- 1 Aralık 2019
- 5.546
- 22.156
- 30
Şıkırdağın değil yaniYaw yukardaki armutu nasıl unutmuşum yarum olduğunu.
Maden suyunu da bilmediğim bir diyetisyen yazmış listede var. O yüzden içiyorum.
Mis gibi uyursunuz bugün ne güzelsaat 15 ama saat 20 gibi hissediyorum ..
sabah 2 makina camasir..
bizim ve kızımın yatagının yatak dosek kıliflari degistirme ..
bebegi yıkama..
ev süpurme toz alma
misafir ..
2gunluk yemek yapma...
Şimdi bebek emzirme
Simdi bebegi uyutunca yeni aldıgım kiyafetlerin etiketlerini sokucem
Su an makinadaki camasirlari cikinca sericem
Aksam yemegi faslı
mutfagi toplama faslı
ve
Kk saatim ve spor
Hani kahvaltı tabagimizKuzummm nasılsın napiyorsunn
Disardaydim abla serpmeydiHani kahvaltı tabagimiz
Afiyet olsun.Disardaydim abla serpmeydi
Ooyyy aşkommm napemm yaa bugü. Kızımla e bebeğe gittik amrkete gittik parka götürdük vallaha başum döndüKuzummm nasılsın napiyorsunn
Sana da afiyet olsun canim spor kaptanimAfiyet olsun
Sana da afiyet olsun karlar ülkesinin ip atlama kralicesiHarika görünüyor canım afiyet olsun
Şıkırdak gece madensuyu yazmaz bence meyve yazar yoğurt kefir falan yazarŞıkırdağın değil yani
Afiyet olsun canım
Yukarıdaki armut' un başı kel mi
Not: Yatmadan önce genelde maden suyu içiyorsun hayırdır faydası varsa biz de bilelim
Benim diyetisyen her listeme son olarak maden suyu yazıyor. Dur yarın bir sorayım.Yaw yukardaki armutu nasıl unutmuşum yarum olduğunu.
Maden suyunu da bilmediğim bir diyetisyen yazmış listede var. O yüzden içiyorum.
ee kolay gelsin sana diyeyim ne diyeyimsaat 15 ama saat 20 gibi hissediyorum ..
sabah 2 makina camasir..
bizim ve kızımın yatagının yatak dosek kıliflari degistirme ..
bebegi yıkama..
ev süpurme toz alma
misafir ..
2gunluk yemek yapma...
Şimdi bebek emzirme
Simdi bebegi uyutunca yeni aldıgım kiyafetlerin etiketlerini sokucem
Su an makinadaki camasirlari cikinca sericem
Aksam yemegi faslı
mutfagi toplama faslı
ve
Kk saatim ve spor
Afiyet olsun cok guzel olmusMenümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Beş tane zeytin
Birer tutam Dereotu ve maydanoz
Salatalık
İki dilim Yulaf lavaş (kendim yaptım)
Şekersiz çay
Öğle
Bir tane orta boy elma
8 tane çiğ fındık
Bir bardak badem sütü
Ara
Bir dilim yulaf lavaş
Bi dilim peynir
Bir tutam maydanoz
Bir fincan beyaz çay
Akşam
İki kepçe mercimek çorbası
Dört tane et köfte
Su 3.5 litre spor 30 dakika leslie 7421 adım
Elhan Cordelia Papatyamaviss
Eki Görüntüle 3381634
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun cok guzel olmuskendin yapinca da daha bı tatlı oluyor yemesi
Değil herhalde. Şıkırdak kim ola ki?Şıkırdağın değil yani
İp dedin de bugün sayaçlı atlama ipleri aldım. Bakalım kaç güne gelir. Evde de boş durmayayim atlayayim dedim.iki tane aldım. Biri okula biri eveSana da afiyet olsun canim spor kaptanim
Sana da afiyet olsun karlar ülkesinin ip atlama kralicesi
Şıkırdak gece madensuyu yazmaz bence meyve yazar yoğurt kefir falan yazar
Sor bakalım canım. De ki Sibel ileBenim diyetisyen her listeme son olarak maden suyu yazıyor. Dur yarın bir sorayım.
tam yemelik tombik tombikEki Görüntüle 3381607
tırnaklarda kesildi işlem tamam
beyimiz biraz uyursa bende islerime devam edicem insa yine gelecegim a dostlar
Valla çok seviniriz hatta sorarken içine limon sıkabilir miyiz der misinBenim diyetisyen her listeme son olarak maden suyu yazıyor. Dur yarın bir sorayım.
habersiz misafir mi canım?Ütü yapacaktım. Misafirlerim geldi. Mutfağa girdim hazırlık var .
Afiyet olsun canım senin menün de çok güzelFarkında mısınız Ocak bitmek bilmedi ama Şubat su gibi geciyor...
4 Şubat beslenme listem şöyleElhan uranus35
11:00
1 haşlanmış yumurta
1 yk labne
7 zeytin
2 wasa
Domates,salatalik
14:00-16:00
10 fındık
Yarım ayva
1 fincan sütlü kahve
17:30
1 dilim fırında kış sebzeli mücver
Yarım bardak kefir üstünü su ile tamamladım bana yogun geliyor da...
2 lt su ictim
Sabah yaptigim eliptik 6000 adım yapti
Spor puanim 600Cordelia cigim
Simdi challenge egzersizleri araştırıyorum kendime
Seri tamamlamaca yapacagim
Chloe thing challengelarina bi yükseliyorum bakalim