Hadi bakalım üçlü yarışalımSende ben gibi yerinde sayiyorsun
9 yaşında benim ki
O zaman maşallah sana. Ben kırıntıları toplasan 2 kilo alıyorum
Yaaa bı WC yapsaydın iki ziplasaydin ne bileyim 30 Gr için yapilirmi bu
Olur canım inşallah
Regl bitti daha güzel sonuçlar alacağım inşallah
Ellerine sağlık canım
Ellerine sağlık
Maviş olmuşum
Eveeetsibel_84 gezegenfeza ve beeeeennnn hadi bakalım
Evet kaptanımTartı günü kaçamağı diyelim.Ekler dışında süper
Tartı günü kaçamakları
Yok yeni değil canımKenardan daraltabilirsin yeniyse.
Ooo ben unutmuşumHadi bakalım üçlü yarışalım
Oo yağlı ballı bı menü
Afiyet olsun canimMerhaba menü bildirimi için geldim
Kahvaltı 10.00
Biberli omlet
5-6 dilim patates kızartması
1 orta boy peynirli pastırmalı pide
Ara 16.00
1 muz
1 halley
19.00
1 kase köz domates çorbası
1 tabak kremalı mantarlı tavuk
Çeyrek beyaz ekmek
Evet dönüş yaptım aranıza ama adapte olmam biraz sürecek gibi
Cordelia Elhan
Bu arada böyle yazmak yerine görsel kolajlayıp atsam yediklerimi mesela kabul ediliyor mu
Ve ikinci tartı günü de Salı gününe mi kaydı yoksa Pazartesi mi yine
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 10 da 1 yumurta soğan mantar 3-4 dilim peynir 1 dlm tam buğday ekmeği
Saat 14 de kahveli protein içeceği (içimin)
Ara 15 de 1 sade kahve 1 çay kaşığı kadar kek
Saat 15 de 1dlm ananas1 bardak kefir 1 tk chia biraz tarçın biraz çörek otu
Ödem cayi yaptim ama hiç sıvı alimim olmadı
akşam brokoli salatası yoğurtlu kereviz 3catal 2 tk dolusu et sote
Cordelia sibel_84 gezegenfeza
Umduğum gibi gitmedi ama 60 li sayıları görebildiğim için mutluyum bundan sonra azar azar gidicek sanırım direnç kilolarima geldimeklenmek isteyen beni etiketleyip kutucuklara cevap yazsın. hepimize başarılar.
Şubat Sonu Hedefleri Yaş Boy 02.02.24 10.02.24 17.02.24 24.02.24 02.03.24 hedef Mthn83 40 172 76.2 74.3 72.6 72.9 - 71 @Akrrep 27 164 68.3 67.6 67.5 67.6 - 67.5 @Keira- 36 160 59.2 58.9 59.8 59.3 - 57.5 @Jasminium84 39 164 61.1 59.85 59.05 59.75 - 58.5 @Nergis 35 55 153 65.4 66 65.8 64.9 - 64 Tesnim1903 33 160 70.6 70 70.3 69.4 - 67.9 sibel_84 39 158 72.7 73.3 73.25 72.85 - 68 @Beth18 36 168 63.5 63.6 63.8 64.3 - 61 @60kiloyum 49 160 88.6 89.3 88.1 88.7 - - gezegenfeza 48 163 70 74.2 72.6 72.9 - 70 @Busra196 31 168 71 - 71.9 71.7 - - Elhan 54 160 68.8 67.9 67.85 67.2 - 66.9 @Leyl35 40 160 58.8 58.3 59 58.2 - 57.7 Cordelia - 169 79.65 78.9 78.35 78.05 - 76.5 @s i d e l y a 29 166 66 65.05 64.40 64.3 - 62.8 serap911 25 172 76.55 75.75 76.65 74.95 - 72 @Lavinia_98 25 - 74.85 71.45 70 69.6 - 68 @zeyneppk 42 158 78.1 79.1 78.5 78.6 - - @inci-zehram 31 160 68.5 69.7 - - - - @arwengsd - 167 59.9 59.3 59.3 58.3 - 58 @ffestinalente 31 176 103 - - - - - Papatyamaviss 28 163 68.25 66.85 66.15 65.95 - 65.5 @aypare ackerman - 170 61.35 60.5 59.9 59.7 - 58.5 @uranus35 29 158 62.45 61.85 61.1 61.4 - 59 @tomrs 40 158 68.2 66.95 66.5 66.4 - 65 LenaG 43 160 111.20 109.55 108.1 110.50 - 105 @Tutku44 34 168 83.6 83.6 83 82.8 - 79.9 @ZincirKirma - - 84.9 85.35 84.5 84.05 - 83 @Ceeeeeeeeeeee 36 169 67.7 66.8 65.50 64.6 - 64 trueliving_ - 170 79.9 79.3 78.45 76.95 - 77 @badem000 39 158 72.9 72.2 72.4 71.5 - 69 @Limoni026 - - - 60.9 61.2 - - 58 @deli bir dombili - 156 - 62.9 61.4 60.90 59 L LESA76 47 160 76 75.3 75.5 74.7 - 72.3 @74FRIDA 49 173 115 113.6 111.8 - 111 @yazarhanim35 30 160 - 85.4 - - - 79 @minerva1988 - 160 - 68.5 67.6 67.6 - 65 @Ysmnondr 85.65 85.10 85.5 - - 84 @sara_28 103.4 102.2 101.6 100.25 - 99
Ben hedefimi 2. kez tutturmuştum güncelledim bilginize
@60kiloyum @zeyneppk sizlerin ay sonu hedefiniz yokmu?
trueliving_ hedefin güncellendi mi canım
Afiyet olsun. Diyet sürecinde cisslardan elinden geldiğince uzak durmalisin. Aynı gün içerisinde pide, Halley olmamış. Adapte olmak için gayret bekliyoruz.Merhaba menü bildirimi için geldim
Kahvaltı 10.00
Biberli omlet
5-6 dilim patates kızartması
1 orta boy peynirli pastırmalı pide
Ara 16.00
1 muz
1 halley
19.00
1 kase köz domates çorbası
1 tabak kremalı mantarlı tavuk
Çeyrek beyaz ekmek
Evet dönüş yaptım aranıza ama adapte olmam biraz sürecek gibi
Cordelia Elhan
Bu arada böyle yazmak yerine görsel kolajlayıp atsam yediklerimi mesela kabul ediliyor mu
Ve ikinci tartı günü de Salı gününe mi kaydı yoksa Pazartesi mi yine
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 10 da 1 yumurta soğan mantar 3-4 dilim peynir 1 dlm tam buğday ekmeği
Saat 14 de kahveli protein içeceği (içimin)
Ara 15 de 1 sade kahve 1 çay kaşığı kadar kek
Saat 15 de 1dlm ananas1 bardak kefir 1 tk chia biraz tarçın biraz çörek otu
Ödem cayi yaptim ama hiç sıvı alimim olmadı
akşam brokoli salatası yoğurtlu kereviz 3catal 2 tk dolusu et sote
Cordelia sibel_84 gezegenfeza
Onur duyarım bu hafta düz 65 görmem lazım