Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Şuan tekine zor yetiyorum acaba iki tane olsa ve aynı anda ağlasa ne yaparım düşünemedim hajaj yok zaten 3 çocuk istiyordum da geçen gece beni kendime getirdi 😂
🤣🤣

Ay böyle cuma menüsüne can kurban 🤩
2 kandil simidi mi bizi yolumuzdan alı koyacak mümkün değil. Bence güzel bir menü olmuş hem de gündüz yemişsin daha ne olsun 💙
Sağol canım kaptanımm, bugünü güzel geçiriyorum, inşallah güzel de kapatırım 😇🥰

Kesinlikle çok kıymetli.

Mesela benim annem çok kitap okurdu. Hep onu elinde kitapla görürdüm. Yarışma yapardık 😍 o bana kitap okumayı kattı. Bana genelde çok okuyosun di mi diyorlar 😂 birde hızlı aşırı hızlı ama hiç bozmadan konuşabiliyorum 😂😂😂😂

Tabi son yıllarda maalesef okumaya ara verdim üzücü. Bir süre sonra yine başlamaya niyet ediyorum.
Ben de çok severim kitap okumayı ama ne yazık ki büyük kızım da hiç o alışkanlık yok hatta bana hep öfff yine mi kitap okuyorsun diyor 😂

Büyük kızımın doğumundan sonra yaklaşık 3-4 sene kitap okuyamadım, hem yeni düzene alışmak hem o zamanlar evliliğimde yaşadığım sıkıntılar elime kitap alamıyordum 🥲

Sonra ufaktan yine başladım okumaya, ohhh be dünya varmış dedim, ne büyük mutsuzluk olmuş benim için kitap okuyamamak 😍🥰

Afiyet olsun balım. :KK60:Cuma menüleri kaldirilsa değil mi :olamaz:Yine de çok kaçamak yok kahvaltı yerine iki kandil simidi geçmiş napalim olsun. :super:çorbadan başka yemek vermediler mi sana kıyamam . :confused:
Sağol canımm kaptaniçemm 🥰🥰

Yok yok kaldırmayalım, cuma menüleri sebebiyle devamlılık sağlayabiliyorum ben 🤭🙈

Ayyyy ilahiii 😂😂😂 gerçi yalan da değil pek bi yemek yoktu akşam için kızlar ve eşim yediler ama ben yoğurt çorbasını çok severim bi de güzel yapmışım 😂 kalsa bi kase daha yerdim, o da bitti 😂🥲

bazen hepimiz gizli yiyiciyizdir... Psikoloji çok önemli. açıkça yiyince ayıplanacağını düşünmek... e hani sen diyet yapıyordun ya da zaten kilon çok hala yiyorsun... amin amin hepimize sağlık inşallah :KK60:
İlk kilo vermeye başladığım dönemde bunu çok yaşadım, sürekli kilo al-ver süreci yaşadığım için çevremdekiler yemek yediğimi görünce aaaa yine kilo alacaksın bak dedikleri için herkes uyuduktan sonra kalkıp gizli gizli yerdim canımın istediklerini 🥲

Birer lokmadan nolur ki demeler veya bir seferden bir şey olmaz diyenler çok etrafımızda. :KK17: Biz kahramanız aslında , kiymetimizi bilelim. :super:
Ben bunun çözümünü diyet yaptığımı söylemeyerek buldum, sadece canım istemiyor şu anda diyorum çok ısrar ederlerse de alıyorum ama yemeyip çocuklara ya da eşime veriyorum 🤭

pazara gittim geldim sağlıklı beslenmek bir lüks ! :KK51: :KK14:
Ne yazık ki öyle canım 😥

Merhaba hanimlar nasilsiniz
Haftabasindan beri oglum hasta kusma ve ishal var dun gecede kizlarimda basladi bu hafta pek aktif olamadim bende de halsizlik var gerci bizim hasta olma luksumuz yok malum
@Tutku44 Tutkucugum bende bir suredir senin gibiyim inan ama kopmak pek fayda getirmiyor sanki
Çok geçmiş olsun canım 😔
 
