- 13 Mart 2020
- 4.249
- 21.820
Evet sadece dün tek öğün beslendim ama dengem fena şaştı 2 öğün ve aralarin olmasi iyi geliyor banada
Evet sadece dün tek öğün beslendim ama dengem fena şaştı 2 öğün ve aralarin olmasi iyi geliyor banadaleylacım tek öğün beslenme kadınların hormonal yapısına uygun değilmiş. erkeklere uygun deniyor. kadınlara 2 öğün uygunmuş. gerçekten 2 öğünde çok rahat oluyorum. ama tabi şu ara şeker dengemi sağlamam lazım. ara öğün yapıyorum mecbur.
o zaman senin de hipon devredeEvet sadece dün tek öğün beslendim ama dengem fena şaştı 2 öğün ve aralarin olmasi iyi geliyor banadasadece iki öğünle kaldigimda da hastalaniyorum
Bunu bende yapıyorum bide çıkınca çikolata içine batırıpBozanız işler peşinde
nasılsın ayparemBunu bende yapıyorum bide çıkınca çikolata içine batırıp
Ellerine sağlık canımDün gece o kadar tahin pekmez konustuk ki tahin pekmezleri toplayip kurabiye yaptim aksama misafir gelecekmis onlara yediricem
Eki Görüntüle 3373509
tarifin nasıl canım? eline sağlık çok güzel görünüyorDün gece o kadar tahin pekmez konustuk ki tahin pekmezleri toplayip kurabiye yaptim aksama misafir gelecekmis onlara yediricem
Eki Görüntüle 3373509
İyiyim tatlışım.Elhan nasılsın kuzum?
evet bazen kahvaltı, bazen yemek götürüyorum. arada dışardan yedim.İyiyim tatlışım.Teşekkür ederim sen nasılsın? İş yerine yemeğini götürebiliyor musun?
Ellerine sağlık kaptanım.Dün gece o kadar tahin pekmez konustuk ki tahin pekmezleri toplayip kurabiye yaptim aksama misafir gelecekmis onlara yediricem
Eki Görüntüle 3373509
Biber dolmaları , sarmalar iyi davrandı mi bademimeSelamlar
Mutlu az kalorili pazarlar
Afiyet olsun canımevet bazen kahvaltı, bazen yemek götürüyorum. arada dışardan yedim.
Doktor antibiyotik başladı canımgeçmiş olsun canım. şimdi nasıl?
Afiyet olsun canım çok sağlıklı güzel bir menü.Bugün spor yapmak istiyorum. Hem uyku hali açılır hem kaç haftadır yerimde saydım.
21.01.24 menüm
Saat 11de 1 bardak kefir chia ile 2 tam kayısı suda beklemiş
Saat 12.30 da 1 yumurta 2 dlm tam buğday ekmeği biraz peynir ve birkaç fındık
Gün içinde fındık atistirdim miktarını bilmiyorum belki 1 avuç yarım mandalina
Saat 16.30 karnıbahar mücver vardı daha önce yaptığım el büyüklüğünde (yağ un yok içinde. Sadece peynir ve patates var. Yağlı kağıt ile fırında yapmıştım)yanında salata ve yoğurt. Yogurtu bitirmeye çalışıyorum hala
Su 500 ml
Elhan ffestinalente Cordelia (spor etiketi de yapicam söz )
Buraya özellikle yazıyorum ki bittigini kabulleneyim diye. Suya devamAfiyet olsun canım çok sağlıklı güzel bir menü.
Bu saatten sonra fındık yeme. Miktarından emin degilsin. Bir avuç göreceli. Dişlerini fircala su içmeye devam et tatlım.Beynin artık bana yiyecek gelmeyecek diye sinyal alır ona göre başka işlerine bakar.
Çocuğunun da bir an önce sağlığına kavuşmasıni dilerim. Yarın çalışacak misin ?