- 13 Mart 2020
- 4.279
- 21.972
Teşekkür ederim Zeynepcim ben de sizlerle paylasinca daha motive oluyorum.iyi ki varsiniz
Canim kaptanim ne guzel bir menü ve erken bitirilmis bir beslenme
Harikasin önden hazirlik yapmak o kadar süper bisey ki!
Teşekkür ederim Zeynepcim ben de sizlerle paylasinca daha motive oluyorum.iyi ki varsinizAmin tesekkur ederim canim
Supersin iradene kurban
Sporunda menunde cok guzel canim afiyet şifa olsun
Canim kaptanim ne guzel bir menü ve erken bitirilmis bir beslenme24 Ocak
8.00 Kahve
11.00 Probiyotik yoğurt+ kivi+ yeşil elma+ bir kaşık granola
13.00 Kahve
16.30 Salata , tavuk sote , ayran
İki litre su
patimsilizm
Harikasin önden hazirlik yapmak o kadar süper bisey ki!Çok güzel ellerine sağlık canım
Bugün marketten soyacak aldım ve hemen kabak yaptım kendime
Yarın ki öğlen yemeğim ocakta şuan
Eki Görüntüle 3375568
Aha simitElhan
Kahvaltı 13:00
Bir küçük simit zeytin peynir
Ara
Kahve
Akşam 18.30
İskender (pidelerini yemedim)
Ara
Kuruyemıs
Simit cokta sakıncalı degıldı sankı yaAha simitAfiyet olsun
Iskenderin ekmegini yemezsen ustune yagda dokturmezsen sorun degil benceSimit cokta sakıncalı degıldı sankı yaİskender varken sımıde dıkkat çekmen işime geldi ama
Canım ben simit yedim Kralicem gömdü beni. Simiti savundum bugün. Ondan yani simit görünce. İskenderi elhanim yorumlar.Simit cokta sakıncalı degıldı sankı yaİskender varken sımıde dıkkat çekmen işime geldi ama
Ona döner diyoruzIskenderin ekmegini yemezsen ustune yagda dokturmezsen sorun degil bence
Evet oyle oluyor ama ben diyetteysem yemiyorumOna döner diyoruz
Balığın arkasına kişi başı 1 tane almış bende hepsini küçük parçalara bölüp önüne koydumHalka tatlısı eve nasıl geldi
İkiniz de istemediğiniz için sordum.
Canım diyetisyenim sağolsun iş yerimde güzel meyve ve köfte var ama diyetisyen ablam onların kalorisi daha yüksek sen evden al gel dedi. Bu hafta tam uyacagim söz verdimTeşekkür ederim Zeynepcim ben de sizlerle paylasinca daha motive oluyorum.iyi ki varsiniz
Canim kaptanim ne guzel bir menü ve erken bitirilmis bir beslenmeafiyet sifa olsun
Harikasin önden hazirlik yapmak o kadar süper bisey ki!
Afiyet olsun canımİyi aksamlar kizlar.
Bildirimlere dönücem. Yeni uzanabildim. Yoğunluktan. İşyerinde de yemek yemeye fırsat yoktu. Wc bile zor gittim.
24/01/2024
Elhan Cordelia ffestinalente
Kahvaltı
2 haşlanmiş yumurta
Öğle
Yok
Akşam
Ispanak
Salata
Çorba
Yoğurt
Akşam sonrası
Bal, pekmez, fıstık ezmesi (3 er tatlı kaşığı)
Sütle hurma pekmezli gevrek mi ne.
Kuru üzüm (1 avuç)
Elma
Aralarda çay, kahve
Unuttuğum büyük ihtimal yok
.
Tesekkurler. Akşam esimin yaptigi kekle karsilastim. Çay demledik ama yiyemedim. Aksam öyle seylerle bastırdım kendimi. Aksam yemekte de cok actim..dedim gunum guzel gecmisken kendimi tutayim. Bence o pekmezlerden falan bi sey olmaz. Olmamalı. Low carbondu cunku aksama kadarAfiyet olsun canım
Akşama kadar her şey çok güzel.Hatta mükemmel.
Akşam sonrası yediklerin üçer tatlı kaşığı olunca tam bilemedim kuzum.
İnşallah olmaz canım.Tesekkurler. Akşam esimin yaptigi kekle karsilastim. Çay demledik ama yiyemedim. Aksam öyle seylerle bastırdım kendimi. Aksam yemekte de cok actim..dedim gunum guzel gecmisken kendimi tutayim. Bence o pekmezlerden falan bi sey olmaz. Olmamalı. Low carbondu cunku aksama kadar
Tam gülerken bizi bir anda nasıl ağlama moduna getiriyorsun aşk olsun yaniBalığın arkasına kişi başı 1 tane almış bende hepsini küçük parçalara bölüp önüne koydum
Tebdili mekan olayları
Hepsini bana yedirme diyor o da
İyi ki helva kavur demedi
Canım diyetisyenim sağolsun iş yerimde güzel meyve ve köfte var ama diyetisyen ablam onların kalorisi daha yüksek sen evden al gel dedi. Bu hafta tam uyacagim söz verdim
Yaa ben 77 çıktım yine ne olacak benim bu halim
Köz patlıcanın yemeğini nasıl yapıyorsun?24.01.2024 menüm
08.30
tbe üstüne beyaz peynir. Yesil çay
14.00
1 tane simit, beyaz peynir, çay
15.30
Türk kahvesi 1 kare bitter çikolata
19.00
1 kase Tarhana çorbası, 1 kase köz patlıcan yemeği
2 litre suElhan ffestinalente
Kaptanım teşekkür ederim. Bir özrüm var. Akşam öğününde bir dilim wasa vardı sonra hatırladım.Teşekkür ederim Zeynepcim ben de sizlerle paylasinca daha motive oluyorum.iyi ki varsiniz
Canim kaptanim ne guzel bir menü ve erken bitirilmis bir beslenmeafiyet sifa olsun
Harikasin önden hazirlik yapmak o kadar süper bisey ki!