Ablalarim bacilarim
Bugün hastayım ayağına anneme gittim
Anne evi ekmeği tatlı olur biliyorsunuz 😍
Neyse liste dışına çıktım. Bu şekilde bırakıp yarına geçeyim diyorum
Menü yaziyimda yazmistim nasılsa olsun adım.
Saat 9 da mantarlı yumurta
1 çay kaşığı kaymak
O kadarda bal 4 fındık
Saat 13.30 2 YK menemen 1 roll ekmek 2 halka sucuk
Saat 17 sıcak un helvası 2 YK yakın.
Kesinlikle listemde bunlar yoktu. Bu şekilde bitirmeye çalışacağım. Sıcak biseyler çay kahve filan.
Şu da yok harekette. Anneme uyumaya gittim küçüğe o baktı
Sonrası için tavsiyeniz varsa alabilirim 😍
Elhan Elhan Cordelia Cordelia ffestinalente ffestinalente L LESA76
 
Tekrar yeni etabimiz hayırlı olsun. :dua: ❤️💙:dua:


🌹💐🌺🌷🌹💐🌺🌷🌹💐🌺🌷
Masterfit Yarışması 100. Etap12.0115.01FarkYüzde
Kırmızı Takım
arwengsd arwengsd 61.6
@sibel_8469.85
@Margaret Hale yarın bildirim.
@Akrrep69.5
@serap91179.35
@Lavinia_9873.0
patimsilizm patimsilizm 59.9
Busra196 Busra196 73.0
@succulentaski61.0
@Elagozlu61.6
@Beth1862.3
@s i d e l y a69.97
@MrsMuffin77.8
TemelinSafinazi TemelinSafinazi 61.7
@yazarhanim3581.0
@zeyneppk79.3
@aysenurt399179.9
@inci-zehram70.1
Elhan Elhan 69.3
Mavi Takim
ffestinalente ffestinalente KAPTAN110.4
Mthn83 Mthn83 75.7
gezegenfeza gezegenfeza 72.4
@Ceeeeeeeeeeee66.1
@aypare ackerman61.6
Tesnim1903 Tesnim1903 72.5
sara_28 sara_28 105.5
Jasminium84 Jasminium84 60.55
Cordelia Cordelia 82.9
@FitVenus61.25
L LESA76 76.5
@badem00072.2
@menekse_kokusu63.7
@WunderLost72.95
@Aomine Daiki67.55
@Ruveyda-58.9
@Papatyamaviss71.9
@Nergis 3565.7
@soffty58.55
HAZIRLIK BÖLÜMÜ
@Meryem130687.2
@HuzuRRR Yarın ilk bild.

🌟Tartılarınızda bir yanlışlık varsa mesajla bildirmenizi rica ederim. ☺️
🌟🌟 Kaptanlarim arwengsd arwengsd
ffestinalente ffestinalente pazartesi kontrol bildirimlerinde kaptanlardan hangisi daha çok kilo verme yüzdesini elde ederse transfer hakkını kazanacaktır. Transferlerde karşı takımın en iyi yarismacisini kendi takımına alma avantaji çok önemlidir. Ayrıca takımınızdaki zayıf halkayı da karşı takıma gönderme hakkını elde edeceksiniz. Bu önemli bilgiyi hatırlatma ihtiyacı hissettim. :rapci:
gezegenfeza gezegenfeza abla beni gectin ama hemen arkandayım bırakmam seni
 
İlk kilo vermeye başladığım dönemde bunu çok yaşadım, sürekli kilo al-ver süreci yaşadığım için çevremdekiler yemek yediğimi görünce aaaa yine kilo alacaksın bak dedikleri için herkes uyuduktan sonra kalkıp gizli gizli yerdim canımın istediklerini 🥲
Hepimiz yasadik iste...bizi bizden iyi anlayan kimse olamaz.. diyetisyen bile,psikolog bile... Belki kilo problemi yasamis bir diyetisyen anca (ben oyle bir diyetistenle calismistim dertlesiyorduk hep 🥲🫠)

