- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Yemek için gidiyor.
Yemek için gidiyor.Hep burada kal
Afiyet olsun canım benim24 şubat Cumartesi Menusu
10.30 4 yk kiymalı yumurta,3 siyah zeytin,2 dilim peynir ,3 dilim ekmek
14.00 1 kupa sutlu kahve, 2 dilim kare bitter
18.00 3 yk bulgur pilavı, 5 yk etli bezelye yemegi, 1 kase salata 1 bardak ayran
Su 2 lt
spor 3565 adım
356 puan
25 şubat Pazar Menusu
9.30 1 kase avokadolu yumurta salatasi,2 dilim peynir,4 siyah zeytin, 3 dilim ekmek
13.00 1 kuoa kakaolu süt
16.00 1 porsiyon somon, 1 kase salata, 1 bardak meyve suyu, 2 dilim ekmek
20.00 yarım avuc fındık kaju badem
su 2 lt
spor
adım 2106 (210 puan )
dip bucak ev temizligi (dk 5 puan) (2 saat 120 dk) 600 puan
toplam 810 puan
Elhan
Cordelia Eki Görüntüle 3393082 Eki Görüntüle 3393083
İpsiz ise evet canimZıplamanın 4 tanesi 5 puan oluyo dimi canlarım? İlginç şekilde ağrıma iyi geldiğini fark ettim bol bol yapacağım da spor puanı sayayım bari
İpsiz yaptım evet ipim yok ne yazık ki ona göre saydım spor puanınıİpsiz ise evet canim
Afiyet olsunserap911 Elhan
26 Şubat 2024 Pazartesi
sabah 10.30
2 minik fit kek, yarı yarıya sütlü filtre kahve
öğlen 12.10
1 asrın tandırı lavaş, baharatlı peynirli omlet, 5 zeytin, köz kapya, yeşil biber, domates, 1 tk bal kaymak
ara 15.40
1 küçük elma tarçınlı, 2 ceviz
akşam 18.45
2 köfte, patates, salata
1,5 lt su
Geçmiş olsunİyi akşamlar bugün rahatsızdım yoktum buralarda.İyice dinlendim şimdi işe geldim.Canım hiçbir şey yemek istemedi Sabah kahvaltısı etmedim.Elhan 26.02.2024 Pazartesi listem Sabah:Yok.Öğlen 12:00 1yumurta ile yapılmış yağsız omlet,1bardak çay,1 dl.tam buğday ekmeği.Akşam 18:30 1 kase tavuk sote(1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile pişmiş) Yeşillik salata,1 dl.tam buğday ekmeği. Gün içerisinde 10 bardak su içildi. Saat 12 gibi 1 bardak kefir içerim (Gece ara öğün olarak) al serap911
Afiyet olsunSelam kızlarkaçamaksız bir gündü benim için canım çok kaçamak istedi ama tuttum kendimi çok mutluyum inşallah regl de olurum da biter bu hormonal yeme isteği artık
Kahvaltı 10.30 bir dilim peynir bir dilim ekmek domates salatalık bir çay kaşığı fıstık ezmesi
Ara filtre kahve bir activia
Akşam 18.00 bir tabak ıspanak yemeği üstüne yoğurt
Su 3 litre civarı
Spor 400 zıplama 100 puan 9000 adım 900 puan toplam 1000 puan
Cordelia Elhan serap911
Afiyet olsun kraliçem26 Şubat Menü
8.00 Kahve
10.00 Minik bir portakal
11.40 Bir buçuk haş. yumurta, yeşillik, yarım cavdar ekmeği
17.00 Yeşil smoothie
18.00 Smoothie tok hissettirmedi o yüzden avuç içi kadar yufkaya iki acı biber dolması sardım yedim.
Bir adet de yaprak sarması
Su ölçemedim.
serap911
Amin canımAyy kıyamam Allah senin yokluğunu göstermesin onlara canım... onlar sensiz ne yaparO yüzden sürekli anne diyorlar inan bana kedilerim bile sürekli ben neredeysem oradalar. Çocuklar sensiz olmaz. Allah saba guc versin sabır versin
Köy yufkası pişirilmiş olanAfiyet olsun kraliçemyufkaya iki acı biber dolması nasıl sardın
Canım sorun değilAmin canım
Etiket unutmuşum kusura bakma
Salak gibi açılmıyor gözüm
Acı biber dolması nasıl bir şey?Köy yufkası pişirilmiş olan
Ben de yapayım yelil yelil