Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Yok öyle birşey kaptanım gelme bu oyunlara 🤭 evet oyun oynarlar birlikte de sürekli bi bağırış çağırış içinde 😁 ve ayrıca birisinin kakası geldiğinde diğerinin de yiyecek birşeyler isteyeceği tutar gibi gibi, tecrübeyle sabittir 😅


İyiki meleğimmm 🥰😍


Çok geçmiş olsun kaptanım 😔


Ahhhh kaptanım çok özür dilerim dün giremedim kk’ya 🥺

Menüm biraz cuma menüsü oldu ve hatta tam anlamıyla cuma menüsü oldu, kaptanlıktan çıkınca kendimi yemeklere saldırırken buldum 😁

12 Ocak Cuma

11.00
1 hurma 1 Türk kahvesi

14.30
2 kandil simidi
3 mandalina

20.00
2 kase yoğurt çorbası
1 çarliston biber
1 havuç
1 elma

Su: 1,5 lt
Afiyet olsun balım. :KK60:Cuma menüleri kaldirilsa değil mi :olamaz:Yine de çok kaçamak yok kahvaltı yerine iki kandil simidi geçmiş napalim olsun. :super:çorbadan başka yemek vermediler mi sana kıyamam . :confused:
 
bende 90 kilo idim genç kızlığım böyle geçti gitti :KK51: sen İzmirdesin sanırım?
Ooo senin baya yuksekmis kilon ama.simdi masalhhin var süpersin
Evet izmir sirinyerdeyim sen.nerdesin
Kizlar bende bu hafta spor malesef yok 😵‍💫 spor beni görse sen beni yapma diyecek 🤣
Önce sağlık tatlım iyi oldu yaparsin yine
 
Kesinlikle çok kıymetli.

Mesela benim annem çok kitap okurdu. Hep onu elinde kitapla görürdüm. Yarışma yapardık 😍 o bana kitap okumayı kattı. Bana genelde çok okuyosun di mi diyorlar 😂 birde hızlı aşırı hızlı ama hiç bozmadan konuşabiliyorum 😂😂😂😂

Tabi son yıllarda maalesef okumaya ara verdim üzücü. Bir süre sonra yine başlamaya niyet ediyorum.
Kitaplarla aran iyi olduğu için bir şekilde aynı yogunlukta okumaya başlarsın . :dua::KK200:Annen ne güzel örnek model olmuş sağ olsun. :KK36:
Çocuğuna çok güzel servet vermiş. :super:
 
Canım bende aynı durumdayım. Dur hemen gitme birbirimize destek olalım. Neyi yapamıyosun neden olmuyor nasıl olur onladı konuşalım. Seni anlıyorum ama hepimiz güzel fikirler verebiliriz sende uygun olanlara bakarsın.



Teşekkür ederim ama olmuyor.. ajandama bakıyorum bir yukarı bir aşagı kilom net güzel bir grafigim yok malesef. ilerleme göremiyorum kendimde.. kendim icin bir salata yapacak vaktim olmuyor. sorumluluklarım çok fazla.. Kendimde ilerleme göremeyince kendime inancım gidiyor bütün günüme yansıyor.. Bu zaman dilimi pek uygun olmadı benim için..
Önceden buraya vakit ayırabiliyordum hemen hemen herkesi tanıyordum sporda menude kiloda yarışıp zevk alıp daha da ileri gidebiliyordum ama şimdi dogru düzgün kimseyle iletisim bile kuramadım menulerimi yazamadım.. kilomu bildirip gitmekten de kendim utanıyorum artık..
yani doğru zaman diliminde değilim insa daha dogru zamanda gelicem daha sakin zamanda♥️♥️
 
