- 26 Temmuz 2017
- 4.171
- 8.811
- 30
Evde tahin varsa ondan ye bence canım iyi gelir ya da yoğurt ye biraz , yarın sabah aç karnına da ye bir kaşık tahin
Evde tahin varsa ondan ye bence canım iyi gelir ya da yoğurt ye biraz , yarın sabah aç karnına da ye bir kaşık tahinBen bugün salataya lakin yerine nar sirkesi koydum ama benim gastrit var insan kendine bunu yaparmı midemin ağrısından kıvrım kıvrım kıvranıyorum yürürken bile ağrıyor ilaç içtim geçmedi su ictim yok dahada geçmezse bir tatlı kasigi arı balı yiyecem belki o iyi gelir
Sıkı çalışıp 1 kilo aldığımı biliyorumOo ctesiye sıkı çalışıyorsun
Afiyet olsun canımElhan Zayif bir Dombili
Kahvaltı 2 kaşık menemen çeyrek simit çay
Ara 1 kase cacık
Ara papatya çayı
Ara kahve yanına elma yumurta kakao dan oluşan bir tarif yaptım beğenmedim 2 çatal aldım
Akşam 18:40 1 kase beyaz lahana çorbası
Akşam 19:40 közlenmiş patlıcan tavuk göğsü 4 büyük parça tavuk 1 dilim tbe 3 kaşık yoğurt
Biraz abartmışım sanırımakşamı
Su şuan 2 litre içmişim
Olabilir canım bir de şöyle bir şey var bence ben normal veriyorum ama ilk haftalarda daha fazla vermem gerektiğini düşünüyor. 2.5-3 kg vermemi beklediği hafta ben günde 5 dilim ekmek yiyordum. Aralıklı oruç istiyorum diye söyledim en son hatta omad yapmak istiyorum dedim. Haftaya konuşuruz dedi.Evet canım ben söylemiştim çok iyi yaptın haber vermekle tahlillerinin temiz çıkmasına çok sevindim şeker içinde dijyitun belki ilacını değiştirir yada doz ayarlaması yapar
Kilo verememe sebebin acaba porsiyon kontrolünden kaynaklanabilir mi
Ertesi gün sodaya limon sıkıp ic bol su ve normal duzene devam problem olmazBen de beş gün oldu kaçamak yapmadım canım ama cuma günü evlilik yıl dönümüm eşimle yemeğe gideceğiz ordan da konsere. Yemekte ızgara et falan yer idare ederim konserde de bir bira içsem sorun olur mu bilmiyorum emeğim boşa gitsin de istemiyorum diyetisyen alkolü yasaklamıştı. Olmazsa kaçamak hakkını kullansam alkol olarak olur mu sence?
Yani büyük derken uzun uzun kestim tavuğuAfiyet olsun canımAkşam öğününün karbonhidrat oranı az olduğu için bence gayet güzel. Dört büyük parça tavuğu abartmışsin evet midene yazık sadece
Evet memnunuz b n bikere aclik kan sekerimi ölçüp tahlile gitmistim ayni ciktiteşekkür ederim canımölçümünden memnun musunuz?
Tarttık doğru ölçüyor hatta 15 kg mama tarttık o da doğru. Tek aklımıza gelen bunlar maks 120 kg kadar tartıyorlar ya acaba ev tartıları 100 kg nun üstü olunca bir sorun mu oluşuyor dedik. Eşim de 100 kg üzeri onu da böyle saçma tarttıTatlım evde beş litrelik su veya yağ varsa tartar misin aklıma takildi bu farklılık .
Biliyorum tatlım.Elhan Ben özel güvenliğim.Gece çalıştığım zaman gece 12 de ara öğün yapıyorum.1 incir 15 badem 1 kupa yeşil çay.12 saat çalışıyorum.Evdeysem gece öğün yapmıyorum Doktorum bu şekilde dedi.Çok şükür o yediklerini zorluyarak yiyorum listeye uymak için.Diyetten önce daha az yerdim.
Sorunun giderildigine sevindim Ecem.Ozel Güvenlik' imiz gelmeyince üzülmüştüm. Cok şükür.
Kacamaksiz güzel bir menü afiyet olsun canımGece 15 badem var ama sabaha kadar nöbet vardı sanırım.
Proteinden zarar gelmez inşallahYani büyük derken uzun uzun kestim tavuğubelki kıvırırım ucundan kalkıp evi filan yalandan süperiyim bari eriteyim
21 Şubat çarşamba
Aç karnına detoks suyu
Kahvaltı : 1 haşlama yumurta, kk peynir bol yeşillik
Ara: yeşil çay, 10 fındık
Akşam: yok
Su :2-2,5 civarı
Spor: 14 bin adım
Cordelia Elhan Zayif bir Dombili
Canım kenarlarından biraz kirp . Bazen bende de aynısı oluyorElhan abla ben yaptığım şeyi paylasacaktim tarifler sayfasında ama resim boyutu fazladır işlemiyor diye uyarı veriyor o kadar da uğraştım
Geçmiş olsun canım.Ben bugün salataya lakin yerine nar sirkesi koydum ama benim gastrit var insan kendine bunu yaparmı midemin ağrısından kıvrım kıvrım kıvranıyorum yürürken bile ağrıyor ilaç içtim geçmedi su ictim yok dahada geçmezse bir tatlı kasigi arı balı yiyecem belki o iyi gelir
Kirpinca da görsellik 0 oluyorCanım kenarlarından biraz kirp . Bazen bende de aynısı oluyor
Afiyet olsun canım.Menümü yazayım
Sabah
Közlenmiş sarı yeşil ve kırmızı kapya biber
İki dilim otlu peynir
Şekersiz çay
Öğle
Kara buğdaylı barbunyalı lor peynirli marul salatası
Ayran
Akşam
Vicdan çorbası
Su 3 litre spor yok
Elhan Cordelia Ceeeeeeeeeeee
Ucundan accik hepsini kırpma .Kirpinca da görsellik 0 oluyoro kadar özene bozene çektim