diyet börek tarıfı isterim
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Hayırlı olsun güle oynaya kullan tatlımKızlar koşu bandım geldiiiiçok mutlu oldum
Çok beğendim
Ece Didem gönül rahatlığıyla tavsiye ederim canım.
Havana 2hp Spor Egzersiz YürüyüŠBantları Güncel Motor KoÅu Bandı Avrupa Motor 7 Katmanlı Sessiz Pro KoÅu Fiyatı, Yorumları - Trendyol
- 19 Mart 2016
- 2.423
- 6.152
GÜNLÜK SIVI HEDEFİ 2.5 LT, 2 KUPA YEŞİL ÇAY
SU TÜKETİMİMİZ MİNİMUM 10 BARDAK OLMALI ☺ (Taze nane, çubuk tarçın, limon ile tatlandırılabilir.)
GÜNLÜK 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞLER İHMAL EDİLMESİN!!
KAHVALTI: 10.00
KAHVE SAATİ ☺ Saat 11.30
1 fincan türk kahvesi/Filtre kahve+ 1 şişe maden suyu veya 1 sb su VEYA 1 kupa yeşil çay veya rezene+ 500 ml su
ÖĞLE: 14.00- 14.30
AKŞAM: 18.30- 19.30 ERKENE ÇEKELİM
GECELERİ:
1 kupa kiraz sapı demlenmiş+ 1 limon+ 1 tutam nane+ rezene+ 1 şişe maden suyu
Arkadaşlar buda benim listem fikir olur diye attım.Ramazanda yeni liste gelicek onuda atarım.
SU TÜKETİMİMİZ MİNİMUM 10 BARDAK OLMALI ☺ (Taze nane, çubuk tarçın, limon ile tatlandırılabilir.)
GÜNLÜK 45 DAKİKA YÜRÜYÜŞLER İHMAL EDİLMESİN!!
KAHVALTI: 10.00
- SEÇENEK:
- SEÇENEK:
- SEÇENEK: 2 gün salata
KAHVE SAATİ ☺ Saat 11.30
1 fincan türk kahvesi/Filtre kahve+ 1 şişe maden suyu veya 1 sb su VEYA 1 kupa yeşil çay veya rezene+ 500 ml su
ÖĞLE: 14.00- 14.30
- SEÇENEK:
- SEÇENEK:
- SEÇENEK: HAFTASONU
- SEÇENEK:
AKŞAM: 18.30- 19.30 ERKENE ÇEKELİM
- SEÇENEK:
- SEÇENEK:
- SEÇENEK: HAFTADA 3
GECELERİ:
1 kupa kiraz sapı demlenmiş+ 1 limon+ 1 tutam nane+ rezene+ 1 şişe maden suyu
Arkadaşlar buda benim listem fikir olur diye attım.Ramazanda yeni liste gelicek onuda atarım.
- 23 Haziran 2019
- 8.091
- 33.674
Ayyyy süper çok sevindimGörüntüsü şahaneymiş katlanıyorda hiç eski o löngör gibi modellere benzemiyor.Taşınma işim var masraf çok birikimim oraya gidicek ev bulabilsem hayırlısı ile razıyım para gitmesine.Zaten 100 kiloya düşünce ben buna daha rahat çıkıp yürüyüş yaparım.Ben astım hastasıyım doktorda kilo verince spor istiycem dedi.Ama çok beğendim hesabımda birikim açtım bugünden itibaren biriktirip alıcam nasipse çok beğendim.Güle güle sağlıkla Güzel günlerde kullan.Sorması ayıp biliyorum ama yaşın kaç
44 canım ruhum yaşımın yarısı yaşta 22 yim
- 23 Haziran 2019
- 8.091
- 33.674
Gönlüne göre bir ev bulursun inşallahAyyyy süper çok sevindim
- 23 Haziran 2019
- 8.091
- 33.674
Sağol ablacım yazdıkların çok içime dokundu kal geliyor bazen bana bir şey diyemediysem ondandır. Sen kendine dikkat etHayırlı olsun güle oynaya kullan tatlım
- 15 Temmuz 2015
- 18.676
- 31.164
Teşekkür ederim canım benim havuçları soğanları da koydukmu misssssBende fırında poşette tavuk çok severim.Afiyet olsun
- 19 Mart 2016
- 2.423
- 6.152
- 19 Mart 2016
- 2.423
- 6.152
Amin canım inşallah dualarınızda banada yer verin fiyatlar yüksek ama yaz gelmeden taşınıyım istiyorum.Yaza iyicede yükselir.Biz şehir değiştirdik.İstanbula geldik kızım büyüdü artık ben işe başlarım diye 1 sene olucak Annemin yanındayız Cok şükür el üstünde tuttular bizi.Ama çocuk odasını herşeyini özledi 1 aydır ev arıyoruz bulup eşim gelmeden yerleşmek istiyorum.Eşle yerleşmek zor bide çalışınca.Gönlüne göre bir ev bulursun inşallah
- 19 Mart 2016
- 2.423
- 6.152
Her yaş güzel Canım44 canım ruhum yaşımın yarısı yaşta 22 yim
Bende 41 yaşındayım Nisanda 6 yaşına giricek bir kızım var .
