Çok geçmiş olsun canım,Allah acil şifalar versin inşallah.Cok gecmis olsun canim insan bebegi o durumdayken elinden bir sey gelmiyor ya kafayi yiyor ben de onunla beraber agliyordumdün çok kötüydüm parol ictim eşim islak bezle atesimi düşürmeye calisti, gece boyu da terlemişim. Işe de gitmedi bebege o bakiyor insallah daha kotu olmam şimdi iyi gibiyim heryerim agriyor ama olsun. Maskeyle geziyorum, maskeyle emziriyorum şimdilik gecmedi ona insallah da geçmez
çok sağol önerdiklerin için, reglle denk gelmese iyiydi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun canımSelamlar iyi akşamlar
Bugünki menü
Sabah 9.30
2 haşlanmış yumurta
Ara 14.00 civarı
2 Medine hurması
2 küçük kuru kayısı
2 ceviz
1 sade kahve
Akşam 17.00
1 kase mercimek çorbası
3 yaprak marul arasına 1 ton balığı
Acı biber turşusu
Su 2 lt
700 ml bitki çayı
spor da ara sıra egzersiz yapıyorum çocuklardan işten fırsat bulunca
@arwengsdElhan
Menünü çok beğendim. 
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Tebrikler canim devam edecek misin?dün sabah tartılamadım. akşamüzeri işten gelince tartıldım.
geçen cuma 89.9
pazartesi 89.1
dün 89.6
bugün 88.6
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
Bugünkü menümü yazayım
Sabah
Bir su bardağı sütün içine üç yemek kaşığı yulaf ezmesi bir orta boy muz tarçın zerdecal
Öğle
Bir kase tavuk suyu çorbası
Akşam
Bir kase tavuk suyu çorbası
İki tane wasa
İki yemek kaşığı ciğer haşlama
Bir salatalık ve üç ince dilim domates
Su 2 litre spor 20 dakika yürüyüş
Elhan 
Cordelia 
ffestinalente
Sabah
Bir su bardağı sütün içine üç yemek kaşığı yulaf ezmesi bir orta boy muz tarçın zerdecal
Öğle
Bir kase tavuk suyu çorbası
Akşam
Bir kase tavuk suyu çorbası
İki tane wasa
İki yemek kaşığı ciğer haşlama
Bir salatalık ve üç ince dilim domates
Su 2 litre spor 20 dakika yürüyüş
Elhan Cordelia ffestinalente - 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Geçmiş olsun kaptanım.Cok gecmis olsun canim insan bebegi o durumdayken elinden bir sey gelmiyor ya kafayi yiyor ben de onunla beraber agliyordum
Regl dönemi bağışıklık düşük oluyor sanırım. Genelde o dönemde hastalaniyoruz.
- 13 Mart 2020
- 4.228
- 21.684
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Afiyet olsun Saracim. Çok güzel bir menü.Bugünkü menümü yazayım
Sabah
Bir su bardağı sütün içine üç yemek kaşığı yulaf ezmesi bir orta boy muz tarçın zerdecal
Öğle
Bir kase tavuk suyu çorbası
Akşam
Bir kase tavuk suyu çorbası
İki tane wasa
İki yemek kaşığı ciğer haşlama
Bir salatalık ve üç ince dilim domates
Su 2 litre spor 20 dakika yürüyüş
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
Muhteşemsin canım
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
Manzara muhteşem.
Yolu senin için kapatmışlar.
Saglikli yürüyüşler canım. 
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Geçmiş olsun canım. Listen nasıl neler var?
Canım ortim çok geçmiş olsun, Allah acıl şifalar versin inşallah.Ablalarim bacilarim
Bugün hastayım ayağına anneme gittim
Anne evi ekmeği tatlı olur biliyorsunuz
Neyse liste dışına çıktım. Bu şekilde bırakıp yarına geçeyim diyorum
Menü yaziyimda yazmistim nasılsa olsun adım.
