- 30 Mart 2021
- 4.579
- 23.142
Ben böyle durumlarda dönüştürüyorum. Mesela makarna mı var kendime büyük bir kase salata yapıp içine 3 kaşık makarna koyuyorum. Börek mi var. Sadece 1 dilim tadına bakacağım deyip kendime başka yemek yapıyorum bana yetecek kadar. Mesela yine kilo alacak bişeyler varsa tavuk kızartırım salata içine koyar yerim. Çok yerim salatayı karnımı onunla doyururum.Şimdi birşey sorucam kızlar
Bırda çok güzel kilo vermiş wrkadaşlar var.
Yaa evdekilere makarna tatlı vs vs yapıp da nasıl yemeyeceğiz.
Ya ben hergün her sabah yeniden başlıyorum. Acıkınca herşeyi unutuyorum falan ....ne yapmalıyım . Yerimde sayıyorum yaa ben . Size iyi gelen önerebileceğiniz bir yöntem teknik ?????
Kafayı takmadığımdan değil hep takıyorum,istiyorum ama davranış değişikliğim saman alevi gibi oluyor .
Napçaz....
Hazırlık grubundaki arkadaşlar takımlara girmek isterlerse seçmelerden sonra kaptanlarin istegine göre takimlara dahil edebiliriz. 
sadece yuruyuse cikacagim saat kaca kadar hallolmali ki
Evde maden suyu varsa iç kuzum. Birine ilaç aldırma durumun yok mu? Ercefurly çok iyi geliyor. Çocuklara bile verirdim ben.