İyi ki burdayiz iyi ki varsiniz🌸♥️
 
TRANSFER SONRASI PAZARTESİ KİLO KONTROL TARTI BİLDİRİMLERİMİZ
🌹💐🌺🌷🌹💐🌺🌷🌹💐🌺🌷

Masterfit Yarışması 99. Etap05.0108.01FarkYüzde
Kırmızı Takım
@sibel_84 KAPTAN72.371.95-0.350.48
patimsilizm patimsilizm TRANSFER59.559.9+0.4
@Lavinia_9873.373.55+0.25
@serap91180.080.00
@Margaret Hale72.372.6+0.3
@Akrrep70.871.0+0.2
@deli bir dombili65.164.7-0.4
@ZincirKirma82.4X
Cordelia Cordelia 83.5583.1-0.45
@zeyneppk79.879.80
@s i d e l y a67.2568.8+1.55
Mthn83 Mthn83 77.677.2-0.4
Tesnim1903 Tesnim1903 73.3X
@aysenurt399180.6581.0+0.35
@badem00072.972.90
@Beth1862.663.6+1.0
@Papatyamaviss72.8572.2-0.65
@aypare ackerman62.161.85-0.25
Mavi Takım
Jasminium84 Jasminium84 61.561.0-0.50.81
gezegenfeza gezegenfeza TRANSFER74.072.6-1.4
@Ceeeeeeeeeeee66.265.85-0.35
@menekse_kokusu64.264.4+0.2
Busra196 Busra196 73.873.6-0.2
Elhan Elhan 70.269.7-0.5
@fesang71.2569.75-1.5
@succulentaski61.261.4+0.2
@Ruveyda-59.759.4-0.3
TemelinSafinazi TemelinSafinazi 63.462.9-0.5
L LESA76 77.076.1-0.9
@Elagozlu60.760.9+0.2
@pastelfit61.761.6-0.1
@FitVenus62.061.9-0.1
@WunderLost74.1573.75-0.4
arwengsd arwengsd 64.4562.75-1.7
@inci-zehram71.370.7-0.6
sara_28 sara_28 106.5106.50
HAZIRLIK
@Aomine Daiki68.6568.05-0.6
@Tutku4484.383.9-0.4
@Esmusum75.4X
@Meryem130688.1X
@yazarhanim35İlk82.0
ffestinalente ffestinalente ilk111.7
60kiloyum 60kiloyum 89.989.1-0.8
dün sabah tartılamadım. akşamüzeri işten gelince tartıldım.
geçen cuma 89.9
pazartesi 89.1
dün 89.6
bugün 88.6 :KK14:
 
Ablalarim bacilarim
Bugün hastayım ayağına anneme gittim
Anne evi ekmeği tatlı olur biliyorsunuz 😍
Neyse liste dışına çıktım. Bu şekilde bırakıp yarına geçeyim diyorum
Menü yaziyimda yazmistim nasılsa olsun adım.
Saat 9 da mantarlı yumurta
1 çay kaşığı kaymak
O kadarda bal 4 fındık
Saat 13.30 2 YK menemen 1 roll ekmek 2 halka sucuk
Saat 17 sıcak un helvası 2 YK yakın.
Kesinlikle listemde bunlar yoktu. Bu şekilde bitirmeye çalışacağım. Sıcak biseyler çay kahve filan.
Şu da yok harekette. Anneme uyumaya gittim küçüğe o baktı
Sonrası için tavsiyeniz varsa alabilirim 😍
Elhan Elhan Cordelia Cordelia ffestinalente ffestinalente L LESA76
geçmiş olsun canım
 
Selamlar iyi akşamlar
Bugünki menü
Sabah 9.30
2 haşlanmış yumurta

Ara 14.00 civarı
2 Medine hurması
2 küçük kuru kayısı
2 ceviz
1 sade kahve

Akşam 17.00
1 kase mercimek çorbası
3 yaprak marul arasına 1 ton balığı
Acı biber turşusu

Su 2 lt
700 ml bitki çayı

spor da ara sıra egzersiz yapıyorum çocuklardan işten fırsat bulunca
arwengsd arwengsd Elhan Elhan
 
X