- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
Diyetisyenime danışıp kabul ederse önümüzdeki haftanın kahvaltısını böyle yapayım
Diyetisyenin online mi Sara
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
Diyetisyenin online mi Sara
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
Afiyet olsun canımHahahah tam 13 işte yemeden çektimzaten başlamamla bitmesi bir oldu
sevilen şeyler hep hızlı bitiyor yahu
Ben kerevize bayılırımsağını buzluğa atıyorum. Hem kremalı, kereviz soslu tavuk yapıyorum kendim uydurdum. Bu sefer de dur bir yumurtaya katayım dedim. Benim damak tadıma inanılmaz uydu 2 gündür onu yiyorum
- 13 Ağustos 2012
- 4.170
- 17.412
Ben tek sıkıntı sabah erken kalkmam. Haftasonu iki öğün yetiyor hatta bazen fazla bile geliyor. Ama erken kalkınca sıkıntı acikiyorum.sabah bir tane de olsa yumurta yemem lazım. Yoksa midem bulanıyor. Ama saatini atlatirsam daha da açlık gelmiyor aklıma. İki gündür diyetisyen bakıyorum. Online olsun diyorum. Eşim de 10 kiloya yakın verdin diyetisyensiz. Gittiğinde de birşey farketmedi diyor hevesimi kaçırıyor. Ama bir yandan da kendi de diyetisyen bakıyor. Şurada bir beş kilom kaldı. 64 e düşsem daha birşey istemeyeceğim.Smoothie mutlaka dene Sibelcim. Tek öğün beslenmiş gibi hissettirmiyor. Çok doyurucu. İçinde yarım yeşil elma, maydanoz ( on dal ) , salatalik , kabuğu soyulmuş, çekirdeği çıkarılmış bir limon, minnak bir kivi ve kefir vardı. Hepsi bizzzzzzzzt bu kadar. Garanti en az dört saat aclik hissetmiyorsun. Basarabilirsin .
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
Yok canım yüz yüze görüşüyoruz her hafta
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Merhaba tomrs.Cok teşekkür ederim
Aslinda geçen hafta merhaba diyecektim araya bir şeyler girdi unuttum. Mesajıma döndüğün için asıl ben teşekkür ederim. Buyur gel aramıza memnun oluruz.
- 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
Karabuğday pirinç yarma gibi haşlıyorum 2 YK haşlanmış haliyle ikiside
Az sonra
Simitle başlayıp borekle bitmiş. İnşallah yarın ki tartı seni üzmez.
Ben bugün tuz bile dokmedim
Yok kız hiç birini yemedim.
Diyet menume birebir uydum
Ama sanırım genel vücut şişkinliği var mens öncesi gerginim
bravo canım ..benim koca da yanımda kuruyemişleri götürüyor. Ben de yemiyorum
( Eehhehe daha ne yiyeceksem.
) - 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
kaptan olmadan önce daha iyiydimama hastaliktan kaynakli yoksa yine aynı şeyler daha az yiyorum ama spor yapamadigim için bir işe yaramiyor
mesela dün sabah 1 pprtalak 1 yumurta aksam 1 corba
Bugun sabah 2 çatal omlet kahve akşam 1 salata 4 kasik makarna bitti
Yok yok gayet işe yaramıştır
Spor tabii ki ama bence boğazı tutmazsan sporunda anlamı kalmıyor. Hastalıklar geçsin de dönersin eski sisteme 46.000 adım atmıştın yanılmıyorsam
Şey karışmak istemem ama gerçekten az değil mi maşallah
iyi dayanıyorsun. Cumartesi yediklerini ben bir öğünde yiyorum hahahah - 13 Ağustos 2012
- 4.170
- 17.412
Ne çok ortak yönümüz varmış.Ben de ilk kez Urfa' da çalışırken yemiştim. Ramazan' da her iftarda üşenmeden yapardı komşum.bize de düşerdi tabi.
