Ben böyle durumlarda dönüştürüyorum. Mesela makarna mı var kendime büyük bir kase salata yapıp içine 3 kaşık makarna koyuyorum. Börek mi var. Sadece 1 dilim tadına bakacağım deyip kendime başka yemek yapıyorum bana yetecek kadar. Mesela yine kilo alacak bişeyler varsa tavuk kızartırım salata içine koyar yerim. Çok yerim salatayı karnımı onunla doyururum.Şimdi birşey sorucam kızlar
Bırda çok güzel kilo vermiş wrkadaşlar var.
Yaa evdekilere makarna tatlı vs vs yapıp da nasıl yemeyeceğiz.
Ya ben hergün her sabah yeniden başlıyorum. Acıkınca herşeyi unutuyorum falan ....ne yapmalıyım . Yerimde sayıyorum yaa ben . Size iyi gelen önerebileceğiniz bir yöntem teknik ?????
Kafayı takmadığımdan değil hep takıyorum,istiyorum ama davranış değişikliğim saman alevi gibi oluyor .
Napçaz....
Çok geçmiş olsunishal canım ya baya baya kötü hem de
Kahvaltıyı saat kaçta yapıyorsun? Ben öğlene doğru yapıyorum. Böylelikle öğlen ara öğün bazen oluyor bazen hiç canım istemiyorTeşekkür ederim kızlar.
Peki öğün olarak ne düşünürsünüz ,kahvaltı atlanmalı mı , ara öğün falan ?
101. ETAP YARIŞMACI LİSTESİ ffestinalente Kırmızı Takım Kaptanı
patimsilizm Mavi Takım Kaptanı
Ellssa
@Ysmnondr
@sibel_84
@Jasminium84
@Cordelia
s i d e l y a
@Elagozlu
@serap911
@Busra196
Mthn83
@gezegenfeza
@Beth18
@badem000
Elhan
@Tesnim1903
@Lavinia_98
@TemelinSafinazi
@FitVenus
@zeyneppk
@WunderLost
@inci-zehram
@aypare ackerman
@Nergis 35
@soffty
@sara_28
@MrsMuffin
@HuzuRRR
Elhan
Hazırlık grubundaki arkadaşlar takımlara girmek isterlerse seçmelerden sonra kaptanlarin istegine göre takimlara dahil edebiliriz. @Efenin_Annesi de dahil.
Yukarıdaki listede olup yarışmak istemeyen var mı
Evet canım hızlıca yazdım çıktım yanlış olmuş teşekkür ederim67,05 yazacaktın canım. Tebrikler canim
Ay cok gecmis olsun canim en nefret ettigim sey ağrısı çekilmiyor. Umarim en kisa sürede geçerishal canım ya baya baya kötü hem de
Evet kaptanım.Liste bu mu burdan mı seçicez
Benim acelem yok beklerimpatimsilizm Elhan
Canlarım oğlum uyumadı onu bırakıp seçim yapamam. İsterseniz 3. Ye geçsin kırmızı kaptanlığı
Geçmiş olsun Lisbethcim.Aaayyy ben çok fenayım artık başım dönmeye başladı wc den çıkamıyorum diyare beni bitirdi. Su içiyorum fazla kaybım olduğu için ama daha beter oluyor. Kahve+limon yapayım dedim yutamadım. Eczaneye gidemedim yahu kapıdan döndüm ooyyy
Ben secebilirim istersenpatimsilizm Elhan
Canlarım oğlum uyumadı onu bırakıp seçim yapamam. İsterseniz 3. Ye geçsin kırmızı kaptanlığı
Baslansa 10 dakikada biter canım..Benim acelem yok beklerimsadece yuruyuse cikacagim saat kaca kadar hallolmali ki
Tamam ..Çok sevinirim
O zaman baslayalimBaslansa 10 dakikada biter canım..
Kaptanımin vekâleten yapsanpatimsilizm Elhan
Canlarım oğlum uyumadı onu bırakıp seçim yapamam. İsterseniz 3. Ye geçsin kırmızı kaptanlığı