Saat 9 da mantarlı yumurta
1 çay kaşığı kaymak
O kadarda bal 4 fındık
Saat 13.30 2 YK menemen 1 roll ekmek 2 halka sucuk
Saat 17 sıcak un helvası 2 YK yakın.
Kesinlikle listemde bunlar yoktu. Bu şekilde bitirmeye çalışacağım. Sıcak biseyler çay kahve filan.
Şu da yok harekette. Anneme uyumaya gittim küçüğe o baktı
Sonrası için tavsiyeniz varsa alabilirim
Un helvası dışında sıkıntı yok,sonrasında sıcak çorba,salata ve yoğurt olabilir.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.593
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Ben de birazdan evde yapacağım 
- 4 Eylül 2011
- 18.872
- 65.905
| Ocak sonu hedefleri | Yaş | Boy | 29.12 | 05.01.24 | 12.01.24 | 19.01.24 | 26.01.24 | HEDEF | 02.02.24 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 Mthn83 | 40 | 172 | 78.9 | 77.6 | 75.7 | 75 | |||
 Ellssa | 27 | 164 | 71.8 | 70.8 | 69.5 | 68 | |||
 ZincirKirma | 38 | 163 | 82.15 | 82.4 | 79.9 | ||||
 blonde ambition | 35 | 162 | 69.7 | 70.9 | 68 | ||||
 menekse_kokusu | 31 | 163 | 63.7 | 64.2 | 63.7 | 62 | |||
| @Ruveyda- | 36 | 160 | 60.2 | 59.7 | 58.9 | 59 | |||
 Jasminium84 | 39 | 164 | 61.55 | 61.5 | 60.55 | 59 | |||
 Nergis 35 | 55 | 153 | 65.2 | 66.4 | 65.7 | 63 | |||
 Tesnim1903 | 33 | 160 | 73.1 | 73.3 | 72.5 | 69.8 | |||
 sibel_84 | 39 | 158 | 74.55 | 72.3 | 69.85 | 68 | |||
 Beth18 | 36 | 168 | 63.1 | 62.6 | 62.3 | 60 | |||
 Zayif bir Dombili | 35 | 157 | 66.4 | 65.1 | 62.8 | 59.9 | |||
 Tutku44 | 33 | 168 | 84.1 | 84.3 | 83.9 | ||||
 60kiloyum | 49 | 160 | 89.5 | 89.9 | 88.5 | 87 | |||
 gezegenfeza | 48 | 163 | 75.3 | 74 | 72.4 | 69 | |||
 badem000 | 38 | 158 | 72.1 | 72.9 | 72.2 | ||||
 Limoni026 | 32 | 160 | 59.7 | 60.1 | 57 | ||||
 Busra196 | 31 | 168 | 74.4 | 73.8 | 73 | 69 | |||
| Elhan | 54 | 160 | 69.7 | 70.2 | 69.3 | 67.5 | |||
 pastelfit | 47 | 157 | 61.7 | 61.7 | 61.9 | ||||
 patimsilizm | 40 | 160 | 60.8 | 59.5 | 59.9 | 57.3 | |||
| Cordelia | 84.3 | 83.55 | 82.9 | ||||||
 aysenurt3991 | 80.95 | 80.65 | 75 | ||||||
 Ceeeeeeeeeeee | 67.7 | 66.2 | 66.1 | 64 | |||||
 s i d e l y a | 29 | 166 | 67.75 | 67.25 | 67.97 | 63 | |||
| E Elagozlu | 61.6 | 60.7 | 61.60 | 58 | |||||
 serap911 | 172 | 81.55 | 80 | 79.35 | 75 | ||||
 Lavinia_98 | 25 | 74.85 | 73.3 | 73.3 | 70 | ||||
 zeyneppk | 42 | 158 | 79.6 | 79.8 | 79.3 | 75.6 | |||
eksik varsa bildirin kızlar
hedef kilonuzu belirtiniz kızlar
boy kilo eksiklerini tamamlayalım lütfen
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
Teşekkür ederim canım
