Popüler Konu LenaG ile MasterFit

2 Şubata spor
14000 adım 1400 puan
Elhan uranus35

Bugun menu paylasmasam olur mu ogle sonrasi duzensiz yedim atistiermalik gibi bir sey oldu hic de icacici degil

İyiaksamlar ancak fırsat bulabildim
Sabah
2 bardak ılık su
Kahve
Lor ile Pırasa kavurması
4 zeytin
1 dilim çavdar ekmeği
Ogle
5 kaşık kısır akşam
Firinda balık
Salata
Elhan uranus35 Cordelia Su 2.5 litre
Spor 10.bin adım 1000 puan
50 ip atlama

60kiloyum .!.:

bende var

Genişletmek için tıkla...

nasılsın gideri var mı peki

uranus35 hedef 64.8 diyorum canim

-Murphy- .!.:

nasılsın gideri var mı peki

Genişletmek için tıkla...

yani fiyat olarak yüksek. o kısmı olumsuz. ama ekşimaya ve tam tahıl çeşitli un çeşitlerinden yapılmış incecik bir lavaş. her biri 35 gr falan yani 1,5 dilim ekmekten az. tadı ahım şahım değil. yavan bir tat. ben şu an arpa unlu olanı açtım yiyorum. ama diğerleri de sanırım benzer. sağlıklı bir seçenek ama.
ama fiyat kısmı düşündürücü. şimdi bir de zam geldi. aslında glutensiz ya da tam buğday atalık unlardan böyle ekşimaya hazırlayıp evde yapılabilir. illa alınması gerekli değil yani.
ben daha sonra kendim yapacağım.

tomrs .!.:

Bugun menu paylasmasam olur mu ogle sonrasi duzensiz yedim atistiermalik gibi bir sey oldu hic de icacici degil

Genişletmek için tıkla...

Olur canım bence

serap911 .!.:

Bence de wasadan tiramisu yemiştim Allah affetsin hiç gerek yok git tiramisu ye 2 çatal daha iyi

Genişletmek için tıkla...

Bende gofret yapıp yemiştim, bidaha asla

Efenin_Annesi .!.:

Bazen tüp mide ameliyati olasım geliyor bıktım bu kilolardan sürekli kilo vermeye çalışmaktan yoruldum ben

Genişletmek için tıkla...

Canım apayrı yaşam sistemini bi araştırsan, başlayınca inan zor deyil

60kiloyum .!.:

saol canım pilavlı bir gündü. aslında bugün sadece simit yiyeyim diyordum ama evdeki hesap çarşıya uymadı. öğlende özel bir lokum geldi. buralarda yok ondan. bir de onu yedim. ama yarının menüsü kafamda. öğlen dışarıda olucam. ama akşam belli.

Genişletmek için tıkla...

Bana bu bana, pestilim vardı, unuttum

Efenin_Annesi .!.:

70 ideal kilom ama 85 de razıyım ben olmuyor ya beceremiyorum

Genişletmek için tıkla...

Olur
Bi düşün, kayıtlar 6 şubata kadar

Elhan .!.:

Vazgeçtiysen hemen eklerim tatlım. Festicigin yeri boş kaldı.

Genişletmek için tıkla...

Bugün çok yedim
Pazarda kızımda yemek daveti var, sevdiklerimden yapacağız
Kendime 1 hafta müsade edecektim, vazgeçtim, çabuk dönerim inşaAllah

Leyl35 .!.:

Ispanak çiğde yerim ben salatalarda falan tadı tatli ispanagin.. muzla uyumu da harika olur. İspanakli kek nasil oluyorsa öyle

Genişletmek için tıkla...

Ispanaklı, portakallı, beyaz peynirli salata yapıyordum

60kiloyum .!.:

yani fiyat olarak yüksek. o kısmı olumsuz. ama ekşimaya ve tam tahıl çeşitli un çeşitlerinden yapılmış incecik bir lavaş. her biri 35 gr falan yani 1,5 dilim ekmekten az. tadı ahım şahım değil. yavan bir tat. ben şu an arpa unlu olanı açtım yiyorum. ama diğerleri de sanırım benzer. sağlıklı bir seçenek ama.
ama fiyat kısmı düşündürücü. şimdi bir de zam geldi. aslında glutensiz ya da tam buğday atalık unlardan böyle ekşimaya hazırlayıp evde yapılabilir. illa alınması gerekli değil yani.
ben daha sonra kendim yapacağım.

Genişletmek için tıkla...

Kendin yapabiliyorsan ne güzel o kadar para vermeye gerek yok tabi .Ben o konuda biraz beceriksizim maaleseff.

Mthn83 kupam hazırlanıyor mu?

Cordelia .!.:

02 Subat menu

Sabah 08.30
1 kk peynir
2 dilim tbe
2 dilim ananas
1 mandalina

Akşam 16.30
Tavuklu salata
5 dilim patates kızartması
2 dilim ekmek 1 diyet kola

Ara 20.00
1 dilim ananas 1 avuç leblebi

Kötü bir menü oldu
Yarın toparlıyorum.

Elhan uranus35

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım kordişim.

1400 adım= 1400 puan
10 dk lessie = 100
1500 puan
Elhan Cordelia uranus35

Gece uyumadan son bir kez daha gülelim leptin hormonlarimiz tavan yapsin.

"Kizlar yarın çok güzel taBaklar bekliyoruz ona göre bak yarum yamalak olmasınlar "

Leyl35 .!.:

Küflü dimi? Küflü peynir yemem, sade peynir degil hic birşey yemem

Genişletmek için tıkla...

Sade küflü peynir yerim, her türlüsüne bayılırım

-Murphy- .!.:

su lavasi deneyen var miEki Görüntüle 3380881

Genişletmek için tıkla...

fesang göstermişti ilk olarak halı kaydırmaz mi o demiştik