- 5 Haziran 2021
- 4.485
- 19.328
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 5 Haziran 2021
- 4.485
- 19.328
Canım ne yaptın
- 5 Haziran 2021
- 4.485
- 19.328
Ay merak ettimDünden kalan kabak spagettimi eşime kitledim. Ona yemek yapacak vakit yoktu. Sonra yürüyüşümü yaptım geldim açımmm
Ama öyle bir öğün hazırladım ki kendime inanamazsiniz. Sadece iki malzemeyle on dakikami almadı.
Diyete çok çok uygun , doyurucubilin bakalım ben ne yedim.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun tatlım.Hepsini karıştırıp yiyorum fena değil protein ihtiyacını karşılamak içinen üstte kıyması oluyor komple karıştırmıyorum
Ton balığı oluyorsa kıyma da olur niye olmasın - 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Evet Uranüs .
Hoş geldiniz.
Dördüncü 35' li üyemiz olacaksınız tabi ilk sayfadaki formumuzu doldurup bizimle paylaşırsaniz.
- 19 Ekim 2015
- 6.464
- 25.737
- 30
Aslen maraşlıyız ama osmaniyede oturuyorum depremi burda yaşadım sosyal medyada çok bahsedilmesede gerçekten çok kötüydü maraşta çok yakınımı kaybettik babam tarafından kimse kalmadı maraşta hepsi şehit oldular allah rahmet eylesin sizede çok üzüldüm ama şükür evladınızı kucağınıza almışsınız rabbim kimselere yaşatmasın kimselere benim evim müstakil olduğundan çok şükür bişeyimiz yok ama 2 çocukla arabada yattığımız ve depremden dolayı eve giremediğimiz dışarda durduğumuz günler çok oldu rabbim kimselere göstermesinAh canim kahramanmaras ta mıydın yoksa ? Ben de Diyarbakır'da yaşadım . Rabbim bir daha yasatmasin . Hala daha haftada iki 3 gün rüyamda görüyorum deprem olduğu binalarin yıkıldığınıben bebeğimi kaybediyordum 1 ay erken geldi 6 Şubat'ta korkudan . Rabbim bagisladi bana . Sizin psikolojinizi düşünemiyorum . Biz bile öyle bir gittik geldik ki bütün bina eşyalar . Merkez üssü sanmıştık . O taraftakiler neler yaşamıştır
- 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
- 19 Ekim 2015
- 6.464
- 25.737
- 30
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Ne kadar güzel bir haberElhan cimm kuşum en büyük engelimiz kalktı evimiz satıldı
duaların gücü
Cok sevindim bitanem sen en güzel en rahat evi hayal et istemeye devam et tatlım. İnsallah Rabbim denk getirecek. Hadi bakalım duaya devam ediyoruz. İnşallah inşallah 
- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.802
Cok iyi canim bence biraz evde yürüyüş videosu yapsan daha hizli kilo verirsinİyi akşamlar kızlar menümü vermeye geldim
Sabah 7 buçuk 8 arası
3 yk yulaf 200 ml yoğurt 1 kaşık chia ve rendelenmiş yarım elma ile karışım
Öğlen saat 12 45
100 gr kadar mor lahana + 2 yk nohut + 3 kaşık kıymalı salata
Yanına 100 ml yoğurt
Saat 15 00
Şekersiz sade kahve
2 Kare bitter
Saat 18 00
5 kaşık etli nohut yanında 1kase havuç lahana Turp salatası
Bu saatten sonra anca çay kahve içerim şekersiz
Su 1.5ltarwengsd
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
Direnç bandı ile 30dk bacak Kalça + 15dk karın yaptım bugünCok iyi canim bence biraz evde yürüyüş videosu yapsan daha hizli kilo verirsin
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
İyi ki doğdun canım nice güzel yaşların olsun hep mutlu ol
sağol canım
- 13 Ekim 2016
- 6.160
- 26.461
Çok sevindim canım. İnşallah gönlüne göre de güzel bir ev çıkar karşınıza. Taşınma süreci hızlıca kolayca halledilir de rahat bir nefes alırsın
Ev bakma aşaması ne kadar yorucu da olsa eğlenceli bence. Tabi arkandan evden çıkman için kovalayan bir ev sahibi yoksa.
Benim öyle olmuştu da. - 13 Mart 2020
- 4.234
- 21.730
- 13 Ekim 2016
- 6.160
- 26.461
Bugün benim günüm vardı. Arkadaşıma gittim. Herkes bir çeşit yapıp götürüyor neyse ki. Ben de güzel bir tavuklu salata yaptım. Çoğunlukla ondan yedim. Birkaç da ufak kaçamaklar yapmış olabilirim. Ama dengeli oldu içim rahat.
Hazır anlatmışken menümü de paylaşayım madem.
Kahvaltı 11
1 yumurtadan omlet
5 zeytin
Kapya biber maydonoz domates
Öğle
15:30-16:30
4 YK kaşığı tavuklu aysbergli salata
2 yk patates salatası
Yarım peynirli börek
Yarım dilim pasta
1,5 lt su
Spor daha sonra bildiririm
Elhan arwengsd
Ama dengeli oldu içim rahat. Hazır anlatmışken menümü de paylaşayım madem.
Kahvaltı 11
1 yumurtadan omlet
5 zeytin
Kapya biber maydonoz domates
Öğle
15:30-16:30
4 YK kaşığı tavuklu aysbergli salata
2 yk patates salatası
Yarım peynirli börek
Yarım dilim pasta
1,5 lt su
Spor daha sonra bildiririm
Elhan arwengsd
- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
Afiyet olsun canımTon balığınin üstüne kurabiye, kek koymazsan şahane olur. Dikkatli ol tamam mı kuzum.
Peşinen kendini mağlup etmişsin. Okulun yemesi içmesi bitmez ki biz de o yollardan geçtik.Tatlinin porsiyonunu minnak yap. Tadını bildiğin şeyler. Yiyince pişman olacağım bir şeyi yememeyi tercih ederim. Pişman olacağından da emin değilim iyi mi
@Diykon2142 anneler grubundan arkadaşın sanırım.
Hahahah teşekkür ederim
Elhan etiketleyememişim 
evet evet annelerden 
- 13 Ekim 2016
- 6.160
- 26.461
Bu ne güzellik maşallah
- 18 Mart 2018
- 29.396
- 115.084
- 34
Hoşgeldin canım
