Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Bugünkü menümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Salatalık
İki tane wasa
Şekersiz çay

Öğle
Üç tane cavdarlı karabugdaylı grisini
Bir kase yoğurt

Akşam
Beş yemek kaşığı kıymalı yumurta
İki tane wasa
Bolca Salata
Bir bardak kefir

Su 2.5 litre spor 45 dakika tempolu yürüyüş 15 dakika leslie

Elhan Cordelia ffestinalente
 
Eee neler oldu
 
Doğum günün kutlu olsun canım
Nice sağlıklı, yıllara

Hepimizin bünyesi farklı tabii
En iyisini sen bilirsin canım.
Nice güzel sağlık yılların olsun canım
çok sağol canım
 
Offf çok güzel bir menü.
Afiyet olsun Saracim. Suyu artirmişsin
 
Sende marulla dürüm yap ekmek yerine marul sar canım çok lezzetli oluyor
 
Menüm
Sabah 10 sucuklu yumurta brokoli sapı domates
Saat 15 de çiğ badem 2 YK yoğurt mandalina
Saat 19.00 karabuğday mercimek yoğurt brokoli
1.5 lt su
Sınavım sabah pişi akşam et dürüm. Patatesli mantı kaldı
Ev temizliği yaptım sadece spor yok. 2 haftadır spor aksiyor
 
Tam yazacaktım ben de sen sordun .

Sabah 13.002 dlm ekmek 2 kaşık patatesli omlet 15 zeytin 1 kase baharatlı yoğurt

Ara 1 dlm pasta (arkadaşım almış gelmiş onunla yedim artık)

Akşam 1 kase salata 3 kaşık tavuk sote 2 br ayran 2 kornişon idi .. çocuk ekmeğini bitiremeyince çeyreğin yarısı kadar ben yedim


Spor 30 dk yürüyüş 30.3 90 p. Cordelia
Su 1 lt
 
Afiyet olsun canım . Karabuğday ekmeği mi yedin yoksa mercimek türü mü o anlamadım.
Ama bayağı az yemişsin çok güzel
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…