- 30 Ocak 2013
- 29.275
- 43.570
Saol canım
Saol canımAfiyet olsunköri sosi ne kadardı bilmiyorum ama ödem yapabilir. Bana çok yapıyor.
Afiyet olsun28 Şubat menüm
Çok dikkat etmeye çalışıyorum , rgl im yakın aslında bu hederim 65 di olmiyacak gibi
Sabah 10 civarı
2yk kıyma
Açma ekmek
Kırmızı pancar
Kk dan fazla peynir
Bir bardak kefir
Öğle sonrası 3 civarı komsumda
Çiğ köfte 8 sıkım kadar
Salata
Bir adet turşu
Yarım dilim ağlayan pasta
Bir dilim peynirli mayalı ekmek
Birkaç tane fıstık,2 lokma Kuru incir reçeli
Akşam yemedim
Komşuda yediklerim akşam yememe engel oldu
Akşam yürüyüşü 11 bin adım 1100 puanElhan @Cordelia
Eki Görüntüle 3394554
GünaydınGunaydinn:)
Günaydın canımGünaydın kızlar
Afiyet olsun aşkilop26 Şubat Çarşamba
@CordeliaElhan
Kahvaltı 13.00
Peynirli omlet
4 zeytin
1 kase göbek marul
1 d tambuğday
1 tk züber kakaolu fındık kreması
Akşam 17.20
1 kase mantar çorbası
1 tabak göbek marullu karalahanalı tavuk göğsü salatası
1 kase peynirli makarna
1 kaşık zeytinyağlı barbunya
Spor
5790 adım
30 dk reformer
Su 2 lt
Sınavda başarılar dilerim, umarım çok güzel bir sonuç alırsın. Güzel haberi bekliyoruz.Herkesten özür dilerim bugün erken kaçıyorum yarın çok önemli bir sınavım var ama yarın bütün menülere tek tek bakacağımhepiniz çok iyisinizz hepimiz burdan çıtır ayrilcaz inanıyorum
Basarilae dilerimHerkesten özür dilerim bugün erken kaçıyorum yarın çok önemli bir sınavım var ama yarın bütün menülere tek tek bakacağımhepiniz çok iyisinizz hepimiz burdan çıtır ayrilcaz inanıyorum
Ben açıkçası büyük bir sorun olarak görmedim onları, menünün geri kalanı iyiydi çünkü. Bir de hayatımızdan bu tür yiyecekleri tamamen çıkarmamız mümkün değil, önemli olan miktarı bilmek ve dengelemek, spor da yapmışsın ne güzel.İstediğiniz gibi eleştirebilirsiniz menümü eleştiriye açığım ama önce ben eleştireyim kendimi
Bunca zamandır sağlıklı beklenirken kurabiye ve tahin helvası nerden çıktı diyeceksiniz ki çok haklısınız ama bugün o kadar halsizdimki enerjim o kadar düştüki iş yerinde bile bir lafı iki kere tekrar ettirmeden anlamadığımı fark ettim şekerimi ölçtüm şekerim düşmüştü ne yiyeyim diye panik yaptım ve azıcık tahin helvası ve kurabiye yedim tekrarı olmayacak ama bugün için özür diliyorum
Teşekkürler kaptanımTeşekkür ederim bitanem
Afiyet olsun canımÖğle ve akşam öğünü aynı gibi
Gayet güzel menü afiyet olsun canım
Yanlış
Nohut yemeğinin yanına turşu mu kuzumNohut turşusu mu Afiyet olsun.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımHarika bir öğün.
Afiyet olsun canımHer şey çok güzel.
Anladım Ecem. Sorun nasıl çözülür bilmiyorum. Opera tarayicidan dene istersen. Hem reklamlar da kaybolur.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımİki dilim börek tercih etmeyebilirdin. Karbonhidratsiz beslenmeye özen gösterdiğinde güzel eksi geliyor farkındaysan
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun Saracim.
Estağfurullah bitanem bugün dengelemen ümidiyle
Sınavda başarılar dilerim kaptanım.
Afiyet olsun canımÇiğ köfteye dikkat et.
Harika bir menü afiyet olsun canım
Tatlilikta zirve
HarikaAfiyet olsun canım
Geçmiş olsun bitanem
İnşallah aktifleşmemistir .
Afiyet olsun canım
Kabak detoksunda sabah kahvaltı,öğlen ve akşam kabak yenmesi sadece.Kabak detoksu öyle bişey değil ya.
3 gün boyunca
kahvaltı normal yumurta zeytin peynir domates salatalık yeşillik
Akşam: kabağı rendeleyip azcık zeytinyağda sotele sonra yoğurtla karıştır ya da üstüne yoğurt dök istersen içine ya da üstüne ceviz ekle.
Bildiğimiz kabak tarator tarifi aslında. Bu arada yeşil kabaktan bahsediyorum
Teşekkür ederim kaptanım,evet çeyrek karnabahardan ilk defa yaptım.Bir tencere oldu İki öğün doya doya yedimTeşekkür ederim bitanem
Afiyet olsun canımÖğle ve akşam öğünü aynı gibi
Gayet güzel menü afiyet olsun canım
Yanlış
Nohut yemeğinin yanına turşu mu kuzumNohut turşusu mu Afiyet olsun.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımHarika bir öğün.
Afiyet olsun canımHer şey çok güzel.
Anladım Ecem. Sorun nasıl çözülür bilmiyorum. Opera tarayicidan dene istersen. Hem reklamlar da kaybolur.
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımİki dilim börek tercih etmeyebilirdin. Karbonhidratsiz beslenmeye özen gösterdiğinde güzel eksi geliyor farkındaysan
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun Saracim.
Estağfurullah bitanem bugün dengelemen ümidiyle
Sınavda başarılar dilerim kaptanım.
Afiyet olsun canımÇiğ köfteye dikkat et.
Harika bir menü afiyet olsun canım
Tatlilikta zirve
HarikaAfiyet olsun canım
Geçmiş olsun bitanem
İnşallah aktifleşmemistir .
Afiyet olsun canım
Teşekkür ederimAfiyet olsun menü güzel bence, akşamki mantı da az zaten.
Afiyet olsun güzel bir menü olmuş.
Afiyet olsun güzel menü. Bence aç kalmak çok da işe yarayan bir yöntem değil, böylesi güzel olmuş.
Afiyet olsun, güzel bir menü.
Afiyet olsun, güzel menü.
Afiyet olsun, su yatana kadar büyük ihtimalle artar.
Afiyet olsun,menü ver spor çok güzel.