- 24 Mart 2020
- 9.865
- 35.475
- 31
Hatta elde de yapmadım hamur yoğurma makinasında yaptım baya pratik bir çiğköfte oldu benim içinTarif isteriiim
2 buçuk su bardağı düğür(biz böyle diyoruz ama köftelik bulgur da deniyor)
2 yemek kaşığı domates salçası
3 yemek kaşığı biber salçası
2 soğan
3 domates rendesi
3 diş sarımsak
5 tatlı kaşığı isot(yarım su bardağı sıcak su ekleyin üstüne)
1 er çay kaşığı tuz, karabiber, pul biber, kimyon
1 limonun suyu
Maydanoz, yeşil soğan
En son üzerine kızgın yağda pişirilmiş 3 yumurta
Dediğim gibi bu benim yorumum tamamen orjinali böyle değildir
- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
Çiğ köftenin her haline bayılırımBen de ilk kez Urfa' da çalışırken yemiştim. Ramazan' da her iftarda üşenmeden yapardı komşum.
- 28 Ağustos 2021
- 2.609
- 5.802
Hastayken insanin iştahi olmuyor ya onu da eşim zorladi yedim. Normalde doymamYok yok gayet işe yaramıştır
Spor tabii ki ama bence boğazı tutmazsan sporunda anlamı kalmıyor. Hastalıklar geçsin de dönersin eski sisteme 46.000 adım atmıştın yanılmıyorsam
Şey karışmak istemem ama gerçekten az değil mi maşallah
- 24 Mart 2020
- 9.865
- 35.475
- 31
Evet çok seviliyor burda, yanına turp olmazsa olmazBen de ilk kez Urfa' da çalışırken yemiştim. Ramazan' da her iftarda üşenmeden yapardı komşum.
ben de turp doğradım yanına - 24 Mart 2020
- 9.865
- 35.475
- 31
Ben de çok seviyorum, dışardan söylemektense kendim yapayım dedim kızım bile yediÇiğ köftenin her haline bayılırım
- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
Hatta elde de yapmadım hamur yoğurma makinasında yaptım baya pratik bir çiğköfte oldu benim için
2 buçuk su bardağı düğür(biz böyle diyoruz ama köftelik bulgur da deniyor)
2 yemek kaşığı domates salçası
3 yemek kaşığı biber salçası
2 soğan
3 domates rendesi
3 diş sarımsak
5 tatlı kaşığı isot(yarım su bardağı sıcak su ekleyin üstüne)
1 er çay kaşığı tuz, karabiber, pul biber, kimyon
1 limonun suyu
Maydanoz, yeşil soğan
En son üzerine kızgın yağda pişirilmiş 3 yumurta
Dediğim gibi bu benim yorumum tamamen orjinali böyle değildir
Bir ödül günüme ayarlayayım
çok severim çiğköfte ama kendim hiç yapamadım. - 2 Ocak 2013
- 8.484
- 27.548
- 13 Ağustos 2012
- 4.170
- 17.412
Uzandım halen daha yatıyorumAfiyet olsunnn yediklerin sindirim sisteminden bir an önce çıksın inşallahdua gibi dua bak işte
Öyle uzandım yatiyorum yokk biraz tempo biraz yürüyüş yapmaya ne dersin
Şimdi telefon geldi yarın nobetciymisim. Boğazıma düğümlendi birşeyler. Normalde tatil sonrasiydi çift nöbet. Bu hafta bir arkadaş kurstaymis. Nobetim bu haftaya kaldı. Ve ayrıca yarın gezim de var. Epey adım atmış olurum.
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
95 olarak güncellemesi acaba diye düşünüyorum dermişimOcak sonuna 97 beni çok etkiledi
İnşallah amin
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Tatlım vücudun erken saatte yemek ihtiyacı hissediyorsa bence yemelisin. Ne güzel yumurta yiyebiliyorsun. Ara öğün gibi oluyor bir nevi.
Diyetisyen konusunda bir şey diyemem kendi tercihin.
- 22 Mayıs 2012
- 10.709
- 29.571
Hastayken insanin iştahi olmuyor ya onu da eşim zorladi yedim. Normalde doymam
İnşallah biran önce geçer gider. Bebekle hastalık daha bir zor.