Teşekkür ederim ama olmuyor.. ajandama bakıyorum bir yukarı bir aşagı kilom net güzel bir grafigim yok malesef. ilerleme göremiyorum kendimde.. kendim icin bir salata yapacak vaktim olmuyor. sorumluluklarım çok fazla.. Kendimde ilerleme göremeyince kendime inancım gidiyor bütün günüme yansıyor.. Bu zaman dilimi pek uygun olmadı benim için..
Önceden buraya vakit ayırabiliyordum hemen hemen herkesi tanıyordum sporda menude kiloda yarışıp zevk alıp daha da ileri gidebiliyordum ama şimdi dogru düzgün kimseyle iletisim bile kuramadım menulerimi yazamadım.. kilomu bildirip gitmekten de kendim utanıyorum artık..
yani doğru zaman diliminde değilim insa daha dogru zamanda gelicem daha sakin zamanda♥️♥️
Canım Simayim seni rahat ettirememis gibi hissediyorum. :KK43:Hazirlikta olmak kilo takibini sağlıyordu senden çok bir şey beklemiyordum . Asla gönülden ırak olmadın her zaman yanındayız bitanem. :KK60:
 
Dün galiba serum dan falan fazla çıktım tartıda birde çok su içmiştim
bugün dünle arasında 600 grm fark var 😅 yani eksiye döndüm şükür Elhan Elhan
Serum sana şifa versin tek. Tartı gününe denk gelmesi üzdü seni. Ne güzel bak normale döndün lavişim. :KK60:
Çok sevindim sağlıkla devam et inşallah 🙏
 
çok sağol Elhancım :KK60: ben de elimden geldiğince yorumlayacağım, mavi takımı eleştirelim biraz :KK45:kırmızı takım zaten dikkat edeceği içinnnn..... :KK51::KK28: pazara gideyim de bol bol yeşillik falan alayım yaa dimi yoksa annem bigün pizza bigün haşhaşlı çörek yok tahinli çörek yok pasta revani :KK53: tarif denemeyi seviyorda :KK51: kilolu kendide ikna edemiyorum. Ben az yiyorum bana hareket lazım diyor hayır anne az yiyor olabilirsin ama gevrek kek böreğin azı çoğu olmuyor diyemiyorum küser çünkü o bir başak burcu :işsiz: kardeşim aradı ikea yarına kaldı daha iyi yürüyüşümü yaparım rahatça :KK28:
Mavi takım kaptani uzaktan he he diyor gibi hissettim nedense ffestinalente ffestinalente :confused:
Taptaze yeşillikler dolabını doldursun canım. :super:Annen gibi ben de farklı tarifler yapmayı seviyorum. 🙈 kendim yemem izlemeyi seviyorum. Ani gelen misafirlere ne ikram edeceğim derdim olmuyor eminim annen de öyle düşünüyor elimizin altında bir şeyler olmalı içimiz rahat etmez:KK53:. Şu an şekerparem bir tane kaldı aklımdan neler geçiyor. :confused:
 
Canım bende senin gibiyim bir ileri iki geri
Doğruları bildim ama çok yanlışlar yaptım
Şuan diyetisyenle birlikte ilerliyorum. Sen neler yapıyorsun. İstersen gün gün menümü atarım ♥️
Hem diyetisyen desteği hem sağlık buradaki motivasyonla yaza kadar hedef kilona saglıkla ulaşırsın inşallah canım benim 🥰🩷
Ben son beş yıldır oldukça hareketsiz bir yaşam içindeyim.Bu sebeple sağlık sorunlarında yaşamaya başladım ne yazık ki.sık sık yeni başlangıçlar yapmaya başladım ama devamı gelmedi.Uzun zamandır eksi kiloyu bu hafta gördüm.
Çikolata zaafımı bu hafta yendim🤣az da olsa egzersiz yapmaya başladım.Menü paylaşımının faydasını gördüm ve buradaki coşku ve sevgi dolu ortam bana çok iyi geldi 🥰🩵🩷
Menünü ve yaptıklarını merakla bekleyeceğim şekercim😄😘🥰
 
X