- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
Acicike erkene çekebilen keşke canımValla aksam yemeklerı bızım malesef hep bu saatler anca eşim yemek cocukla falan erken yatmıyorum tabıkı 1 i buluyor her gece yaramasa ıkı saat sonda kalkıyorum zaten
Hoşgeldin diyeyim canım. Burası kafa dağıtmak için tam aradığın yer. Merkezde misin canım?Cok teşekkür ederim cok mutlu oldumvallahi gruba girdikten sonra motivasyon artti ailecek yiyebilecegim bircok seyi ger cevirdim diyebilirim sibelle tanışırız
Hoş geldin Lisbeth.Merhabalar
Ben de katılabilir miyim aranıza yalnız sağlık sorunlarımdan dolayı spor yapamıyorum dizlerimde ve belimde sorun olduğu için dr dan spora yasak geldi anca ideal kiloma düşünce yapabilirmişim.
44 yaşındayım
Şekerim,kolesterolüm var. Ayrıca belimde ağır fıtık kollarımda ve dizlerimde yırtıklar var
Şu anki kilom bu sabah itibariyle 115.1
Sağlık sorunlarım yüzünden işimi bıraktım evdeyim uzun süreden beri. Bu arada da ilk başlangıç kilom 124.6 idi
Tamamen tatlı ve hamurişi sevmekten gelen kilo yedim yani
Tadım olayına başladı çoktan yaniOiy su gibi ömrü olsun
Canım Bulut 25 inde 6 olacak. Biz tadımlara başladık. 4. ay kontrolünde. Ne yerseniz tatsın dedi. Sebepleriyle anlattı. Öğün asla değil, kaşık ucuyla dedi. Biz başladık. Bulut, tarhana ile başladı, yoğurt işe devam etti. Kabak, patates, havuç, karnınahar, brokoli, elma, armut, balbakağı ve bizim yemeklerden hep tattı. Ben anam babam usulüne göre gidiyorum. Aslında böyle yapmayacaktım ama doktorumuzla konuşunca içime sindi. Ek gıdaya tam olarak bu ay başlatır diye düşünüyorum. O zaman da yine biz ne yiyorsak tuzsuz baharatsız ona da yedireceğim.
Birde ben yemek yemeyi çok severim. Benim için çok önemli. Tatsız tutsuz bulamaçlı şeyler yemem. Buluta da yemek yaparken hep kendi filtremden geçiriyorum. Tuzlu halini ben yersem yediriyorumO yüzden anam babam usulü çok işime geldi, içime sindi.
Teşekkür ederim kuzum aynısının arzum olanı varÇok ilginç bir saklama şekli deneyeceğim tatlım.
Yeşil renkli smoothie tarifi
Bir orta boy salatalık
Minik bir tutam maydanoz
Bir limon( kabuğu soy, çekirdeği çıkar)
Yarım elma
Varsa kivi yoksa yok
Bir su bardağı su veya kefir
Meyveleri doğruyoruz suyu veya kefiri ekleyip blendrda bizzzzzt yapıyoruz.
Benim blender şu
Eki Görüntüle 3369750
Oyuzden genelde akşamları salata tada corba ile atlatmaya çalışıyorum normal yemek ilkkez yedım agır kaçıyor bıraz ama erkene çekmem zor ya tek basıma oturup yıcem oda zor oluyor gercı bırı dursa dıgerı durmuyor yemek yapıp hazırlayıp yemeye eşimin eve gelmesi 7.7.30 zaten buna çok şükürAcicike erkene çekebilen keşke canım
Nasıl gideceğim doktora acabaCanım benim. Çok üzüldüm. İnşallah geçici bir rahatsızlıkdir. Yarın kendini iyi hissetmezsen kan değerlerine baktirsan
Evet, 16 sene birlikte yaşadık, sonra rahmetli olduNe güzel sistemini bulmuşsun ve uygulamışsın. Eminimki yorucudur ama olması da lazımmış öteki türlüsü seni mutlu etmezmişkayınvaliden de sizinle mi yaşıyordu
Hoşgeldin canımMerhabalar
Ben de katılabilir miyim aranıza yalnız sağlık sorunlarımdan dolayı spor yapamıyorum dizlerimde ve belimde sorun olduğu için dr dan spora yasak geldi anca ideal kiloma düşünce yapabilirmişim.
