- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Cok geçmiş olsun yaaTeşekkür ederim
Küçük oğlum hastaydı. Biraz gözü açılınca kedi gibi oynamak istiyor. Birazdan hastaneye gideceğiz yine bı güreş bizi bekliyor. Damar yolu açmak çok zor oluyor
Ben zencefilli limonlu suyumu içtim sonrası filtre kahve 11.30 da kahvaltı yapildiSelam tekrardan kızlar. H.cev.yağlı kahveyle güne başladım. Siz ne durumdasiniz?
Allah şifa versin canım zor böyle de Allah beterinden korusunYok yaa, herzamanki ağrı biraz daha şiddetlendi
Allah şifa versin canımGünaydın uzun ve uykusuz bir geceydi
40 dereceleri gördük
Çok yorgunum
Tarifini rica ederbilirmiyiz bizdeÇıyan tohumlu tam buğday ekmeğine yüksek proteinli hindi fümeli bol söğüşlü sandvicimi yedim çayımı içiyorum
Bu haftaki diyet listemiz böyle bir hafta sonrasını çok merak ediyorum
Birazda kalkıp öğlene pırasalı börek yapacam (yufkasız) üç dilim yeme hakkım var yanında ayranla beraber
Sevdim bu haftaki listemi
Bende sendenim ben 1 den fazla artı çıktı kaldığımız yerden devam tabiikideeeGünaydın hanımlar hasta olan arkadaşlarım çok geçmiş olsun hemen geçsin inşallah.
Bugün 1 kilo fazla çıktım tartıda neden çünkü dün 2 wasa daha yuttum. Ama tamam kapandı o defter kaldığımız uerden devam
Ayyy kıyamam yaaa geçmiş olsun canım benimTeşekkür ederim
Küçük oğlum hastaydı. Biraz gözü açılınca kedi gibi oynamak istiyor. Birazdan hastaneye gideceğiz yine bı güreş bizi bekliyor. Damar yolu açmak çok zor oluyor
Geçmiş olsun canım.Teşekkür ederim
Küçük oğlum hastaydı. Biraz gözü açılınca kedi gibi oynamak istiyor. Birazdan hastaneye gideceğiz yine bı güreş bizi bekliyor. Damar yolu açmak çok zor oluyor
Tarif alabilir miyim ben de pırasa aldım pazardan
Eline koluna sağlık tatlım teşekkür ederimTabiki hemen yazıyorum
Bir tane patatesi ve havucu rendeliyorsun pirasalarıda güzelce yıkayıp dogruyosun bir tanede kuru soğanı doğra üç diş sarımsak ekle bir paket kabartma tozu iki yumurta beş yemek kaşığı tam buğday veya yulaf unu tuz karabiber karıştır hepsini tepsiye dök üzerine karaçörek otu serp pişir bu kadar
Cuma yapamadım. Yarın zaten tartı günü yarın yazarım günceli. Tatil ya da izin günümüz oluyor mu nasıl ilerliyoruz burda? Ben de diyetisyeni bu ay bırakıp burdan devam etmeyi düşünüyorum haftalık küçük hedefler koyarak uzun vade de hedefime ulaşabilirim bu grupta inşallahCuma bildirimi yaptın mi sanki göremedim. Tekrar bakacagim. Bildirim yaptığın zaman beni etiketlersen kilo takibi yazabilirim tabloya.
Afiyet olsun.Ben zencefilli limonlu suyumu içtim sonrası filtre kahve 11.30 da kahvaltı yapildi
Allah şifa versin canım zor böyle de Allah beterinden korusun
Allah şifa versin canım
Tarifini rica ederbilirmiyiz bizde
Bende sendenim ben 1 den fazla artı çıktı kaldığımız yerden devam tabiikideee
Ayyy kıyamam yaaa geçmiş olsun canım benim
1 litre bitti
Yaptığın zaman foto eklermisin canım ellerine sağlıkTabiki hemen yazıyorum
Bir tane patatesi ve havucu rendeliyorsun pirasalarıda güzelce yıkayıp dogruyosun bir tanede kuru soğanı doğra üç diş sarımsak ekle bir paket kabartma tozu iki yumurta beş yemek kaşığı tam buğday veya yulaf unu tuz karabiber karıştır hepsini tepsiye dök üzerine karaçörek otu serp pişir bu kadar
Ellerine sağlıkDün gece o kadar tahin pekmez konustuk ki tahin pekmezleri toplayip kurabiye yaptim aksama misafir gelecekmis onlara yediricem
Eki Görüntüle 3373509
Onlar hep 5 yaşında büyümeyen bebeklerİşim yok ama kedilerim var yemek vev oyun saati
Çok geçmiş olsunTeşekkür ederim
Küçük oğlum hastaydı. Biraz gözü açılınca kedi gibi oynamak istiyor. Birazdan hastaneye gideceğiz yine bı güreş bizi bekliyor. Damar yolu açmak çok zor oluyor
Mutlu pazarlar canımMutlu pazarlar hanımlar
Allah yardımcın olsun canım benimTeşekkür ederim
Küçük oğlum hastaydı. Biraz gözü açılınca kedi gibi oynamak istiyor. Birazdan hastaneye gideceğiz yine bı güreş bizi bekliyor. Damar yolu açmak çok zor oluyor
Sporunda menüde harika sidelyacim sifa olsun bol eksi geyirsin insallah20 ocak menüsü
Kahvaltı
12
5 hurma
10 çiğ fındık
1 bardak tarçınlı süt
1 yumurtadan omlet
Akşam 18:30
1 kepçe Tarhana çorbası
1 tabak taze fasülye
1 kase yoğurt
Salata
2 lt su
26 dk pilates 260 p
30 dk cardio 300 p
3200 adım 320 p
Toplam 880 p
Elhan patimsilizm Cordelia
Sağol canım, geçen sene felç geçirdim, bacaklarıma vurdu, yürümeye başladım ama ağrılarım devam ediyor, eskiye göre azaldı tabiGecmis olsun neyin var?gezegenfeza