- 24 Aralık 2023
- 2.238
- 11.874
- 25
Yine harikasın21 Şubat menum
Sabah 08.00
1 dilim tbe
5 chery domates salatalık
1 kk peynir
3 zeytin
Ara 1 portakal 14.00
Ara 16.00
4 adet altinbasak bisküvi
1 kk peynir
Çay
Akşam 19.00
5 köfte 120 gram
2 adet közlenmiş kırmızı biber
Airfryer da pişti hepsi
2 litre su
Elhan Ceeeeeeeeeeee
SüpersinMenümü yazayım
Sabah
Közlenmiş sarı yeşil ve kırmızı kapya biber
İki dilim otlu peynir
Şekersiz çay
Öğle
Kara buğdaylı barbunyalı lor peynirli marul salatası
Ayran
Akşam
Vicdan çorbası
Su 3 litre spor yok
Elhan Cordelia Ceeeeeeeeeeee
Nasıl oldun canımBen bugün salataya lakin yerine nar sirkesi koydum ama benim gastrit var insan kendine bunu yaparmı midemin ağrısından kıvrım kıvrım kıvranıyorum yürürken bile ağrıyor ilaç içtim geçmedi su ictim yok dahada geçmezse bir tatlı kasigi arı balı yiyecem belki o iyi gelir
Aynen listene bağlı kaldığın sürece bol bol eksiler göreceksinYapmam zaten canım istemiyor.Verdiği listeye uymak için yazılanları yiyorum o listeden daha az yiyordum normalde.Ödülüde doktor dedi zaten.
Sıkı çalışıp 1 kilo aldığımı biliyorumherşey çıkabilir
Canım bence sen hiç sayılara takılma. Listeni uygula( düzgün liste gelirse) sporu olabildiğince günden güne arttır zaten 1 aya 90 lara inmiş olursun o zaman daha sık tartım yapmaya başlarsın. Tartı işi ve diyetisyen işi seni strese sokuyor stres kilo vermeyi engeller.Tarttık doğru ölçüyor hatta 15 kg mama tarttık o da doğru. Tek aklımıza gelen bunlar maks 120 kg kadar tartıyorlar ya acaba ev tartıları 100 kg nun üstü olunca bir sorun mu oluşuyor dedik. Eşim de 100 kg üzeri onu da böyle saçma tarttı
Şimdi şöyle ablam dün ben biraz terelelliydim gece gittim tok olmama rağmen bişeyler yedim haliyle bugün kalktığımda tok kalktım. Oruç bile tutabilirdim aslında. O yüzden karnım acıkınca kahvaltı menüsü yaptım bi daha da yemedim
Yumurta aşkina niye bu kadar az yedin tatlım.
Afiyet olsun.
Sen yeter ki iyi ol canımCeeeeeeeeeeee Elhan
21 Şubat 2024 Çarşamba
sabah 10.00
biraz kuruyemiş, 1 dilim ekmek ve peynir
öğlen 12.10
2 dilim peynir, 8 zeytin, simit, domates, biber, bal
14.30- 16.30 arası
2 küçük kuruyemiş bar, 1/2 tarçınlı elma, 1 tk fıstık ezmesi, 1 dilim ekmek ve peynir
akşam 18.50
1 servis kaşığı barbunya, 1 küçük kase makarna, salata, acı biber
ara 21.00
2 dilim armut, kabuk tarçın çayı
az sonra yeşil çay içerim.
1,5 lt su
baştan sona falso bir menü biliyorum. bugün sabahtan kan şekerim düşüktü. dolayısıyla modum da.... pazartesiden beri menülerim kötü
Ooooo yapıyorsun bu işiiYaa dar gelen pantolonun içine tayt giyiyorum hala bol
Ekran görüntüsü al canımKirpinca da görsellik 0 oluyoro kadar özene bozene çektim
Bugün tarzını değiştir artık diye kizdilar bana pantolon çok potlasti çirkin görünüyor dediler. Evde dar gelen kıyafet kalmadıOoooo yapıyorsun bu işii
Eee terzide daraltabilirsin kuzummBugün tarzını değiştir artık diye kizdilar bana pantolon çok potlasti çirkin görünüyor dediler. Evde dar gelen kıyafet kalmadı
Şu aşamada alışveriş yapmak istemiyorum
Sizi yine ihmal ettim biliyorum
Gruptan ayrılma kilom 75.9 şuan kilom 74.8
Diyeti bozdugum zamanlarda dondurma yedim. Uçuk şeyler yemedim. Sıvı ağırlıklı diyet yaptim.
Dün kinamiz vardı ve ben amacima ulastim balık elbisemi giydim. Afeti Devran oldum anlayacağınız. Basenlerden dolayı şüphelerim vardı ama birçok kişiden onay aldım. Güzel seçim dediler. Çok mutluyum. Pazar günü düğün var. O beni o kadar heyecanlandirmiyor doğrusu. 69 u görme umudum azaldı açıkçası.
Her yerimin sarkmasi ayrı bı sorun
Bugün yorgun ama kendimle gururluyum.
Her düğünde olduğu gibi bu düğünde de can sıkan şeyler oldu. Şuan canımı sikmamaya kararlı gibiyim ama çok ta inanmıyorum bu konuda istikrarlı olacağıma
Güzel övgüler alman ne güzel.hakketin ama insanın bazende ana öğün yerine bir dondurma yiyesi geliyor doğrusu iyi yapmışsın, yazın en mahsum tatlısı benim gözümde dondurma
Mutlulukla pazarı atlatın inşallah her düğünde oluyor ufak gerginlikler kafana takma pazartesi herşey bitmiş gitmiş olucak .....
Canım hep kotEee terzide daraltabilirsin kuzumm
Cordelia
Senin için geçmiş yaptım
Bu paylasimlar 2020 nin
Burayı seviyorum gerçekten destekciler çok güzel sağolsun herkes kalbini açıyor
Şuan bu halimden daha zayıfım
Bu elbiseyi 7-24 giyip gezebilirim. Hayatımda ilk kez böyle bişey gitmiştim çok seviyorum o yüzden
Aaa oluyor mu oyle deneyeyimEkran görüntüsü al canım
Tartı fotosu gibi düşünAaa oluyor mu oyle deneyeyim
Oldu muAaa oluyor mu oyle deneyeyim
Gayet iyi Afiyet olsunİyi akşamlar
21.02.2024
Sabah yok
Öğle 12:30 hiç olmadı ama canım çok istedi 2 dilim yumurtalı ekmek, çay
Ara yok
Akşam 100 gr ızgara tavuk,roka salatası,1 çay bardağı kola zero
Su 2.5 lt
9797 adım
Elhan @deli bir dombili Cordelia
2 tane var canım biri yüksek biri düşük gösteriyor 2 saattir tartı arıyorum doğru ölçüyor mu peki hangi modeli ? Doğruysa ben de onu alayım. İsterse çince olsun yeter ki doğru ölçsün sinirim bozulduLenaG Tartınmı tartmadı yada yüksekmi çıkardı.Bende dün Tefalden yeni tartı aldım ama YouTube yok telefona indirme.Satıcı çocuk gir çıkar dedi ama 1 video çıktı yabancı dilde oda.Sadece üstüne çıkıp tartıldım.Yağ kas ölçümüde yapıyor ama türkçe kılavuzda yok.
Canım 1 kilo bı paket al bakalım2 tane var canım biri yüksek biri düşük gösteriyor 2 saattir tartı arıyorum doğru ölçüyor mu peki hangi modeli ? Doğruysa ben de onu alayım. İsterse çince olsun yeter ki doğru ölçsün sinirim bozuldu