- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.161
Seni tam motive inanmış bekliyorum
Her sey senin elinde seni çok seviyorum. Sen de kendini çok sev.
Seni tam motive inanmış bekliyorum
Afiyet olsun beklıyorum sporlarınıDünki menüm
Sabah 11.30ılıklimonlu su
1 çiya toh. Ekmek 2 dilim eskikaşar peyniri
3 siyah zeytin 1 haş yumurta 1 çatal şeftali reçeli
Ara17.00 1 portakal
Akşam19.30 3 kaşık pirinç pilavı yarım kase mercimek çorbası az patates tavası(patatesi çok az yedim tavuğu fazlaca yedim)
1 avuç içi çiğ çekirdek 1 ince dilim yaş pasta(ayy yemicektim ama dayanamadım yedim kızımın doğumgünüydü)
Su 2 lt
Spor yapamadım
Cordelia Elhan patimsilizm
Bugünki menüm
Sabah12.00
1 tb ekmek 2 dilim peynir 3 yeşil zeytin
Domates salatalık 1 sahanda yumurta
Ara16.30 1 mandalina
Akşam18.30 1 küçük tabak et kavurma 1 lokma beyaz ekmek ayran bol salata
Su 2.5 lt
Spor yapamadım(gün içerisinde adımı çok atıyorum ama saatimi şarja takmadım)
Pasta olmasa iyimis diyecegim ama normal yaşamın icinde olan seyler.. kizin iyi ki doğmuşDünki menüm
Sabah 11.30ılıklimonlu su
1 çiya toh. Ekmek 2 dilim eskikaşar peyniri
3 siyah zeytin 1 haş yumurta 1 çatal şeftali reçeli
Ara17.00 1 portakal
Akşam19.30 3 kaşık pirinç pilavı yarım kase mercimek çorbası az patates tavası(patatesi çok az yedim tavuğu fazlaca yedim)
1 avuç içi çiğ çekirdek 1 ince dilim yaş pasta(ayy yemicektim ama dayanamadım yedim kızımın doğumgünüydü)
Su 2 lt
Spor yapamadım
Cordelia Elhan patimsilizm
Bugünki menüm
Sabah12.00
1 tb ekmek 2 dilim peynir 3 yeşil zeytin
Domates salatalık 1 sahanda yumurta
Ara16.30 1 mandalina
Akşam18.30 1 küçük tabak et kavurma 1 lokma beyaz ekmek ayran bol salata
Su 2.5 lt
Spor yapamadım(gün içerisinde adımı çok atıyorum ama saatimi şarja takmadım)
Hayalinle yüz göz olmussun gibibugün öğünlerim gayet güzeldi ama öğlen ve akşam fıstıklı lokumdu, tahin helvasıydı derken bir sürü tatlı yedim
altın degerindeydi sözlerin benim için bunu kalpten söylüyorumSeni tam motive inanmış bekliyorum
Her sey senin elinde seni çok seviyorum. Sen de kendini çok sev.
Sana güveniyorum kendini hazırla ve ilk sıraya koy. Çocuğundan bile önceye al. Ona sağlıklı mutlu bir anne ol.altın degerindeydi sözlerin benim için bunu kalpten söylüyorumbu cuma tartılacam insa kendime iyilik yapıcam affetmiyorum kendimi.. affetmem lazım
ne gaz ama maşallah o kadar adımı ben asla tamam pes mi etsemmmHer sey mavi için.
Benim kedi aşkım bu kediyle başladı. Evdeki kedimin annesi. Tuvalete dışarı çıkmak istiyor. Geziyor geliyor.
Adıma gelince açıldım biraz canım. Dönüyorum eski günlerime. Bugün müsaitim. Normalde abartmamserap911 gaz veriyor.
Sadece dikkatli ol canım. Kaş yapalım derken göz çıkarmayalım. Ben tecrübeliyim sen bana bakma.ne gaz ama maşallah o kadar adımı ben asla tamam pes mi etsemmmtabikide hayırrrr kendimi yavaş yavaş ısıtıyorum
yavaş yavaş gidiyorum her gün dün yürüdüğümden bi 1-2 bin fazla adım olsun şeklinde yoksaa çoktann geçmiştim
Benim de belim sırtım ağrıdı. Vücudunu alıştırmak ilerle canım yanlış spor yarardan fazla zarar verir .
vallaha bugün ben onu dedim otururken bacaklarım bile agırdı belim sırtımSadece dikkatli ol canım. Kaş yapalım derken göz çıkarmayalım. Ben tecrübeliyim sen bana bakma.
sen olmasam spor hiç aklımın ucuna dahi gelmezdi çok üşengeçimdeSadece dikkatli ol canım. Kaş yapalım derken göz çıkarmayalım. Ben tecrübeliyim sen bana bakma.
Çok teşekkür edwceğim toparlanacağım biraz rahatsızımAfiyet olsun beklıyorum sporlarınıiyi ki doğmuş nice senelere
Teşwkkür ederimPasta olmasa iyimis diyecegim ama normal yaşamın icinde olan seyler.. kizin iyi ki doğmuşsaglikla kutlamis pastanizi yemissiniz ne guzel şimdi önümüze bakalim yolumuzdan sapmayarak devam
Bunun için buradayız. Birbirimize destek icin.sen olmasam spor hiç aklımın ucuna dahi gelmezdi çok üşengeçimdeçooookkk teşekkür ederim
Eskiden mumbar dolma yerdim, seneleer önce görümcemle temizledik, daha yiyemedimAy dıyete başlamadan hemen önce yemıstım hamılelıkte de sakatat dıye yememiştim
Çok stres yapma canım, elinden geleni yap, gerisi Allah kerîmKizlar gece uyuyamiyorum kac kez uyaniyorum sabah tartiyi dusunuyorum acaba kac kilo cikacagim diye varmi aranizda bunu yasayan
Durursa taktik değiştirirsinCokmu hirs yaptim acaba diyorum simdilik guzelde gidiyorum kendime gore ama boyle gidrrsem biryerde duracak diye korkuyorum insallah cok yakinda durmaz