Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ilyusa · Dün 23:41

28 kasim persembe
2 yumurtali mantarli omlet
3 zeytin
1 acuc cig kuruyemis
Yesillik

17.30
1 firinda but
4 5 yk kabak sote
50 dk eliptik bisiklet

LenaG

sibel_84

Boncuk2307

Asya89 · Dün 23:43

Ceeeeeeeeeeee

LenaG

Boncuk2307

Mthn83

Bu gün toplam aldığım kalori 1.100
Spor ile yaktığım 781 kalori

Cakinin Gelini · Dün 23:50

Boncuk2307 .!.:
Yazayım ablam da şöyle yapalım sen bana yaklaşık kaç dk sürdü falan onu yaz ağırlık antrenmanı gibi olur mu

Canım tüm gün ayaktaydım ama koltukları taşımak 1.5 saat sürdü 12 de başladık 13:30 bitti akşama kadar süren diğer teferruatlar tabi hariç

Boncuk2307 · Bugün 00:00

Cakinin Gelini .!.:
Canım tüm gün ayaktaydım ama koltukları taşımak 1.5 saat sürdü 12 de başladık 13:30 bitti akşama kadar süren diğer teferruatlar tabi hariç

Tamam o zaman sadece 1,5 saati yazalım

Beklenen2 · Bugün 00:08

Bugünkü menüm sabah
İki yumurta bı dilim peynir 2 dilim TB ekmeği beş zeytin dereotu
Öğlen
6 YK yeşil fasulye 3 YK yoğurt
Akşam
8 YK yeşil fasulye bir kase çorba yarım kase yoğurt
Ara çay çekirdek leblebi
Şu 2 lt

LenaG

Boncuk2307

sibel_84

gezegenfeza · Bugün 00:11

bluegreeneyes .!.:
Allah kolaylık versin gerçekten seni yürekten tebrik ediyorum abla

Teşekkür ederim canım, çok kolay, çok rahat, zorlanmıyorum, akşama doğru enerjim düşüyor sadece

bluegreeneyes · Bugün 00:11

Ceeeeeeeeeeee .!.:
Afiyet olsun tatlım harika

Teşekkür ederim diyetisyenim değişti liste değişti

bluegreeneyes · Bugün 00:13

gezegenfeza .!.:
Teşekkür ederim canım, çok kolay, çok rahat, zorlanmıyorum, akşama doğru enerjim düşüyor sadece

Maşallah o irade güç kuvvet bizlere de nasip olur inşallah şuan çocuklar küçük emziriyorum da o yüzden bu kadar yediğim halde bile enerjim kalmıyor aksama ama ben de şifa için denemek isterim ilerleyen zamanlarda

gezegenfeza · Bugün 00:17

bluegreeneyes .!.:
Maşallah o irade güç kuvvet bizlere de nasip olur inşallah şuan çocuklar küçük emziriyorum da o yüzden bu kadar yediğim halde bile enerjim kalmıyor aksama ama ben de şifa için denemek isterim ilerleyen zamanlarda

Evet kuzum, hele bebekler büyüsün, Allah size de nasip etsin

Cakinin Gelini · Bugün 00:22

Boncuk2307 .!.:
Tamam o zaman sadece 1,5 saati yazalım

Tamam kaptanım nasıl uygunsa

Lotus1234 · Bugün 00:37

İyi geceler

LenaG

Boncuk2307

sibel_84

Kahvaltı 10.00
tost karışık

13.00 öğle
1 kase tavuklu çorba

19.00 akşam
Soğan köz biber
Tavuk eti 120 Gr
3 YK pilav

2 lt su
6000 adım

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Ayrıntılı Düzenleme

Ilyusa

Guru

Asya89

Popüler Üye

Cakinin Gelini

Popüler Üye

Boncuk2307

AHLAS EGE'M👣 Başlangıç 13.07/76.3kg Güncel:66kg

Beklenen2

Popüler Üye

gezegenfeza

❤❤❤ güncel 73.900❤️❤️❤️

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

bluegreeneyes

💚💙🌍💃

gezegenfeza

❤❤❤ güncel 73.900❤️❤️❤️

Cakinin Gelini

Popüler Üye

Lotus1234

Allah'ım kendimi dualarımı yaşarken bulayim.❣

Benzer Konular