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
İyi aksamlar 
1 Mart beslenme listem
12:00
2 dilim tb ekmek ile tost
1 haşlanmış yumurta
1 tk kekikli bal
15:30
1 elmayi rendeleyip tarcinla kavurdum (çiğ meyve sebze yasak bir süre)2 yk yogurt ilave edip yedim
17:30
5-6 bruksel lahanasi
2 yk tambugday makarna
Uzerine zeytinyag ekledim
Cordelia 
Elhan
1 Mart beslenme listem
12:00
2 dilim tb ekmek ile tost
1 haşlanmış yumurta
1 tk kekikli bal
15:30
1 elmayi rendeleyip tarcinla kavurdum (çiğ meyve sebze yasak bir süre)2 yk yogurt ilave edip yedim
17:30
5-6 bruksel lahanasi
2 yk tambugday makarna
Uzerine zeytinyag ekledim
Cordelia Elhan - 23 Haziran 2019
- 8.091
- 33.674
Oyy Allah kolaylık versin özellikle baktığın bir ilçe var mı ?
- 23 Haziran 2019
- 8.091
- 33.674
Maşallah onaHer yaş güzel Canım
- 23 Haziran 2019
- 8.091
- 33.674
Afiyet olsunİyi aksamlar
1 Mart beslenme listem
12:00
2 dilim tb ekmek ile tost
1 haşlanmış yumurta
1 tk kekikli bal
15:30
1 elmayi rendeleyip tarcinla kavurdum (çiğ meyve sebze yasak bir süre)2 yk yogurt ilave edip yedim
17:30
5-6 bruksel lahanasi
2 yk tambugday makarna
Uzerine zeytinyag ekledim
ben de brüksel lahanasından tavuklu kapuska yaptım. - 19 Mart 2016
- 2.423
- 6.152
Beylikdüzü Gürpınar
- 19 Mart 2016
- 2.423
- 6.152
Afiyet olsun çok sağlıklı olmuşİyi aksamlar
1 Mart beslenme listem
12:00
2 dilim tb ekmek ile tost
1 haşlanmış yumurta
1 tk kekikli bal
15:30
1 elmayi rendeleyip tarcinla kavurdum (çiğ meyve sebze yasak bir süre)2 yk yogurt ilave edip yedim
17:30
5-6 bruksel lahanasi
2 yk tambugday makarna
Uzerine zeytinyag ekledim
- 26 Temmuz 2017
- 4.173
- 8.813
- 30
- 23 Haziran 2019
- 8.091
- 33.674
Mimaroba ve sinanoba ya baktın mı
- 4 Eylül 2011
- 18.887
- 65.992
İnşallah güzel sonuçlar olur canım
500 gram pırasa
1 adet havuç
2 adet yumurta
2 yemek kaşığı un
2 yemek kaşığı mısır unu
baharatlar
4 yemek kaşığı yağ
100 gram kaşar peyniri
Bu tariften 2 dilim yedim.
01 Mart 2024 menüm
Sabah yok
Öğlen 14
2 dilim pırasa böreği
1 yumurta
Ara 15.30
20 gram ballı nesfit (canım tatlı istedi)
Akşam 19.00
5 kaşık brokoli
1 küçük kase yoğurt
1,5 litre su
serap911
Afiyet olsun canım
Güzel menü
Koltuk sevdası işteTertemiz mükemmel bir menüson gün menüsü ay çok üzülüyorum kaptanligimiz bitiyor
kizlar deneyen var mi bunu?
Canım hem genetik diyor genetiği yenmeye çalışıyor. Valla şu plates olayından önce benim popoda kas olduğunu sanmiyordum. Şuan attığım her adımı hissediyorum
Güle güle kullan canım. Sen eri oda paralansinEvettt
Afiyet olsun canımİyi aksamlar
1 Mart beslenme listem
12:00
2 dilim tb ekmek ile tost
1 haşlanmış yumurta
1 tk kekikli bal
15:30
1 elmayi rendeleyip tarcinla kavurdum (çiğ meyve sebze yasak bir süre)2 yk yogurt ilave edip yedim
17:30
5-6 bruksel lahanasi
2 yk tambugday makarna
Uzerine zeytinyag ekledim