44 yaşındayım
Şekerim,kolesterolüm var. Ayrıca belimde ağır fıtık kollarımda ve dizlerimde yırtıklar var
Şu anki kilom bu sabah itibariyle 115.1
Sağlık sorunlarım yüzünden işimi bıraktım evdeyim uzun süreden beri. Bu arada da ilk başlangıç kilom 124.6 idi
Tamamen tatlı ve hamurişi sevmekten gelen kilo yedim yani
Cok teşekkür ederim, burayi cok cok sevdim herbiriniz sahanesinizKeyifle, sağlıkla kilo vermeni dilerim Tomriscim.Bu hafta düzenli menü bildirimi yapıp burada devam etmek istersen cuma günü takımlara girersin. Motivasyon açısından çok faydası olur. Bizimle kaldığın sürece sürprizlere hazır ol.
Teşekkürler canm, binevlerdeyim, gerçekten cok guzel cok sevdim burayiHoşgeldin diyeyim canım. Burası kafa dağıtmak için tam aradığın yer. Merkezde misin canım?
HoşbuldukHoşgeldin canım
Afiyet olsun . Çok güzel menüİyi geceler hafta sonu çok yoğun geçti gelemedim.
Menümü yazayım
Kahvaltı 12
2 adet tavada az yağlı yumurta
2 ceviz
Yeşillik,domates
1 dilim süzme peynir
Yarım portakal
Ara 17
2 ceviz
Yarım portakal
Akşam 18:30
1 kepçe şehriye çorbası
6 YK nohut
1 kase yoğurt
1,8 lt su
30 dk cardio 300
26 dk pilates 260
1400 adım 140
Toplam 700 p
Elhan Cordelia @arwengsd
Çok geçmiş olsun. Umarım çabucak kilolardan ve hastalıklardan kurtulursun canım. Aramız hoşgeldinMerhabalar
Ben de katılabilir miyim aranıza yalnız sağlık sorunlarımdan dolayı spor yapamıyorum dizlerimde ve belimde sorun olduğu için dr dan spora yasak geldi anca ideal kiloma düşünce yapabilirmişim.
44 yaşındayım
Şekerim,kolesterolüm var. Ayrıca belimde ağır fıtık kollarımda ve dizlerimde yırtıklar var
Şu anki kilom bu sabah itibariyle 115.1
Sağlık sorunlarım yüzünden işimi bıraktım evdeyim uzun süreden beri. Bu arada da ilk başlangıç kilom 124.6 idi
Tamamen tatlı ve hamurişi sevmekten gelen kilo yedim yani
Afiyet olsun canım . Güzel menü.13.01.2024
10:00
1 yağda yumurta
1 su bardağı süt
1 dilim ekmek
1 ev poğaçası
16:00
2 adet karnıyarık
4 yk pirinç pilavı
Su 1,5 lt
Spor yok
14.01.2024
11:00
Valla dışarda mükellef bir kahvaltı yaptım. Neler yediğimi yazsam buraya sığmaz. O yüzden yazmıyorum
Başka biley yemedim tüm gün yetti bana yarın oruçluyum Allah nasip ederse
Su 1,8 lt
Spor yok
ffestinalente Cordelia Elhan
Merhaba hosgeldin canm bende bugün geldim inşallah guzel bir başlangıç olur ikimiz içindeMerhabalar
Ben de katılabilir miyim aranıza yalnız sağlık sorunlarımdan dolayı spor yapamıyorum dizlerimde ve belimde sorun olduğu için dr dan spora yasak geldi anca ideal kiloma düşünce yapabilirmişim.
44 yaşındayım
Şekerim,kolesterolüm var. Ayrıca belimde ağır fıtık kollarımda ve dizlerimde yırtıklar var
Şu anki kilom bu sabah itibariyle 115.1
Sağlık sorunlarım yüzünden işimi bıraktım evdeyim uzun süreden beri. Bu arada da ilk başlangıç kilom 124.6 idi
Tamamen tatlı ve hamurişi sevmekten gelen kilo yedim yani