- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Çok teşekkür ederim hepiniz o kadar güzel mesajlar atmışsınız ki geçersem sizin iyi dilekleriniz sayesinde
Çok teşekkür ederim hepiniz o kadar güzel mesajlar atmışsınız ki geçersem sizin iyi dilekleriniz sayesindeİnsallah geçersin kaptanım
Çok teşekkür ederimHakkımda hayırlısı olsun canım insalahhh iyidir gecmissindir
Teşekkür ederim kaptanımİnşallah geçersin canım
Tebrikler çok güzel sonuçlarHerkese Mutlu Sağlıklı Günler Arkadaşlar.Bugün tam 15 gün oldu diyetisyene gideli.Çok şükür ilk kontrülümde 5 kilo vermişim.4 kilosu tamamen yağdan gitmiş.Çok mutlu oldum çok sevindim.Hiç kaçamak yapmamıştım Haftada 1 kere tatlı hakkınıda kullanmadım çünkü canım istemiyor.Listem değişti yeni liste ile devam edicem.15 gün sonrada Ramazanda oruç tutmak istediğim için oruca uygun liste düzenliycek.Diyetisyen programını 3 aylık paket almıştım Ayda 2 kere toplam 6 olarak.Kendime Allah izin verirse 1 yıl verdim sağlıklı hale gelebilmek için.Bu bir yıl boyuncada hep diyetisyenle ilerlemiyi düşünüyorum.Hepinizin ve benimde istediğimiz güzel sonuçlara ulaşmamızı diliyorum herşey sağlıklı güzel olsun
geçmiş olsun canım yaa hipotroid neydi kiii dur bir bakiiimCanlarim sonuçların çıktı. Hipotroidi varmış
İlaç başlıyorum. Güya hastanede çalışıyorum
2 ayim gitti öylece
İnşallah buda kalıcı olmaz
teşekkür ederim doğru söylüyorsun canım toparlamaya çalışıyorumSana da geçmiş olsun canım. Hayat işte dediğin gibi. Kendini salma lütfen. Her ne yaşanıyorsa yaşansın bir süre sonra geçiyor. Bizi bırakmayacak tek şey bedenimiz ki zamanı gelince onu biz bırakıyoruz. O uüzden kendimize iyi bakalım herşeyden önce sağlığımıza. Sonra kilomuza.
Şifa olsun canım ihmal etme içMidem ilaç ve vitaminlerle dolu şiştim vallahi bir insanın bu kadar ilaç içmesi normal değil ama neyse dr yazıyor ne diyim
Gerçi dr merak etme kilon düştükçe bu ilaçlardan kurtulacaksın dedi
Sağol canımBu detayı bilmiyordum, diyetisyen listesiyse zaten diyecek bir şey yok, tekrar afiyet olsun.
Ağzından balÇok sevindimtebrik ederim Bu sene ideal kilomuza ulaştığımız yıl olacak ben çok inanıyorum
İyi haberler alırız inşaAllahBen geldim
Doktoruma gittim tahlil alindi ekg cekildi endoskopi var yarın sabah
Evet, diğer üçüyle çok vakit geçirdim, sonuncu hastalığa denk geldi, fazla ilgilenemedim, bizim büyük de 10 yaşında genç kız oluyorum havalarında, diğerleri bana çok düşkün, sonuncu büyük oğlumaTorunlar la basbasa kalmışsın heralde canım fazla giremedim okuduğum kadariyla anladım sana bir şey diyeyim mi doya doya tadını çıkart ben toruna 6 sene baktım birlikte yattık kalktık şimdi 9 yaşında gel bu akşam tatil birlikte uyuyalım sarılalım diyorum gelmiyor o tuzden tadını çıkart canım benim
Hayrolsun gözünde ne var ki?Bende göz doktoruna gittim geldim sabah yürüyüş yapmadım hastaneye yürüyerek gittim geldim ayaklarıma kara kara sular indi resmen çok yoruldum çık acıktım aklımdan neler geçiyor neler offffff
Afiyet olsunSelam kızlar ben de menümü yazıyım hemen hala regl olmadığım için listedeki tahin pekmez bana çok iyi geldi tatlı krizim geçti baya
Kahvaltı 10.00 bir dilim ekmek bir tatlı kaşığı tahin pekmez bir dilim peynir domates salatalık bir yumurta
Akşam 17.00 balıklı yağsız makarna bir su bardağı kadar 5 yemek kaşığı zeytinyağlı kereviz
Su 3 litre oldu bile
Spor 40 dk zumba 400 puan 4300 adım 430 puan toplam 830 puan
Cordelia Elhan serap911
Maglum yaş dan ötürü yakını net görememek 2.no gözlük verdiHayrolsun gözünde ne var ki?