- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
İnşallah hayırlı haberler güzel sonuçlar çıksın dualarım sizinleBen hastanedeyim anneme pet cekildi. akşam geçmiş yaparım.
Evet, ben de nerdeyse kendimi tanıyamadım, sanki 10 yaş almışım gibigöz kapaklarım gözümün üstüne düşmüştüyaaaalıştı mide boş kalmaya dimi... benim de demir hapım değişti 2 gündür kullanıyorum bi acayip yaptı beni uykumu getiriyor yüzümü şişiriyor falan yadırgadım. Sabah içmedim gece açlığımda içeyim diyorum... içeriğinde çinko,c vit ve folikasitte varmış
Ben nerdeyse 1 yıldır 80 lerde idim. Ayrıldık şükürO zaman biz onu bırakalım
ben hissetmedim cunku tartıldımmmBen de çok.eksiklik hissettim.
sonuçlar güzel çıkar inşallah canımBen hastanedeyim anneme pet cekildi. akşam geçmiş yaparım.
Güzel sonuçlar alırsınız inşallah kaptanımBen hastanedeyim anneme pet cekildi. akşam geçmiş yaparım.
Gecmis olsunSelamlar. Biraz rahatsızım. İnşallah yarın tartıyı unutmam
Afiyet olsun canımPapatyamaviss Elhan
05 Şubat 2024 Pazartesi
sabah
hindiba kahvesi, yeşil çay
öğlen 12.30
asrın tandırı lavaşı içinde soğanlı hindi sote ve bol marulla dürüm
3 çeri domates, 1 silme tk bal
ara 16.00
1 elma tarçınlı, 1 T. kahvesi fincanı kadar kuruyemiş
hindiba kahvesi
akşam 19.30
1 küçük tabak etli lahana sarma (bulgur pirinç karışık), küçük kase ev yoğurdu, kurusoğan, 1 silme tk bal
yeşil çay içerim.
2 lt ye yakın su
Not: bal dediğim macun. geçen hafta bahsetmiştim. mecbur yiyorum.
efso puan
Alzheimer değilsen sorun olmaz gibiSelamlar. Biraz rahatsızım. İnşallah yarın tartıyı unutmam
Yaa o bana lazım bı ara bişi yapmıştım iyi gelmişti ama ne yaptın de hatırlamıyorumİyi akşamlar
5 Şubat beslenme ve spor listemuranus35 Cordelia
10:30
Sade filtre kahve
20 gr tambugday ekmek ustunde 1 tatlı kaşığı fistik ezmesi,30 gr muz
13:00
Dünkü fırında kış sebzeli mucverden bir dilim
Salatalik,maydanoz.domates, adaçayı
15:30
1 havuc
17:30
1 kivi,ispanak, yarım elma,1 yk yulaf ezmesi,1 cay bardağı süt ile smoothie
5 fındık
Yarım avuc kadar çiğ kabak çekirdeği
Pilatesimsi egzersizleri sabah aksam yaptim bacaklarimi acitti,arka baklarim popom yaniyo
Toplam adım sayım 14bin
Spor puanim 1400
Eki Görüntüle 3382321 Eki Görüntüle 3382322
afiyet olsun canım. akşamı erken kapatınca geceye kadar kan şekerin düşmüyor mu?İyi akşamlar
5 Şubat beslenme ve spor listemuranus35 Cordelia
10:30
Sade filtre kahve
20 gr tambugday ekmek ustunde 1 tatlı kaşığı fistik ezmesi,30 gr muz
13:00
Dünkü fırında kış sebzeli mucverden bir dilim
Salatalik,maydanoz.domates, adaçayı
15:30
1 havuc
17:30
1 kivi,ispanak, yarım elma,1 yk yulaf ezmesi,1 cay bardağı süt ile smoothie
5 fındık
Yarım avuc kadar çiğ kabak çekirdeği
Pilatesimsi egzersizleri sabah aksam yaptim bacaklarimi acitti,arka baklarim popom yaniyo
Toplam adım sayım 14bin
Spor puanim 1400
Eki Görüntüle 3382321 Eki Görüntüle 3382322
Aleyküm selam Allah razı olsun. İçim ferahlığı boyle dualar aldıkça. Allah tüm hastalara şifa versinGüzel sonuçlar alırsınız inşallah kaptanımAnnene selamlar