- 13 Mart 2020
- 4.228
- 21.684
Kaptanim yarin aksam için kuşandim hazirimMuz ıspanak vs alındı her şey hazır benim de.
Ha ha haKirmizi takım gölde kivrila kivrila yüzüyor
Mavi takim geliyor oltasini atiyor
Kirmizi takim kaaac kac
Sahildeki o. Evde yürüyorum3000 mi
Tüh bı gecemedim yaSahildeki o. Evde yürüyorum
Tamamdır kaptanımBalık olsa da yesem oncelıkle ağzımın açılması lazım tabıafiyet olsun elhanım
Kaptanın olarak benıde etıketle canımafıyet olsun patlıcanlar kızartma degıldir inşallah
Ben de wasa aldım yarın sabah yicem
gofret yapılıyorAy wasa nasıl ya onla fit tatlı yapıyorlar denedin mi hiç
Gecen hafta 81,1 kg. Bu hafta
80,1 kg. 1 kg eksi 700 gram yağdan gitmiş.yine şok diyet verdi isteyen buyursun
hangisini aldın? ben orginal seviyorumBen de wasa aldım yarın sabah yicem
gofret yapılıyor
Kuru dut haşlayıp yiyin çok iyi gelecektirbenim bugün salatalar hariç kuru oldu. öyle denk geldi. öğlen dışarıda yedim. evdeki yemekten de haberim yoktu. öğle akşam benzer oldu.
hergün düzenli meyve yesem iyi olacak. hala wc sıkıntılı.
aa evet onu da biliyorum doğru tiramisu da yapılıyor.tramisu tarzı bişey yapmıştı kuzenim baya güzel oluyo diyordu
kuru dut suyunu CRP için duymuştum. denemek lazım ama benim hergün düzenli meyve falan yemem gerekli canım. meyveyi gün içinde çok ihmal ediyorum yemiyorum. aklıma bile gelmiyor.Kuru dut haşlayıp yiyin çok iyi gelecektir
Afiyet olsun canımPapatyamaviss Elhan
02 Şubat 2024 Cuma
sabah
kahve ve yeşilçay
öğlen 12.00
2 yk et sote, 4 yk bulgur pilavı, 6-7 yk çorba, kış salatası
ara 13.45-15.00 arasında
peynir, 1/4 simit, 2 lokum, 200 mlt ayran, madensuyu, kahve
akşam 18.40
3-4 yk et sote, 1 servis kaşığı pilav, salata, jalepino acı biber
çay içiyorum.
1,5 lt su
Crp düşürür öksürüğe nefes darlığına iyi gelir. Bağırsaklar içinde çok iyi kuru olan bütün meyveler çok iyi ama benim yanında çalıştığım doktor hep dut haşlayıp yiyin için derdikuru dut suyunu CRP için duymuştum. denemek lazım ama benim hergün düzenli meyve falan yemem gerekli canım. meyveyi gün içinde çok ihmal ediyorum yemiyorum. aklıma bile gelmiyor.
Kivircigin organikmiş ilaçlı olsa gelir miydi salyangozcukSabah 2 haslanmis yumurta 2 dilim ekmek
Akşam 3 kasik kuru fasulye 2 kasik pirinc 2 kasik da salata
2.8 lt su
Spor daha yapmadim gs maçı bitsin yapicam
O degil kivirciktan sülük gibi kocaman salyangoz cikti benim mide alt üst oldu allahtan yedek vardi ama içim salata kaldirmiyor artikElhan Papatyamaviss