Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Çıyan tohumlu tam buğday ekmeğine yüksek proteinli hindi fümeli bol söğüşlü sandvicimi yedim çayımı içiyorum

Bu haftaki diyet listemiz böyle bir hafta sonrasını çok merak ediyorum

Birazda kalkıp öğlene pırasalı börek yapacam (yufkasız) üç dilim yeme hakkım var yanında ayranla beraber
Sevdim bu haftaki listemi :KK70: :KK70: :KK70: :KK70:
 
Çıyan tohumlu tam buğday ekmeğine yüksek proteinli hindi fümeli bol söğüşlü sandvicimi yedim çayımı içiyorum

Bu haftaki diyet listemiz böyle bir hafta sonrasını çok merak ediyorum

Birazda kalkıp öğlene pırasalı börek yapacam (yufkasız) üç dilim yeme hakkım var yanında ayranla beraber
Sevdim bu haftaki listemi :KK70: :KK70: :KK70: :KK70:
Evet degisiklik iyi geliyor demi tariflerinide bizimle paylasirsan sevinirim canim 🤗
 
Çıyan tohumlu tam buğday ekmeğine yüksek proteinli hindi fümeli bol söğüşlü sandvicimi yedim çayımı içiyorum

Bu haftaki diyet listemiz böyle bir hafta sonrasını çok merak ediyorum

Birazda kalkıp öğlene pırasalı börek yapacam (yufkasız) üç dilim yeme hakkım var yanında ayranla beraber
Sevdim bu haftaki listemi :KK70: :KK70: :KK70: :KK70:
Tarif alabilir miyim ben de pırasa aldım pazardan
 
Gecmis olsun canim

İnsallah Fezacim şifa icin her zaman duacinim🙏🏻🌸

Oyy kuzucuk kiyamam😔 cocuklar hic hasta olmasin biz kenarda kendi derdimizi cekeriz dimi onlar hasta olunca herşey zor psikolojik olarakta cokuyoruz

Çok geçmiş olsun

Geçmiş olsun canım

Günaydın ❤️🥰 kimin ateşi var geçmiş olsun canım 😔
Teşekkür ederim
Küçük oğlum hastaydı. Biraz gözü açılınca kedi gibi oynamak istiyor. Birazdan hastaneye gideceğiz yine bı güreş bizi bekliyor. Damar yolu açmak çok zor oluyor 😭
 
2.5 litreyi bulur yazmissin ya ben onu bulgur diye okudum bi an neeeyyyy oldum😂 cok dengeli komşum afiyet olsun🌸

Soffty canim gecen Cuma artidaydin dimi☺️ bu hafta eksi gelecegine eminim 💯💙😘

Sidelyaaa biz de seni ariyorduk nerelerde diye ☺️ haftalik hedef belirledik kilona uygun ilacak sekilde sen de belirler misin bakalim neler yapicaz kendi adimiza 🫶🏻

Ay senin diyetisyenini sevsinler menüye bak şıkır şıkır meyveli diyet 😍💯 afiyet şifa olsun canim harika 😍

Cok hafif bir gün olmus Ayparemmm hafif ye hafifle mantigiyla ilerliyoruz galiba😍💯 afiyet şifa olsun 🫶🏻

Uuu protein günü olmus😎 eksiler geliyor🧘🏻‍♀️😘
Öyle mii tabi hemen belirleyeyim sesli düşüneyim.
65i göreyim ama biraz da garantileyeyim yerimi 65in ilk yarısı olabilir ama o da fazla belki düşemem. 65.70 iyidir 😍 birini etiketlenen gerekiyor muydu..kim ilgileniyor bu işle 😂
Canim maviş takimim💙🫶🏻
Yarını sakin huzurlu midemizi dinlendirerek geçirelim,haftaici yeterince doluyor stres yasiyor zaten🙈Oncelikle Cumaya ne kaldi surda sonrasinda bahara yaza ne kaldi surda🧘🏻‍♀️😏 henuz hic baslamamis olanlardan oldukca ondeyiz,kendimize verdigimiz sözü tutalim basaracagiz🙏🏻🫶🏻💯

@soffty @aypare ackerman @Beth18 @FitVenus @Nergis 35 s i d e l y a s i d e l y a @tomrs Elhan Elhan @inci-zehram gezegenfeza gezegenfeza @Tesnim1903 @HuzuRRR @Lavinia_98 @badem000 Cordelia Cordelia @Efenin_Annesi

Eki Görüntüle 3373301
Yaa çok güzel gerçekten bayıldım.
Geçen sene bugün 83 kilo ile başlamasaydim bugün çok daha fazla olabilirdi kilom.
 
Çıyan tohumlu tam buğday ekmeğine yüksek proteinli hindi fümeli bol söğüşlü sandvicimi yedim çayımı içiyorum

Bu haftaki diyet listemiz böyle bir hafta sonrasını çok merak ediyorum

Birazda kalkıp öğlene pırasalı börek yapacam (yufkasız) üç dilim yeme hakkım var yanında ayranla beraber
Sevdim bu haftaki listemi :KK70: :KK70: :KK70: :KK70:
Selam canimm. Afiyet olsunn. Ben boza. Biliyosun dimi?
 
Tarif alabilir miyim ben de pırasa aldım pazardan
Tabiki hemen yazıyorum

Bir tane patatesi ve havucu rendeliyorsun pirasalarıda güzelce yıkayıp dogruyosun bir tanede kuru soğanı doğra üç diş sarımsak ekle bir paket kabartma tozu iki yumurta beş yemek kaşığı tam buğday veya yulaf unu tuz karabiber karıştır hepsini tepsiye dök üzerine karaçörek otu serp pişir bu kadar :KK28:
 
Hadi su içelim.

Kızlarrrr.


Elhan Elhan
 

Eklentiler

  • IMG20240121120318.jpg
    IMG20240121120318.jpg
    175,1 KB · Görüntüleme: 24
Öyle mii tabi hemen belirleyeyim sesli düşüneyim.
65i göreyim ama biraz da garantileyeyim yerimi 65in ilk yarısı olabilir ama o da fazla belki düşemem. 65.70 iyidir 😍 birini etiketlenen gerekiyor muydu..kim ilgileniyor bu işle 😂

Yaa çok güzel gerçekten bayıldım.
Geçen sene bugün 83 kilo ile başlamasaydim bugün çok daha fazla olabilirdi kilom.
Hemen not aldim🌸 harikasin cok guzel kilo vermissin😍
 
X