Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Mis olmuuusss afiyet olsunnnn
Ben annemin bugününü merak ediyorum şimdi kahvaltisi size yolladığım gibiydi ara icin ayvayi minik minik doğradım çünkü dişler protez rahat koparamaz diye icine iki ceviz parcaladim bide tarcin ektim dedim 3 gibi buna 3 yk yogurt ekle ye anne.. aksam icinde kiymali bamya yapacakmis bakalim ne hissedecek
 
Dayanamadın annene de sonunda virüsü bulaştirdin
Çok yakında bana egzersiz videosu bul diyecek
 
21 Şubat menüm yazayım
10 gibi
Kk peynir
Çökelek kavurma 3yk
Ispanak kavurma 2yk
2 dilim ekmek
Yarım simit
15 ykn yeşil zeytin
Öğle sonrası
Bir avuç fıstık
2ceviz
6 badem
Akşam tavuk haşlama bir porsiyon
2yk bulgur pilavı,küçük tabak nohut yemeği
Yürüyüş 12 bin adım ,1200 puan Elhan Cordelia Zayif bir Dombili
 
Dayanamadın annene de sonunda virüsü bulaştirdin
Çok yakında bana egzersiz videosu bul diyecek
Bugun saglik ocagina gittik tahlil icin ya
Dedi ki inmisken baharatciya gidelim eksikleri alalim ben de şu an gidemem ona da yarin sabah gidelim dedim maksat yarinda ayrı hareket olsun ona yavaş yavaş derinden derinden işleyerek alistiricam
 
eveeet öylesin

özür dileyecek bir durum yok canım benim olur böyle şeyler bu aralar benim kafamda çok dağınık bakma burada gülüp eğlendiğime

Afiyet olsun teyzeme
 
Afiyet,şifa olsun anneciğine nefis görünüyor
 
Çok güzel görünüyor afiyet olsun şifa olsun
 
Bana sen lazımsın
 
18 şubat Pazar Menusu
11.30 2 yk patates salatası, 3 siyah zeytin,yarım köz kırmızı biber, 2 kare dilim ezine ,3 çeri 3 dilim ekmek
15.00 yarım muz
19.00 3 yk pirinc pilavi, 5 yk kavurma , 2 bardak ayran, 1 kase salata

Su 2 lt
spor yok




19 Şubat Pazartesi Menusu
9.30 1 kase yumurta salatasi,2 dilim peynir 3 dilim ekmek
13.00 1 kase antep fıstıgı (bir avuctannbiraz daha fazla)
16.00 4 yk kıymalı harç ,3 yk pirinc pilavi,3 dilim ekmek
18.00 1 kare bitte,1 kupa kahve


Spor
tlf(disardaki adımım)5473
saat(bebek arabası kullandıgım icin disarda saatim hir ise yaramıyor) 4659
toplam 10132
spor puani 1013
su 2 lt


20 Şubat Salı Menusu
10.00 3yk salçalı yumurta, 2 zeytin ,1 çk. tahin pekmez, 3 dilim ekmek
14.00 yarım muz
17.00 3 yk kıymalı harc 3 yk eriste, 1vkase yogurt, 1 kase salata

su 1.75
spor
adımlarım
tlf 4451
saat 1415
toplam 5866 puan 586


Elhan
Cordelia
Ceeeeeeeeeeee

kaptanlarım geç yazdığım için özür dilerim
 
teşekkürler şekerim
sizin desteğinizle başarıcağıma inanıyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…