Listem bu hafta yulaf ezmesi ağırlıklı akşamlar ikişer gün sebze ve et tavuk balık değişimli olarak ve ara öğünler şeklinde
- 10 Aralık 2014
- 4.525
- 16.157
Kac kiloya kadar indin bu süreçlerdeBen de bu defa kalıcı olsun diye girdim bu işe. İnşallah tekrar almam. 4 Kez 25 kilo verdim geri aldım. Sibel Can gibiyim bu konuda bu defa kalıcı olması için ne gerekiyorsa yapacağım. Kendimi tekrar etmekten sıkıldım
- 13 Mart 2020
- 4.228
- 21.684
Sıvadım kollari 57 içün
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 29.12 05.01.24 12.01.24 19.01.24 26.01.24 HEDEF 02.02.24 40 172 78.9 77.6 75.7 75 27 164 71.8 70.8 69.5 68 38 163 82.15 82.4 79.9 35 162 69.7 70.9 68 31 163 63.7 64.2 62 @Ruveyda- 36 160 60.2 59.7 58.9 59 39 164 61.55 61.5 60.55 59 55 153 65.2 66.4 65.7 63 33 160 73.1 73.3 72.5 69.8 39 158 74.55 72.3 69.85 68 36 168 63.1 62.6 62.3 60 35 157 66.4 65.1 62.8 59.9 33 168 84.1 84.3 83.9 49 160 89.5 89.9 88.5 87 48 163 75.3 74 72.4 69 @muhendishanim98 168 57.1 57.6 38 158 72.1 72.9 72.2 32 160 59.7 60.1 57 31 168 74.4 73.8 73 69 54 160 69.7 70.2 69.3 67.5 47 157 61.7 61.7 61.9 40 160 60.8 59.5 59.9 57.3 84.3 83.55 82.9 80.95 80.65 75 67.7 66.2 66.1 64 29 166 67.75 67.25 67.97 63 E Elagozlu 61.6 60.7 61.60 58 172 81.55 80 79.35 75 25 74.85 73.3 73.3 70 42 158 79.6 79.8 79.3 75.6
eksik varsa bildirin kızlar
hedef kilonuzu belirtiniz kızlar
boy kilo eksiklerini tamamlayalım lütfen
Zaten hep 59 göre göre ne edicesün
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
Benim şimdiki kilom 105.5 kg ocak sonu 97 kg olmak gibi bir hedefim var
Ocak sonu hedefleri Yaş Boy 29.12 05.01.24 12.01.24 19.01.24 26.01.24 HEDEF 02.02.24 40 172 78.9 77.6 75.7 75 27 164 71.8 70.8 69.5 68 38 163 82.15 82.4 79.9 35 162 69.7 70.9 68 31 163 63.7 64.2 62 @Ruveyda- 36 160 60.2 59.7 58.9 59 39 164 61.55 61.5 60.55 59 55 153 65.2 66.4 65.7 63 33 160 73.1 73.3 72.5 69.8 39 158 74.55 72.3 69.85 68 36 168 63.1 62.6 62.3 60 35 157 66.4 65.1 62.8 59.9 33 168 84.1 84.3 83.9 49 160 89.5 89.9 88.5 87 48 163 75.3 74 72.4 69 @muhendishanim98 168 57.1 57.6 38 158 72.1 72.9 72.2 32 160 59.7 60.1 57 31 168 74.4 73.8 73 69 54 160 69.7 70.2 69.3 67.5 47 157 61.7 61.7 61.9 40 160 60.8 59.5 59.9 57.3 84.3 83.55 82.9 80.95 80.65 75 67.7 66.2 66.1 64 29 166 67.75 67.25 67.97 63 E Elagozlu 61.6 60.7 61.60 58 172 81.55 80 79.35 75 25 74.85 73.3 73.3 70 42 158 79.6 79.8 79.3 75.6
eksik varsa bildirin kızlar
hedef kilonuzu belirtiniz kızlar
boy kilo eksiklerini tamamlayalım lütfen
