- 16 Mart 2008
- 45.771
- 223.435
Afiyet olsun Sidoşum.21 Ocak menüsü
Kahvaltı 11
1 bardak tarçınlı süt
5 hurma
3 ceviz
1 yumurtadan omlet
Ara 17
1 fincan sütlü kahve
1 muz
Yarım elma
Akşam 19
4 YK tavuk döner
4 YK havuç tarator
1 dilim TB ekmeği
Ara 20 civarı 1 avuç patlamış mısır yedim.
Bugün neredeyse hiç oturmadığım çok aktif bir gün geçirmeme rağmen spor yok. Adım da yok malesef telefon her zaman yanımda olmuyor
Sadece 1000 adım ve yatmadan önce yaptığım 40 bölgesel hareket var hiç yoktan iyidir. Boş olmasın
140pCordelia
Elhan patimsilizm
Canın sağ olsun.
Günaydın tatlışımGünaydın
İki menun de güzel Huzurum.Dünki menüm
Sabah 11.30ılıklimonlu su
1 çiya toh. Ekmek 2 dilim eskikaşar peyniri
3 siyah zeytin 1 haş yumurta 1 çatal şeftali reçeli
Ara17.00 1 portakal
Akşam19.30 3 kaşık pirinç pilavı yarım kase mercimek çorbası az patates tavası(patatesi çok az yedim tavuğu fazlaca yedim)
1 avuç içi çiğ çekirdek 1 ince dilim yaş pasta(ayy yemicektim ama dayanamadım yedim kızımın doğumgünüydü)
Su 2 lt
Spor yapamadım
Cordelia Elhan patimsilizm
Bugünki menüm
Sabah12.00
1 tb ekmek 2 dilim peynir 3 yeşil zeytin
Domates salatalık 1 sahanda yumurta
Ara16.30 1 mandalina
Akşam18.30 1 küçük tabak et kavurma 1 lokma beyaz ekmek ayran bol salata
Su 2.5 lt
Spor yapamadım(gün içerisinde adımı çok atıyorum ama saatimi şarja takmadım)
Maşallah canım bu güzel fikirlerine aşık oluyorum.
Yavrum bu nasıl bir adımdır böyle25.000 adım 2500 puan
300 kol bacak karın hareketleri 300 puan
Toplam 2.800 puan
Elhan @leyl35Eki Görüntüle 3373722
Günaydın tatlışım. Sağlıkli duyguların , düşüncelerin yaşadığın sıkıntının üstesinden gelsin inşallah.Günaydin kizlar
Dün menumu yazamadim
Aslinda disipli bir insanim bu konularda ve size karsi mahcup olmak istemezdim
Dün aksam maalesef ailevi meseleler oldu olumsuz
Girecek durumda degildim+ilacimi is yerinde unutmusum. Allahtan bi tane cantamda varmis ama dun icemedim
Şükür ki atlattim sayilir
Menumu bugun yazicam insaallah kusura bakmayin
Cuma 70.00
PaArtesi 69.4
Elhan
Cordelia
F felicita27
Canımın içi gelmiş.günaydın herkese mutlu haftalar olsun inşallah oğlan hastaydı kaç gündür bugun işe başladım tartılamadım maalesef tartı ayarlayamadımElhan kaptanım fazlası ile artı geleceğim biliyorum ama ucunu bırakmadan iyice inşallah bu hafta ilgileneceğim toparlayacagım kendimi
Evet yüzümü güldürdü, aminn.Allah razı olsunnGünaydın tatlışım. Sağlıkli duyguların , düşüncelerin yaşadığın sıkıntının üstesinden gelsin inşallah.
Bildirim için teşekkürler, yüzünü güldürsün en azından.
canım kaptanım ablam Allah razı olsun iyiki varsın hep kendimi iyi hissettirdin her zaman inşallah aşacağım bu günlerideCanımın içi gelmiş.
Çok geçmiş olsun bitanem. Çocuğuna acil şifalar dilerim.Fazlasıyla artı gelsen de moralini bozma. Kararlılığını biliyorum üstesinden geleceksin eminim. Yeter ki umutla yarınlara gülümse.
teşekkür ederim kaptanımHadi bismillah
Afiyet olsun canım
Keşke benim olsa' lik bir menü
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımMenun gayet güzel.
Afiyet olsun canımMenülerde bu tahin pekmez ne kadar çok var. Kaptan menüsü
Afiyet olsun canımHafif güzel bir menü. Wasayi didikleyerek salatada da kullanabilirsin
Çok doyurucu oluyor.
Harika bir menü. Afiyet olsun canım
Bugunumuzu harika kapatmışız
Afiyet olsun canımÇok güsel
Senin gibi saklıyorum.
Su miktarı böbrekleri yormasin
Afiyet olsun canımMenun çok güzel.
Belini incitmişsin geçmiş olsun.
Wasa yemekle iyi yapmışsın ya ciss yeseydin.Afiyet olsun kuzum.
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsun.
Harika bir tercih.
Geçmiş gitmiş olsun. Çok sevindim
Çok şükür.
Piyano keke rağmen çok güzel bir menü canım afiyet olsun.
Benim misafirler de az önce gitti.
Geç gitmeyeceklerini bildiğim için tuza ihtiyaç olmadı.
hayırdır canım niye eledin kendiniKaptanın elendi bebişim siz beni bırakın yoka devam edin
teşekkür ederim canımEline saglik canim
Yok kaptanım aslında saat olarak çok geç değildi. Ama brunch gibi çok oldu wger onu diyorsan
Allah rahmet eylesin mekanı cennet olsunSizlere ömür
Çok sevindim canım