Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Sitare55 · Dün 23:16

Menümü vereyim

Fit mutlu anne

Kahvaltı 09.30: 1 has yumurta kk peynir
2 ceviz bol yeşillik
1 d çavdar ekm

Öğle 13.00: 1 kase çorba
4 kasık yoğurt 2 kasık yulaf ezmesi

Ara 16.00: 1 hurma, 9 badem
27 gr cevizli sucuk
Sade Türk kahvesi (toplam 200 kalori)

Akşam 18.40: 100 gr has tavuklu salata
1 dilim çavdar ekm
1 bardak ayran

Aralarda yeşilçay ve sade gold kahve içtim
3 litre su
6500 adım

Sitare55 · Dün 23:18

gezegenfeza .!.:
Oy yavrum, çok mu beklemiş, ağrısı mı çokmuş, Rabbim şifa versin

Üstünü hiç örtmüyor fezam muhtemelen gaz sancısı gibi bir şeydi kuzumun. gündüz iyiydi şükür ama gel annene ağla di mi çocuğum sessiz sessiz niye ağlıyon uykum hafif çok şükür

LenaG · Dün 23:43

Boncuk2307 .!.:
Tabi ki kaptanım yaparım eski listeyi bulayım da ondan örnekle yaparım, sadece cumartesi yapıyoruz değil mi

Evet canım lig tablosu sadece cumartesi

Boncuk2307 .!.:
Listemi de yazayım.
Kahvaltı 13.00
3-4 yk granola + 1 sb süt
Ara Öğün 17.00
2 kepekli galeta, 1 bardak soğuk kahve
Akşam yemeği YOK
Yemek yapmamıştım temizlik yaparken akşama kahvaltı gibi yaparız dedim. Akşam da misafir geldi, bir şey yiyemedik.
Saat 21.00 de 1 armut + 1 yeşil şeftali yedim misafirlere kesmiştim.
2lt su +1 lt dukan kiraz saplı
Ev temizliği devamkeee Birazdan koltukları sileceğim bakalım ev ahalisi uyusun da.
LenaG @Lavinia_98 Fit mutlu anne

Aa e baya aç kalmışsın afiyet olsun habersiz mi geldiler ? Böyle gelen misafir hiç sevmiyorum belki müsait değilsin belki bir program yaptın bir şey de diyemiyor insan buyur gel diyorsun napıcan

Deltavealfa .!.:
Kahvaltı
Omlet
1 kaşar peyniri
7 zeytin
5-6 kuru kayısı
Domates biber

Ara
2 hurma

Öğle
1 kase yulaflı lapa
1 muz

Akşam
2 kabak sote
2 kase yoğurt
2 ceviz

45 dk spor

LenaG

Afiyet olsun gayet güzel olmuş

Sitare55 .!.:
Menümü vereyim
LenaG Fit mutlu anne

Kahvaltı 09.30: 1 has yumurta kk peynir
2 ceviz bol yeşillik
1 d çavdar ekm

Öğle 13.00: 1 kase çorba
4 kasık yoğurt 2 kasık yulaf ezmesi

Ara 16.00: 1 hurma, 9 badem
27 gr cevizli sucuk
Sade Türk kahvesi (toplam 200 kalori)

Akşam 18.40: 100 gr has tavuklu salata
1 dilim çavdar ekm
1 bardak ayran

Aralarda yeşilçay ve sade gold kahve içtim
3 litre su
6500 adım
Eki Görüntüle 3486089

Afiyet olsun güzel menü

Beyaz leylak · Dün 23:57

Kizlar siz bilmem kaçinci rüyanizi goruyor olabilirsiniz ama benim icin kahve vakti kahveyi sevdigim icin degil bu kalpler sirf yaninda yediklerimdenhadi size iyi geceler

Beyaz leylak · Dün 23:59

Sitare55 .!.:
Üstünü hiç örtmüyor fezam muhtemelen gaz sancısı gibi bir şeydi kuzumun. gündüz iyiydi şükür ama gel annene ağla di mi çocuğum sessiz sessiz niye ağlıyon uykum hafif çok şükür

Ayy ne oldu ne oldu gecmisi okumadim sessiz sessiz aglayan yetiskin bile yuregimi acitir küçücük kuzucuk niye sessiz sessiz aglamis

Beyaz leylak · Bugün 00:01

nurovic .!.:
Ay canım fiyatlar inşallah burda da yakındır ya. En müsait zamanda gidicem fiyat bilgi almak için. Benim göbek dışında biseyim kalmadı. Sırtım kemikler geliyor elime artık. 36 beden giyebiliyorum , geçen gün denedim eski kıyafetlerimi de. Hadi hayırlısı bakalım. Tsk ler bilgi için

36 bedeni en son ergenken giymistim

Cakinin Gelini · 23 dakika önce

Fit mutlu anne .!.:
Günaydın kızlar
Gece tam içim geçiyordu bizde depreme uykumuzdan uyandik sonra da baya zor daldim uykuya Rabbim esirgesin
Dün annemde idim gündüz ona sarma sardım buzluğa biraz akşam geç döndük yorulmuşum bakamadım buralara @Deltavealfa hoşgeldin canım kırmızı takıma

Kaptanım o vakit aynı ildemiyiz

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ayrıntılı Düzenleme

Sitare55

Başlangıç:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅==>71.0🔒

Sitare55

Başlangıç:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅==>71.0🔒

LenaG

Sadece zor…İmkansız değil 💪💪💪

Beyaz leylak

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Beyaz leylak

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Beyaz leylak

Baslangiç 13/09 > 85.7 hedef 14 /10> 80.0🤲

Cakinin Gelini

Popüler Üye

Benzer Konular