Popüler Konu LenaG ile MasterFit

yaptık soğuttuk
bebiş uyandı

olsun şimdi soğuk sütlü kahve içiyorum
Afiyet olsun canim ben de yapip ictim hemen okula gectim.
Eşim kvld almaya gitti. Garip bir veda çocukları öp dedi
İçim dardı zaten iyice darladi
Çocuklara krep yapıyorum vakit geçsin
Kotu dusunme canim insallah her sey iyi olur
 
3 Şubat Cumartesi Menusu
10.00
5yk yumurta salatasi, 4 zeytin,2 dilim oeynir, 2 cay kasigi tahin pekmez,3 dilim ekmek,salatalik domates
15.00
emziren anne cayı ,yarım avuç fındık antep fistigi
16.00
1 mandalina
17.00
4 köfte,4 yk makarna 2 bardak ayran




Su 2 lt
Spor Adım 3248 324 puan
toplam spor puani 494(detaylar fotoda)




4 Şubat Pazar Menusu
sabah
4 yk yumurta salatası,3 zeytin,1 yesil zeytin, 3 dilim ekmek
Ara
1 kare bitter emziren anne çayı
Aksam
1 kase kiymalı sehriye corbasi,4 yk sebze kavurması,4 kofte, ayran
Su 2
Spor
yok

5 Şubat pazartesi menusu
sabah
3 yk sutlu corekotlu peynirli az terayglı kuymak, 2 zeytin, 1 tatli kasigi tahin pekmez 3dilim ekmek
Ara
1 kupa sütlu kahve ,yarim avuc fındık ,kaju, antep fistıgı,badem
Aksam
1 kase kiymalı sehriye corbası, 1 tane biber dolması, büýük tabak salata

Su 2 lt
Spor
Adım 5810
toplam spor puanı 1001 (detaylar fotoda)





Cordelia
Elhan
Papatyamaviss
 
Tartı Günler değişmiş çok iyi olmuş bu sayede daha iyi vercgmi düşünüyorum çünkü artık bu 70 ler beni üzmeye başladı Nasıl bu hali aldım bilmiyorum eskiden 63 falandım hep spor yapamıyorum sonrasında rahatsız oluyorum burda kalmak istiyorum sürekli tlfnda elime geçmiyor
 
Allah mekanlarını cennet eylesin
Bende Malatyalıyım tüm ailem Malatya da.. gercekten koca şehir yok oldu ..
Allah yakınlarıni kaybedenlere sabırlar versin
 
Allah mekanlarını cennet etsin Nur içinde uyusunlar Rabbim tekrar böyle acılar göstermesin inşallah
 
Menümü paylaşayım.
Kahvaltı
Yarim armut
1 bardak süt
4 kaşık yulaf
Ara öğün
1 fincan türk kahvesi+1kare gofret
1 fincan dibek kahvesi
Aksam
2 kaşık yoğurt
3 adet hurma
Ara öğün
Mandalina
Yarim armut
Uykum yok uyuyabilir miyim onu da bilmiyorum. Yarın nobetciyim.
Elhan Papatyamaviss
Cordelia
Sporum da sadece yürüyüş ama doğru sonuç değil. Çünkü akşam aldım telefonumu tamirden amabu şekilde olsun 4300 adım=430 puan.
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-02-06-01-26-39-765_pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter.jpg
    32,5 KB · Görüntüleme: 18
Başınız sağolsun canım
Hiçbirimiz unutmadık, Rabbim ferahlık versin
 
Başın sagolsun. Allah sabır versin canım Ben de öyleyim. Deprem yildonumu nedeniyle mi hastane mi başka bir şey mi bilmyorum. İçim daraldı dalgınım. Dün elimi yaktım sıcak tencereyi tuttum. Kabardı biraz iyi şimdi ama birden ne oldu bilmiyorum. Allah ferahlık versin hepimize. Kimseye acı hastalık felaket yaşatmasın
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…