evde pişen herşeyi sende yemelisin diye birşey yok sen kendini sevip düşünüp bir karar verdin yolculuğun başladı. Bugün bizim evde pizza var mesela... her gün yeniden başlarsan olduğun yerde sayarsın kendine dur demeyi bil ki bu yolculukta ilerleŞimdi birşey sorucam kızlar
Bırda çok güzel kilo vermiş wrkadaşlar var.
Yaa evdekilere makarna tatlı vs vs yapıp da nasıl yemeyeceğiz.
Ya ben hergün her sabah yeniden başlıyorum. Acıkınca herşeyi unutuyorum falan ....ne yapmalıyım . Yerimde sayıyorum yaa ben . Size iyi gelen önerebileceğiniz bir yöntem teknik ?????
Kafayı takmadığımdan değil hep takıyorum,istiyorum ama davranış değişikliğim saman alevi gibi oluyor .
Napçaz....
Şimdi birşey sorucam kızlar
Bırda çok güzel kilo vermiş wrkadaşlar var.
Yaa evdekilere makarna tatlı vs vs yapıp da nasıl yemeyeceğiz.
Ya ben hergün her sabah yeniden başlıyorum. Acıkınca herşeyi unutuyorum falan ....ne yapmalıyım . Yerimde sayıyorum yaa ben . Size iyi gelen önerebileceğiniz bir yöntem teknik ?????
Kafayı takmadığımdan değil hep takıyorum,istiyorum ama davranış değişikliğim saman alevi gibi oluyor .
Napçaz....
Noldu sana patladı gariiii2. Senmişssinn evde olsaydım ah ah
sen evdekilere uyma canım, evdekiler sana uysunŞimdi birşey sorucam kızlar
Bırda çok güzel kilo vermiş wrkadaşlar var.
Yaa evdekilere makarna tatlı vs vs yapıp da nasıl yemeyeceğiz.
Ya ben hergün her sabah yeniden başlıyorum. Acıkınca herşeyi unutuyorum falan ....ne yapmalıyım . Yerimde sayıyorum yaa ben . Size iyi gelen önerebileceğiniz bir yöntem teknik ?????
Kafayı takmadığımdan değil hep takıyorum,istiyorum ama davranış değişikliğim saman alevi gibi oluyor .
Napçaz....
Sağol canim benim ben de seni tebrik ederim verdiğin kilodan dolayı
Oww teşekkür ederiz. Takimimizi birinci yapan herkese teşekkür ederimmTüm katılımcıları kutlarım.
100 hafta ödülünün galibi kırmızı takıma kupasını taktim ediyorum
Eki Görüntüle 3372704
Evdekileri kendine uydurmak o kadar zor kisen evdekilere uyma canım, evdekiler sana uysun
her gün hamurişi tatlı yapma
ama her gün muhakkak sebze yemeğin proteinin olsun
haftasonları mesela cumartesi günleri tatlı yap, nefsini köreltecek kadarını ye
sayende evdekiler de sağlıklı beslenmeye başlar daha ne :)
Çal keke çallEline sağlık kraliçem
arwengsd ve Kırmızı takımı tebrik ederim.
ffestinalente harika kaptandin tebrikler
Kilo veren herkesi tebrik ederim. Devamkeeee
şöyle olabilir o zaman, makarna pizza tatlı neyse artık ev ahalisinin çok sevdiği ve sık tükettiği şeyler onlardan yapar ama yanına sağlıklı bolca başka şeyler de yapar, başta o kalorili olandan tadımlık yer nefsini köreltir ama yanında sağlıklı yemeklerle dengeler kendini, zaten zayıflamaya başladıkça da yavaş yavaş iyice azaltırEvdekileri kendine uydurmak o kadar zor kitadina bakabilir ama devamini getiririm demiyorsa ben genelde oyle yapiyorum tadina bak kac
Ne oldu gecmis olsun neden kötüsünAaayyy ben çok fenayım artık başım dönmeye başladı wc den çıkamıyorum diyare beni bitirdi. Su içiyorum fazla kaybım olduğu için ama daha beter oluyor. Kahve+limon yapayım dedim yutamadım. Eczaneye gidemedim yahu kapıdan döndüm ooyyy
Aaayyy ben çok fenayım artık başım dönmeye başladı wc den çıkamıyorum diyare beni bitirdi. Su içiyorum fazla kaybım olduğu için ama daha beter oluyor. Kahve+limon yapayım dedim yutamadım. Eczaneye gidemedim yahu kapıdan döndüm ooyyy
ishal canım ya baya baya kötü hem deNe oldu gecmis olsun neden kötüsün
Valla diyetisyene makarna benzeri kabak var dedim. Makarna vereyim dedi(tam buğday)
Kısır benzeri karnıbahar var dedim. Kısır vereyim onun tadı çok iyi değil dedi. Trabzon hurmasından tatlı yapıyorlar dedim. Ceviz tahin köy her gün ara öğün yap dedi.
Senin ruhuna hitap edecek birini bul canım
evde pişen herşeyi sende yemelisin diye birşey yok sen kendini sevip düşünüp bir karar verdin yolculuğun başladı. Bugün bizim evde pizza var mesela... her gün yeniden başlarsan olduğun yerde sayarsın kendine dur demeyi bil ki bu yolculukta ilerle
Evdekilerin de seninle yemesi bence en güzel seçenek. Ben makarna yapıyor olsam yerim çünkü. Bu insanı biryerden sonra mutsuz eder. Arada tabii ki yenilir bu arada ama rutinde olmasa
sen evdekilere uyma canım, evdekiler sana uysun
her gün hamurişi tatlı yapma
ama her gün muhakkak sebze yemeğin proteinin olsun
haftasonları mesela cumartesi günleri tatlı yap, nefsini köreltecek kadarını ye
sayende evdekiler de sağlıklı beslenmeye başlar daha ne :)
sağlıklı şeylerin lezzetsiz olması da gerekmez ayrıca canımbadem000
bakpatimsilizm şahane görsellikte yemekler yiyor ve eminim tatları da bir o kadar güzeldir
dolayısıyla evdekiler öfff bizde seninle mi diyet yapacağız moduna girmezler sana mutlulukla eşlik ederler
şöyle olabilir o zaman, makarna pizza tatlı neyse artık ev ahalisinin çok sevdiği ve sık tükettiği şeyler onlardan yapar ama yanına sağlıklı bolca başka şeyler de yapar, başta o kalorili olandan tadımlık yer nefsini köreltir ama yanında sağlıklı yemeklerle dengeler kendini, zaten zayıflamaya başladıkça da yavaş yavaş iyice azaltır
badem000 bu olur mu ki sana
Patates hasla canımishal canım ya baya baya kötü hem de
Normal beslenme düzenin nasılsa oyle devam etmeyi onerirler genelde... Sık yemeyi mi seversin arayi acmayi mi?Teşekkür ederim kızlar.
Peki öğün olarak ne düşünürsünüz ,kahvaltı atlanmalı mı , ara öğün falan ?
Valla ben hafta içi bı kefir 2 kayısı yiyorum kahvaltıda. Hafta sonunda aile ortamı olduğu için sınırlı olarak sofraya dahil oluyorum. Akşama onların seveceği birşey artı salata yapıyorum. Kendime ayrı öğün.Teşekkür ederim kızlar.
Peki öğün olarak ne düşünürsünüz ,kahvaltı atlanmalı mı , ara öğün falan ?